Spánek prospívá paměti i po poranění mozku

Po otřesu mozku může člověk po několik let trpět narušeným spánkem, nedostatkem paměti a dalšími kognitivními problémy, ale nová studie ukazuje, že spánek mu může stále pomoci překonat nedostatky paměti.

Podle výzkumné pracovnice Rebeccy Spencerové, Ph.D., z University of Massachusetts Amherst, je přínos stejný jako u jedinců bez anamnézy mírného traumatického poranění mozku (TBI), známého také jako otřes mozku.

Spencer s postgraduální studentkou Jannou Mantuou a vysokoškoláky Keenan Mahan a Owen Henry zjistili, že jedinci, kteří si před více než rokem udrželi mírnou TBI, měli větší paměť v úloze memorování slov poté, co spali.

"Je zajímavé poznamenat, že navzdory atypické nebo narušené architektuře spánku měli lidé v naší studii neporušenou konsolidaci paměti závislou na spánku," řekla. "Podpora možností spánku po otřesu mozku může být důležitým faktorem při zotavení z kognitivních poruch." Změny v architektuře spánku, které jsme pozorovali, jsou v optimálním směru, tj. Bohatší, spánek s pomalými vlnami a méně světla nebo spánek 1. stupně, což je posun v pozitivním směru. “

Vědci si všimli rozdílů ve spánku u účastníků, kteří měli otřes mozku. Strávili podstatně větší část noci v hlubokém spánku s pomalými vlnami, ve spánkové fázi, kdy jsou vzpomínky přehrávány a konsolidovány k dlouhodobému ukládání. Vědci však poznamenali, že jejich paměť a schopnost vzpomenout si se významně nelišily od účastníků, kteří neutrpěli otřes mozku.

"Celkově se složení spánku po TBI mění, ale takové deficity nevedou k nedostatkům v konsolidaci paměti závislé na spánku," uvedli vědci ve studii.

Pro tuto studii vědci přijali 26 mladých dospělých ve věku 18 až 22 let s anamnézou diagnostikovaného TBI v průměru o tři až čtyři roky dříve a 30 lidí bez anamnézy poranění mozku. Všichni spali více než šest hodin v noci, několikrát si zdřímli, vypili přiměřené množství kávy a alkoholu a neměli žádné neurologické poruchy kromě účastníků, kteří měli TBI, uvedli vědci.

Účastníci se naučili seznam slovních párů a jejich paměť pro ně byla posouzena o 12 hodin později. Polovina z každé skupiny se ráno naučila slovní páry a jejich paměť byla testována večer, zatímco polovina byla testována večer a jejich paměť byla testována ráno po spánku.

Fáze spánku byly identifikovány polysomnografií připojením sady elektrod k hlavě pro fyziologické záznamy během spánku.

Zatímco spánek s pomalými vlnami byl větší u pacientů s TBI, měli podle zjištění studie také méně spánku, než je stupeň 1 REM, což je forma velmi lehkého spánku pozorovaného během přechodu z režimu spánku na spánek. To naznačuje, že ti, kteří mají otřes mozku, mohou dosáhnout hlubokého spánku dříve a získat více z toho, uvedli vědci.

Pro ty, kteří měli otřes mozku i bez něj, bylo podle výsledků studie lepší vzpomenout si na spánek, než být vzhůru během dne.

"Víme, že to není jen otázka denní doby, kdy jsme je testovali, protože se dokázali učit stejně bez ohledu na to, zda jsme je učili úkol ráno nebo večer," řekl Spencer.

Zdroj: University of Massachusetts Amherst