Hádanky mohou být nejlepším způsobem, jak zpomalit kognitivní pokles u seniorů

] Nový přehled více než 30 randomizovaných výzkumných studií uvádí omezené důkazy o tom, že léky, rostlinné produkty nebo vitamínové doplňky pomáhají předcházet kognitivním poklesům u zdravých starších dospělých.

Vědci našli nějaké důkazy, že kognitivní tréninková cvičení - nebo mentální cvičení - mohou pomoci zabránit kognitivnímu poklesu.

Recenze je zveřejněna v Canadian Medical Association Journal.

Mírné kognitivní poškození (kognitivní pokles, který je u někoho konkrétního věku více než normální) postihuje 10 až 25 procent lidí starších 70 let.

Odborníci tvrdí, že roční míra progrese poklesu k demenci (což je kognitivní pokles v několika oblastech spolu s určitou zastavenou funkční schopností) je asi 10 procent. U stárnoucí populace se odhaduje, že prevalence demence se v příštích 25 letech zdvojnásobí.

V této studii Dr. Raza Naqvi, pracovník geriatrické medicíny na univerzitě v Torontu, a jeho kolegové přezkoumali 32 randomizovaných kontrolovaných studií, aby poskytli nejnovější důkazy pro lékaře a jejich pacienty, které pomohou zvládnout kognitivní pokles.

Nepodařilo se jim najít silné důkazy pro farmakologické léčby, jako je ginkgo, dehydroepiandrosteron (DHEA), vitamíny a další látky.

Vědci tvrdí, že většina studií neprokazuje žádný příznivý účinek farmakologické léčby, zatímco léčba estrogeny ukázala zvýšení kognitivního poklesu a demence. Důkazy o výhodách fyzického cvičení jsou také slabé.

Duševní cvičení však ukázalo výhody ve třech klinických studiích zahrnutých do přehledu. Jednalo se o počítačové tréninkové programy nebo intenzivní osobní kognitivní trénink v paměti, uvažování nebo rychlosti zpracování. V jedné studii měli účastníci významně zlepšenou paměť během pětiletého období sledování.

Další studie prokázala zlepšení sluchové paměti a pozornosti u skupiny seniorů, kteří se účastnili počítačového kognitivního tréninkového programu.

"Tato recenze poskytuje určité důkazy, které pomáhají lékařům a jejich pacientům řešit, jaké strategie by mohly zabránit kognitivnímu poklesu," píše Naqvi.

„Budoucí studie by se měly zabývat dopadem kognitivního tréninku na prevenci kognitivního úpadku a doporučujeme výzkumníkům, aby zvážili snadno dostupné nástroje, jako jsou křížovky a Sudoku, které nebyly pečlivě studovány.

"Studie v tomto přehledu, které hodnotily kognitivní cvičení, používaly cvičení, která byla náročná jak na práci, tak na zdroje, a proto nemusí být použitelná pro většinu pacientů."

Zdroj: Canadian Medical Journal