Cvičení může být nejlepší obranou proti „hlubokému břišnímu tuku“

V nové studii se vědci snažili zjistit, zda je cvičení nebo léčba nejlepším způsobem, jak se zbavit nebezpečného viscerálního tuku, který se skrývá mezi vnitřními orgány v blízkosti pasu.

Zjištění zveřejněná v časopise Mayo Clinic Proceedings„Ukažte, že zatímco oba zásahy fungují, cvičení se zdá být efektivnější při rozpuštění tohoto„ hlubokého břišního tuku “.

Předchozí výzkum spojoval akumulaci viscerálního tuku s depresí, srdečními chorobami, hormonální dysfunkcí a cukrovkou.

"Viscerální tuk může ovlivnit místní orgány nebo celý systém těla." Systémově to může ovlivnit vaše srdce a játra i břišní orgány, “uvedl hlavní autor a kardiolog Dr. Ian J. Neeland, odborný asistent interního lékařství na Southwestern Medical Center v Texasu (UT).

"Když studie používají jako metriku index hmotnosti nebo tělesné hmotnosti, nevíme, zda intervence snižují obsah tuku všude v těle nebo těsně u povrchu."

V rámci nové studie hodnotili vědci z UT změny viscerálního tuku u 3 602 účastníků během 6měsíčního období, měřeno pomocí počítačové tomografie (CT) nebo magnetické rezonance (MRI). Zjistili, že i když cvičení i lék vedly k menšímu viscerálnímu tuku, cvičení bylo účinnější.

"Umístění a typ tuku jsou důležité." Pokud změříte pouze váhu nebo BMI, můžete podceňovat přínos ztráty zdraví pro vaše zdraví, “uvedl Neeland, vědecký pracovník Dedman Family v klinické péči. "Cvičení může ve skutečnosti rozpustit viscerální tuk."

Účastníky cvičebních studií byla 65 procent žen, s průměrným věkem 54 let a průměrným indexem tělesné hmotnosti (BMI) při zařazení do 31. Cvičební režimy byly sledovány, nehlásily se samy.

Většina cvičných pokusů byla provedena v USA a Kanadě, zatímco farmakologické studie zahrnovaly USA, Kanadu, Švédsko, Japonsko a čtyři nadnárodní kohorty. Léky používané účastníky studie byly schváleny FDA nebo byly schváleny FDA.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) obezita postihuje téměř 40 procent dospělých Američanů. Neeland uvedl, že vědci dříve považovali tuk za inertní úložiště, ale v průběhu let se tento pohled vyvinul a tuk je nyní považován za aktivní orgán.

"Někteří lidé, kteří jsou obézní, trpí srdečními chorobami, cukrovkou nebo metabolickým syndromem a jiní ne," řekl Neeland. "Naše studie naznačuje, že kombinace přístupů může pomoci snížit viscerální tuk a potenciálně předcházet těmto chorobám."

Zdroj: Jihozápadní lékařské centrum University of Texas