Úzkost může v rušném prostředí lépe relaxovat

Nový provokativní výzkum naznačuje, že univerzální strategie pro likvidaci nebo snížení úzkosti / stresu pravděpodobně není správný přístup.

Pro některé je nejlepším způsobem, jak si po náročném pracovním dni odpočinout, procházku nebo túru v přírodě. To však nemusí být efektivní strategie pro každého, protože nová studie našla důkazy o tom, že lidé, kteří jsou náchylnější k úzkosti, by se místo toho měli projít v rušném městském prostředí.

"Předchozí literatura říká, že přírodní prostředí má tendenci obnovovat kognitivní schopnosti lépe než prostředí městská, ale ptali jsme se, zda je tato jednostranná perspektiva přesná," říká hlavní autor Kevin Newman, odborný asistent na Providence College na Rhode Island.

Výsledky studie se objeví v Journal of Consumer Psychology.

Vědci začali tím, že požádali účastníky, aby provedli úkoly, které je psychicky vyčerpaly, například psaní vět bez použití písmen „A“ nebo „N.“

Poté účastníci odpověděli na otázky, které odhalily jejich úroveň neuroticismu, například zda se jedná o znepokojující, podrážděnou, silně navlečenou nebo zkušenou náladu, která často stoupá a klesá.

Poté všechny subjekty plnily úkoly, které je vystavovaly slovům nebo obrázkům spojeným buď s přírodním nebo městským prostředím.

Výsledky překvapivě odhalily, že lidé s neurotickými osobnostmi měli větší úspěch při obnově svých kognitivních schopností poté, co si prohlédli slova související s rušným městským prostředím.

Slova související s přírodou však byla výhodnější pro lidi, kteří nebyli obecně neurotičtí.

Vědci také zjistili, že neurotičtí lidé nemusí nutně muset jít do rušného městského prostředí, aby se psychicky obnovili.

Příroda ve skutečnosti mohla poskytnout frenetické a stresující podněty, když byli účastníci vystaveni slovům jako „medvěd“, „útes“ a „hrom“.

Podobně lidé s nízkým neuroticismem možná nebudou muset hledat přírodu, aby se duševně oživili. Účastníci v této kategorii obnovili narážky z klidného místa v rušném městě - například z knihkupectví nebo knihovny.

"Lidé měli tendenci dělat si lépe v prostředí, které odpovídá jejich osobnosti," říká Newman. "Představte si někoho s neurotickou osobností, jako je Woody Allen." Pokud ho umístíte do lesa, mohlo by to být spíše nepředstavitelné než omlazující. “

Schopnost resetovat mysl je zjevně spojena se schopností vykonávat sebeovládání.

Tato korelace mezi prostředím a sebeovládáním může mít dopady na zdravotní výsledky, říká Newman. Lidé si mohou vybrat zdravější jídlo, pokud si vyberou prostředí, které odpovídá jejich typu osobnosti, vysvětluje.

Jeden z jeho experimentů podporuje tuto teorii. Neurotičtí účastníci měli větší finanční disciplínu, když si prohlíželi obrázky a popisy dovolené na safari, které odpovídaly jejich typu osobnosti.

Pravděpodobněji se drželi omezeného rozpočtu na dovolenou, když viděli fotografie safari s lvi skřípajícími zuby a nabíjení nosorožců, ale to nebylo tak, když si prohlíželi fotografie se spícími leopardy a nosorožci pasoucími se v míru.

Zjištění by mohla ovlivnit způsob, jakým společnosti navrhují maloobchodní a online prostory nebo nabízejí produkty. Pokud má produkt nebo obchod tendenci přilákat určitý typ osobnosti, může společnost chtít navrhnout prostředí tak, aby bylo kompatibilní se spotřebiteli.

Zkušenostní produkt, jako je plavba, může chtít nabídnout aktivity, které přitahují neurotické i neurotické cestující, jako je podšívka na zip nebo čas na pláži, říká Newman.

Různé environmentální potřeby různých typů osobnosti mohou být stále důležitější, protože studie ukazují, že Američané se v posledních desetiletích posunuli směrem k vyšší úrovni neuroticismu, říká Newman.

Zdroj: Společnost pro psychologii spotřebitelů / EurekAlert