Krátké přestávky v chytrých telefonech mohou zlepšit náladu zaměstnanců

Rozvíjející se výzkumy naznačují, že zaměstnavatelé možná budou chtít zvážit možnost nechat zaměstnance dělat si krátké přestávky na hraní na svých smartphonech.

Vyšetřovatelé z Kansas State University zjistili, že umožnění zaměstnancům přijímat mikropřerušení chytrých telefonů může být pro podniky spíše výhodou než narušením. Mikrobreaky jsou chování nesouvisející s prací během pracovní doby.

Sooyeol Kim, doktorand psychologických věd, studovala 72 pracovníků na plný úvazek z různých průmyslových odvětví. Zjistil, že zaměstnanci stráví průměrně 22 minut z osmihodinového pracovního dne hraním na svých smartphonech.

Zjistil také, že zaměstnanci, kteří si během dne dělají přestávky na smartphony, jsou na konci pracovního dne šťastnější.

"Mikrobreak smartphonu může být přínosem jak pro zaměstnance, tak pro organizaci," uvedla Kim.

"Pokud bych například během pracovní doby hrál hodinu hodinu, rozhodně by to poškodilo můj pracovní výkon." Ale pokud si během dne udělám krátké přestávky v délce jedné nebo dvou minut, mohlo by mi to poskytnout občerstvení, abych mohl dělat svou práci. “

Pro studium využití chytrých telefonů vyvinuli Kim a spolupracovníci aplikaci, kterou si 72 účastníků studie nainstalovalo do svých chytrých telefonů. Aplikace soukromě a bezpečně měřila využití smartphonu zaměstnanců během pracovní doby.

Aplikace také rozdělila používání chytrých telefonů zaměstnanců do kategorií, jako je zábava, která zahrnovala hry jako „Angry Birds“ nebo „Candy Crush“ nebo sociální média jako Facebook a Twitter.

Na konci každého pracovního dne si účastníci zaznamenali svoji vnímanou pohodu.

"Interakcí s přáteli nebo členy rodiny prostřednictvím smartphonu nebo hraním krátké hry jsme zjistili, že zaměstnanci se mohou vzpamatovat z nějakého stresu, aby si osvěžili mysl a dali si pauzu," řekla Kim.

"Dostat si přestávku po celý pracovní den je důležité, protože pro zaměstnance je obtížné - a téměř nemožné - soustředit se bez přestávky osm hodin denně," řekla Kim.

Mikroprocesy pro smartphony jsou podobné jiným mikroprolomům po celý pracovní den: chatování se spolupracovníky, procházky po chodbě nebo šálek kávy. Takové přestávky jsou důležité, protože mohou zaměstnancům pomoci vyrovnat se s požadavky pracovního místa.

"V dnešní době se lidé potýkají s mnoha různými typy stresorů, jako jsou pracovní požadavky, časové plány, rodinné problémy nebo problémy osobního života," řekla Kim.

"Musíme pochopit, jak můžeme lidem pomoci se zotavit a vyrovnat se se stresory." Smartphony mohou pomoci, a to je opravdu důležité nejen pro jednotlivce, ale také pro organizaci. “

Zdroj: Kansas State University