Spánková deprivace běžná u Američanů

V novém průzkumu zveřejněném v pondělí zjistila Národní nadace spánku, že většina Američanů trpí nedostatkem spánku. Průzkum byl proveden, aby pomohl určit spánkové návyky Američanů a zjistil, že jejich etnické skupiny se lišily.

Průzkum zjistil, že většina Američanů má problémy se spánkem. Asi 20 procent Hispánců a černochů uvedlo, že každou noc ztratili spánek kvůli ekonomickým, zdravotním nebo osobním problémům. Téměř čtyři z 10 Hispánců (38 procent) a třetina Afroameričanů hlásili ztrátu spánku několik nocí v týdnu kvůli jakékoli z těchto obav. Běloši a Asiaté uváděli menší potíže se spánkem, pouze asi 25 procent si stěžovalo na potíže se spánkem.

Všechny dotázané etnické skupiny uvedly, že jim chyběly práce nebo rodinné funkce, protože byly příliš unavené (19–24 procent). U společně žijících párů také všechny etnické skupiny často uváděly, že jsou příliš unavené na sex, téměř 25 procent času.

"Pokud máte potíže se spánkem a spíte se svým manželem, dítětem, mazlíčkem nebo všemi třemi, pamatujte, že to může přispívat k poruchám spánku, které vám brání v dobrém spánku," řekla předsedkyně Sonia Ancoli-Israel pracovní skupiny NSF, která provedla průzkum.

Průzkum zjistil, že Afroameričané vedli skupiny k modlitbě, sledování televize a sexu, než udeřili na seno. Tři čtvrtiny Afroameričanů uvedly, že sledovaly televizi hodinu před spaním, a 71 procent uvedlo, že se modlí. Jeden z deseti řekl, že mají každý večer sex.

Osmdesát pět procent Asiatů uvedlo, že měli alespoň noční spánek alespoň několik nocí týdně a většina z nich to zvládla bez spánkových pomůcek.

Pouze pět procent Asiatů uvedlo, že užívali léky na spaní alespoň několik nocí týdně, ve srovnání s 13 procenty bílých, devíti procenty černochů a osmi procenty Hispánců.

Hispánci s největší pravděpodobností říkají, že jsou vzhůru kvůli finančním, pracovním, osobním vztahům nebo problémům souvisejícím se zdravím, ukazuje studie.

Běloši s největší pravděpodobností hlásili, že spí se svými domácími mazlíčky: 14 procent bílých uvedlo, že obvykle spali s Fidem nebo Fluffym ve srovnání s pouhými dvěma procenty respondentů z jiných etnických skupin.

Asiaté nejpravděpodobněji hlásili, že spí ve stejné místnosti se svými dětmi: 28 procent Asiatů uvedlo, že ano, ve srovnání s 22 procenty Hispánců, 15 procent černochů a 8 procent bílých.

Pouze 18 procent Asiatů, třetina bílých a necelá polovina Hispánců uvedla, že se modlí před spaním.

Anketa Spánek v Americe z roku 2010 byla zveřejněna v pondělí Národní spánkovou nadací a zjišťovala 1 007 dospělých ve věku od 25 do 60 let.

Zdroj: National Sleep Foundation