Můžeme být večer zranitelnější vůči stresu

Nová japonská studie zjistila, že centrální nervový systém těla reaguje méně silně - nebo uvolňuje méně stresových hormonů - v reakci na akutní psychický stres večer ve srovnání s ráno.

Zjištění zveřejněná v časopise Zprávy neuropsychofarmakologie, navrhněte, že večer můžeme být náchylnější ke stresujícím událostem.

Pro tuto studii přijal lékařský fyziolog Dr. Yujiro Yamanaka a jeho kolegové z univerzity v Hokkaidu 27 mladých zdravých dobrovolníků s normální pracovní dobou a spánkovými návyky, aby zjistili, zda osa „hypotalamus-hypofýza-nadledviny“ (HPA) - která spojuje centrální nervový systém a endokrinní systémy těla - reaguje různě na akutní psychický stres podle denní doby.

Kortizol, primární stresový hormon u lidí, se uvolňuje po dobu několika hodin, když je osa HPA aktivována stresující událostí. To pomáhá dodávat tělu energii tváří v tvář vnímané potřebě boje nebo letu. Hladiny kortizolu jsou také regulovány hlavními cirkadiánními hodinami v mozku a jsou obvykle vysoké ráno a nízké večer.

Ve studii vědci nejprve měřili denní rytmus hladin slinného kortizolu od účastníků, aby určili základní linii. Dobrovolníci byli poté rozděleni do dvou skupin: jedné, která byla vystavena zátěžovému testu ráno, dvě hodiny po normální době probuzení, a druhé, která byla vystavena zátěžovému testu večer, deset hodin po normální době probuzení.

15minutový test zahrnoval přípravu a prezentaci před třemi vyškolenými tazateli a kamerou a vedení mentální aritmetiky. Vzorky slin byly odebrány půl hodiny před testem, bezprostředně po něm a v desetiminutových intervalech další půl hodiny.

Výsledky ukazují, že hladiny kortizolu ve slinách se významně zvýšily u dobrovolníků, kteří podstoupili zátěžový test ráno, zatímco u těch, kteří podstoupili test večer, nebyla taková reakce pozorována. Srdeční frekvence účastníků, indikátor sympatického nervového systému, který okamžitě reaguje na stres, se však nelišily podle toho, kdy byl test proveden.

"Tělo může reagovat na ranní stresovou událost aktivací osy HPA a sympatického nervového systému, ale musí reagovat na večerní stresovou událost aktivací pouze sympatického nervového systému," řekl Yamanaka.

"Naše studie naznačuje možnou zranitelnost vůči stresu večer." Při hodnocení reakce na stresory a jejich prevenci je však důležité vzít v úvahu jedinečné biologické hodiny každého jednotlivce a denní dobu. “

Zdroj: Univerzita Hokkaido