5 tipů pro rozvod bez činů
Zdá se, že rozvody vždy přicházejí v jednom ze dvou balíčků: mírně přátelský nebo nešťastně dramatický. Většina lidí dává přednost tomu druhému, přesto si není jistá, jak toho přesně dosáhnout.
S ohledem na to je zde několik užitečných tipů, díky nimž bude váš rozvod mnohem příjemnější, než jste původně očekávali:
1. Ochranu nechte u dveří.
Defenzivní chování vás nejen přivede k pocitu zkaženosti, ale pouze přispěje ke zvýšenému napětí mezi vámi a vaším blízkým. Jak poznáte, že jste narazili na obranné dveře? Dávejte pozor na slova jako „ne, ne“ nebo „zahájil jsi to“ nebo „to není pravda“. Když se ocitnete v defenzivě, požádejte o oddechový čas, abyste se dali dohromady. I když váš bývalý ukazuje prstem, křičí, obviňuje atd., Nedělejte to.
Jeďte po hlavní silnici. Nikdy nebudete litovat, že jste se uklidnili, ale budete litovat, že jste se pokusili změnit jeho názor s obranou. To se nestane - tak nech to být.
Více z YourTango: Překonání neúspěšného vztahu? Tady je postup
2. Nepřijímejte ani nepopírejte veškerou vinu za svůj rozvod.
Dva z vás trvalo, než jste se dostali na toto místo, a je nesmírně důležité, abyste se do toho hloubili a vlastnili svou roli v něm. Na druhou stranu nebuďte mučedníci. Sám jste manželství neukončil a oba byste udělali nejlépe, kdybyste to uznali. Protože nemáte kontrolu nad jeho myšlenkami nebo chováním, starejte se o své vlastní a starejte se o sebe.
3. Nedávejte své bývalé všem, se kterými se setkáte.
Zaprvé je to docela špatné chování líbat a říkat, ale co je důležitější, znamená to, že visíte na nějaké opravdu ošklivé energii, která vám nevyhnutelně ublíží. Sdílejte své myšlenky a pocity buď s profesionálem, nebo s jedním nebo dvěma blízkými důvěrníky, ale ne s každou osobou, na kterou narazíte. Pokud je jediná věc, kterou si o svém bývalém myslíte, vysoce negativní, zkuste na něj nemyslet. Vážně! Zastavte tu ošklivou opakující se myšlenku, nechte ji vyklouznout z hlavy a přidejte nějaké pozitivní a šťastnější myšlenky na cokoli jiného než na vaši bývalou.
4. A co je důležitější, z jakéhokoli důvodu se „nedisponujte“ vůbec.
Vlastnit svou roli ve svých manželských problémech je jedna věc, kritizovat a bagatelizovat sebe sama je druhá a vůbec ne užitečná. Pokud zjistíte, že si myslíte, že vás přestal milovat kvůli vašemu vzhledu, vašemu věku, vašemu příjmu, vašim kuchařským schopnostem nebo cokoli jiného, na co si vzpomenete, přestaňte! Zastavte to hned teď. K čemu by mohlo být dobré, kdybys se bil? Pokud nemůžete přestat, je čas si pomoci.
Více z YourTango: Jak se vypořádat s depresí po rozvodu: 5 tipů, které skutečně fungují
5. Využijte tento čas k hledání duše, nelitujte se.
Poznáváme vás znovu nebo úplně poprvé. Kdo jsi? Co rád děláš? V čem jste dobří a jaký typ člověka vás nejvíce přitahuje? Je čas nejen mít rád, ale nejprve milovat sám sebe.
Rozvod může být smutným obdobím, ale může to být také největší dárek, jaký kdy dostanete. Pokuste se najít radost ze života a posunout se kupředu. "Nebudete litovat." Čeká na vás zcela nový svět dobrodružství, proč čekat, až ho najdete?
Lisa Kaplin je trenérka života a psychologka na www.smartwomeninspiredlives.com. Nabízí bezplatnou teleclass „3 revoluční způsoby, jak zaručit, že se rozvedete pouze jednou.“ Chcete-li se k ní přidat do této třídy, klikněte sem: http://smartwomeninspiredlives.com/events/.
Další rozvodové rady od YourTango:
- Video: Budou muži randit s rozvedenými ženami?
- 9 lekcí lásky, které jsem se naučil při svém rozvodu
- Stává se rozvod luxusem?
