Žárlí, nejistí a nevědí, jak věřit

Píšu to proto, že jsem potkal toho nejúžasnějšího muže, kterého velmi miluji a který mi tento sentiment vrací. Byl se mnou tak trpělivý a teď se obávám, že jsem svými neustálými pocity žárlivosti a šíleným chováním, které následuje, posunul věci do bodu zlomu. Např. Čtení v jeho telefonu a e-mailových zprávách, dotazování se, s kým mluvil po telefonu, jak / proč zná kamarádky, způsobovat scény před jeho přáteli, pokud náhodou mluví s dívkou, zatímco čeká ve frontě na bar. Všelijaké věci, které, pokud by to bylo naopak, považuji za nepřijatelné.
Problém je, že mám pocit, že se zblázním. Nevím, proč se cítím tak, jak to dělám, protože zapisovat to nedává smysl. V minulosti jsem neměl zvlášť drsné období, měl jsem snad jednoho bývalého, který mě možná podváděl, ale nikdy jsem si nebyl jistý. Ostatní byli dobří kluci, a přesto jsem přesvědčen, že se na mě snaží jednoho strhnout nebo ze mě udělat blázna, jsou se mnou jen kvůli načasování a ve vztahu se v zásadě cítí nejistě. Když jsem svobodný, jsem úplně jiný, odchozí, sebevědomý (možná je to jen přední strana), ale jakmile mi na někom hluboce záleží, zdá se mi, že ztratím zápletku a stávám se (jak to můj přítel vyjádřil „dusením“). Myslím, že tato nejistota a žárlivost, kterou cítím, je v zásadě způsobena nízkou sebeúctou (byl jsem s několika lidmi, kteří mě citově i slovně týrali). Mám pocit, že kdybych věděl, jaké to je někomu úplně důvěřovat, necítil bych se ve vztahu nejistý ani žárlivý, ale prostě nemám takovou důvěru, že bych někomu nedal přednost někomu jinému. Například se svým současným přítelem se neustále snažím najít věci, které ‚dokážou ', že není dobrý, nebo že někoho povzbuzuje. Předpokládám, že prostě nevím, jaké to je někomu věřit. Nyní můj přítel říká, že chce nějaký prostor. Ne jako když mě nevidí, ale jen čas, aby viděl své přátele a stýkal se někdy se mnou, aniž bych tam byl, nebo aniž bych se přihlásil. Vím, že je to naprosto normální a rozumné a není to něco, o co by dokonce musel žádat, přesto jsem úplně vyděšený, cítil se opravdu zraněný a odmítnutý. Je to skoro, jako bych měl rád pocit, že jsem zraněný a rozrušený, nebo mě nakoplo přemýšlení o jeho minulosti - což mě rozčiluje. Jsem posedlý jeho bývalými partnery, přestože když jsme spolu začali chodit, jeho minulost mi nevadila, jen s postupem vztahu se zdá být čím dál nejistější, než naopak? Co mohu udělat, abych s tím přestal? Vidím, že odháním svého milého muže, ale mám skoro toalety jako popud, abych řekl věci, o kterých vím, že jsou zraňující kvůli mé žárlivosti nebo nejistotě - věci jako - 'Jsem si jistý, že tvá bývalá přítelkyně byla mnohem lepší než já v tom “nebo cokoli jiného.

Prosím, poraďte, uvažuji o nějaké terapii nebo poradenství, protože tento muž pro mě opravdu znamená příliš mnoho, nikdy bych si neodpustil, kdybych ho zahnal.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vaše intuice poradit je dobrá. Karta nápovědy v horní části stránky vám pomůže najít někoho ve vaší zemi.

Důvěrnější vztahy mají různá pravidla zapojení, a to kvůli intenzitě. Když jste nezadaní a randíte příležitostně, nemusíte mít co ztratit, protože investice není tak velká. Ale zní to, že jakmile jste emocionálně investováni, je to nejisté, protože nyní máte co ztratit.

Jen proto, že máte pocit nejistoty, to neznamená, že je to skutečné. Když pocítíte tyto obavy, zejména pokud jde o vaši žárlivost, budete chtít tyto myšlenky zpochybnit. Doporučil bych vám, abyste pracovali s terapeutem, který vás naučí základy odolnosti, abyste mohli mít myšlenky a pohybovat se kolem nich.

Na kartě nápovědy najdete seznamy lidí ve vaší zemi. Vysvětlím těm, které se rozhodnete pohovořit, že hledáte konkrétní dovednosti zvládání. To jim pomůže ve spolupráci s vámi sestavit akční plán, který povede k požadovaným změnám.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @