Psychoterapie s jednou relací

Terapeuti mají tajemství, které by raději nevěděli.

Až 40% nových klientů psychoterapie se již nikdy nevrátí na druhé sezení.

I když by mnoho terapeutů považovalo takové klienty za jedinou relaci za „selhání“, je však faktem, že vzhledem k tomu, jak často se to stane, musí lidem poskytnout určité výhody nebo úlevu v určitém procentu těchto případů. (Jiným se zdá, že terapeutická zkušenost není užitečná pro jejich potřeby, ne pro to, co očekávali, nebo se jim nelíbí konkrétního terapeuta, kterého viděli.)

APA Sledovat psychologii tento měsíc obsahuje článek o fenoménu s užitečnými tipy pro terapeuty, jak maximálně využít jednu relaci, včetně zjištění, že tato jednotlivá sezení mohou lidem pomoci:

Skutečně dosud nepublikovaný výzkum týmu psychologů z ministerstva pro záležitosti veteránů zjistil, že jediné 60minutové sezení může dokonce pomoci lidem s vážnými duševními chorobami. Po jediném „motivačním rozhovoru“ měli účastníci významně větší šanci vstoupit do programu pracovní rehabilitace a zůstali v něm o tři měsíce déle než kontrolní skupina, říká Lisa Mueller, PhD, výzkumná pracovnice studie, vedená psycholog Charles Drebing, PhD.

Většina lidí po prvním psychoterapii pociťuje velkou úlevu. A pro mnohé to stačí. Je to pro ně katarzní zážitek a oni si berou něco ze šance odhalit svou duši jinému člověku. I když se nikdy nevrátí.

Čtyři tipy nabízené v článku zahrnují:

• Nula na jediný problém. Tím, že se terapeut zaměří na jediný problém, který člověka nejvíce zajímá, a na důvod, který ho přivedl k terapii, může být schopen pomoci poskytnout člověku určité pokyny, jak k problému nejlépe přistupovat.
• Odkrýt skryté zdroje. V článku se uvádí, že většina lidí může mít nástroje a zdroje potřebné k vyřešení velkého problému v jejich životě. Možná budou potřebovat trochu pomoci s jejich nalezením.
• Nehovor. Pro terapeuta je důležité ukázat osobě, která je na jeho straně, a pomoci mu prozkoumat výhody a nevýhody situace. Nemůžete přinutit, aby ke změně došlo rychle, takže terapeut by se neměl obtěžovat to zkusit.
• Plán do budoucnosti. Terapeut může být nápomocný, pokud poskytne osobě další zdroje a pokyny, kde se může o svých problémech dozvědět více sám. Jedno jednoduché cvičení naučené v jednom sezení může člověku pomoci cvičit samostatně, například relaxační tip nebo přetváření iracionálních myšlenek.

Přidal bych pátý tip - nikdy nepředpokládejte, že se váš nový pacient vrátí. Pokud s každým novým pacientem zacházíte jako s možným zásahem v rámci jedné relace, můžete být překvapeni, když zjistíte, jak silná a užitečná může být tato relace pro lidi.