Studie: Úzkost a deprese se s časem dospívajících na sociálních médiích nemění
Nová osmiletá studie naznačuje, že doba, kterou dospívající stráví na sociálních médiích, přímo nezvyšuje riziko úzkosti nebo deprese. Toto zjištění je relevantní, protože doba, kterou teenageři věnují webům sociálních sítí, vzrostla od roku 2012 o 62,5 procenta a stále roste.
Vyšetřovatelé překvapivě odhadují, že teenageři byli v loňském roce na stránkách sociálních médií v průměru 2,6 hodiny denně. Kritici tvrdí, že více času na obrazovce zvyšuje u dospívajících depresi a úzkost.
Nový výzkum vedený Dr. Sarah Coyne, profesorkou rodinného života na univerzitě Brighama Younga, však zjistil, že doba strávená na sociálních médiích u dospívajících přímo nezvyšuje úzkost ani depresi.
"Strávili jsme osm let snahou skutečně porozumět vztahu mezi časem stráveným na sociálních médiích a depresí pro rozvoj teenagerů," řekla Coyne.
"Kdyby zvýšili čas na sociálních sítích, způsobilo by to větší depresi?" Pokud také snížili čas na sociálních médiích, byli méně depresivní? Odpověď je ne. Zjistili jsme, že čas strávený na sociálních médiích nebyl to, co ovlivňovalo úzkost nebo depresi. “
Studie se objeví v časopise Počítače v lidském chování.
Odborníci poznamenávají, že žádný stresor pravděpodobně není příčinou deprese nebo úzkosti. Tato studie ukazuje, že nejen nárůst času deprese nebo úzkosti u dospívajících vede nejen k množství času stráveného na sociálních médiích.
"Například dva teenageři mohou používat sociální média přesně stejnou dobu, ale mohou mít výrazně odlišné výsledky v důsledku způsobu, jakým je používají," řekla Coyne.
Cílem této studie je pomoci společnosti jako celku posunout se mimo debaty o čase stráveném na obrazovce a místo toho zkoumat kontext a obsah obklopující použití sociálních médií.
Coyne má tři návrhy, jak využívat sociální média zdravěji:
• být aktivním uživatelem místo pasivním. Místo pouhého posouvání aktivně komentujte, přidávejte příspěvky a lajky s jiným obsahem;
• omezit používání sociálních médií alespoň hodinu před usnutím. Dostatek spánku je jedním z nejvíce ochranných faktorů pro duševní zdraví;
• být úmyslný. Nejprve se podívejte na své motivace pro interakci se sociálními médii.
"Pokud se chystáte konkrétně hledat informace nebo se spojit s ostatními, může to mít pozitivnější účinek, než kdybyste pokračovali jen proto, že se nudíte," řekla Coyne.
Ve studii se vědci snaží porozumět duševnímu zdraví teenagerů a jejich využití v sociálních médiích. Pracovali s 500 mladými ve věku od 13 do 20 let, kteří vyplňovali jednou ročně dotazníky v průběhu osmi let.
Využití sociálních médií bylo měřeno dotazem účastníků, kolik času strávili na sociálních sítích v typický den. K měření deprese a úzkosti účastníci odpověděli na otázky v různých stupnicích, aby naznačili depresivní příznaky a úrovně úzkosti.
Tyto výsledky byly poté analyzovány na individuální úrovni, aby se zjistilo, zda mezi těmito dvěma proměnnými existuje silná korelace.
Vědci zjistili, že ve věku 13 let adolescenti uváděli průměrné využití sociálních sítí 31–60 minut denně. Tyto průměrné úrovně se neustále zvyšovaly, takže v mladém dospělém věku vykazovaly více než dvě hodiny denně.
Tento nárůst sociálních sítí však nepředpovídal budoucí duševní zdraví. To znamená, že nárůst sociálních sítí u adolescentů nad jejich typické úrovně nepředpovídal změny úzkosti nebo deprese o rok později.
Zdroj: Univerzita Brighama Younga
