Proč se blázním, když navazuji vztah?

Od mladého muže z USA: Nepovažuji se pravidelně za velmi úzkostlivého člověka. Všichni občas dostáváme úzkost, ale nepovažuji se za vždy úzkostného a nevěřím, že mám úzkostnou poruchu. Když však s někým navazuji vztah, moje úzkost stoupá tolik. Jsem iracionálně nervózní celý den, každý den. Kolísá to, někdy jsem méně úzkostlivý, jindy tak úzkostlivý, že ztrácím chuť k jídlu a celý den jím jen velmi málo, což se mi nelíbí, protože mám tendenci jíst velké porce, zvláště když jsem vysoký mladý muž.

Nechápu, proč mám úzkost, ale stane se to, když k někomu vzbudím city. Někdy je to tak špatné, že mám pocit, že jsem měl malý záchvat paniky, to je, když jsem ležel v posteli, obejmul polštář, někdy křičel do polštáře, aby tlumil jeho hlasitost. Opravdu to chci překonat a nevím jak. Chci jen být s tím člověkem, aniž bych byl vždy úzkostlivý, mám pocit, že se tolik stresuji z úzkosti, že ve vztahu trpím více, než mě baví. Je něco, co bych mohl udělat, abych se zbavil této úzkosti? Něco doporučuji?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 15. 10. 2019

A.

Máte pravdu, že je důležité tuto úzkost řešit. Dokud tak neučiníte, je nepravděpodobné, že najdete někoho, koho budete milovat.

Mám podezření, že kořenem vašich potíží je strach z odmítnutí. Často se o tom nemluví, ale hledání lásky je cvičení při řešení možnosti, že jeden z vás bude odmítnut. Nejste ve svých obavách sami. Nikdo nemá rád, aby byl odmítnut. Nikdo nemá rád, aby se stal zranitelným vůči jiné osobě a byl shledán chtivým. Dále to komplikuje to, že mnoho lidí se také necítí nepříjemně, když odmítne jiného. Hledání lásky není pro slabé povahy.

Vážné hledání partnera znamená být ochoten být na obou stranách transakce. Znamená to cítit se dostatečně silní, abyste si udrželi svůj dobrý názor na sebe, i když někdo jiný, zejména někdo, o koho se zajímáte, ne. Znamená to také být ochoten zastavit rozvíjející se vztah, když ve svém srdci víte, že to není „záchvat“, i když tomu druhému bude ublíženo.

Odmítnutí bolí, ať už jste odmítající nebo odmítnutý. Odpovědí není vyhýbat se setkávání s jinými lidmi, ale vyvinout některé nástroje pro řešení problému odmítnutí.

Péče o sebe při odmítnutí vyžaduje perspektivu. Odmítnutí jednou osobou, dokonce i úžasnou osobou, neznamená, že jste odmítnuti. Je důležité mít možnost držet se myšlenky, že jste milá osoba, i když ji nemilujete. Možná nebudete tím, co ten druhý chce nebo potřebuje. Možná procházejí vlastními boji se závazkem. Může to být otázka načasování. Ať už je důvod jakýkoli, odmítnutí vám dává příležitost k sebereflexi a růstu. Pokud tato osoba, když je k sobě upřímná, měla bod o nějaké kvalitě nebo chování, na kterých musíte pracovat, můžete se poučit ze zkušenosti, jak postupujete dál.

Péče o druhou osobu znamená neprodloužit vztah, o kterém víte, že nikam nevede. Není to služba zůstat ve vztahu jen proto, že nechcete někomu ublížit. Čím déle v něm zůstanete, tím více se zraní, když to nakonec odvoláte. Odmítnutí jiného vyžaduje, abyste byli svým nejvíce soucitným já. Pamatujte: Je pravda, že dva lidé mohou zažít stejné okamžiky různými způsoby. Co pro vás nemusí být velký problém, můžete dát hvězdy do očí někomu jinému. Nejsou klamné. Jen přinášejí do situace různé potřeby a potřeby. Odmítnutí můžete zmírnit tím, že si vezmete většinu důvodu na sebe a nezapojíte se do viny nebo hanby toho druhého.

Čas přemýšlet o tom, jak zvládnout odmítnutí a odmítnutí, je před zapojením. Zkontrolujte své vlastní dovednosti zvládání. Vypracujte laskavé strategie, jak nechat někoho jiného zklamat. Pocit připravenosti vám pomůže najít odvahu znovu hledat lásku.

Přeji všechno nejlepší,

Dr. Marie