Jaký druh pomoci je pro mě nejlepší?

Z USA: Věřím, že jsem bipolární. Nevěřím v řečovou terapii, ale něco není v mé hlavě. Nevím, jak to jinak popsat. Jsem pedagog a mám vážné problémy s tím, že nemohu ovládat svůj vlastní mozek. Můžete mi říct, jak by mi psycholog nebo psychiatr mohl skutečně pomoci, aniž by vysvětlil svou práci? Jakou pomoc mi mohli dát kromě léků - které mám?

Je pro mě těžké věřit lidem a nechci vyprávět nějaký dlouhý příběh o svém životě, aby někdo mohl svádět mé problémy na mé rodiče. Prosím, pomozte mi vysvětlit, jak mohu získat pomoc, která je více než já přijímám lidem o problémech, které jsou v minulosti. Co byste řekli někomu jako já?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 24. 7. 2018

A.

Jelikož jste pedagog, doufám, že jste otevřeni určitému vzdělávání: Stejně jako existuje mnoho způsobů, jak učit různé studenty různými styly učení, existuje mnoho způsobů, jak pomoci lidem s „terapií mluvením“. Úspěch terapie je do značné míry funkcí „přizpůsobení“ mezi klientem a přístupem terapeuta. Terapie bez řeči není zaměřena na obviňování rodičů nebo kopání do minulosti.

Abych vyřešil vaše obavy, doporučuji vám najít terapeuta, který pracuje s kognitivně behaviorální terapií (CBT). Stručně řečeno, CBT pomáhá klientovi identifikovat a změnit myšlenky, které jsou rušivé a brání pozitivní změně. CBT se zaměřuje na řešení, ne kopání z důvodů. Terapeut vám poskytne podporu, zatímco budete zpochybňovat myšlenky a víry, abyste mohli změnit destruktivní vzorce chování. Přejděte na web a zjistěte více informací o CBT. Myslím, že vás to uklidní.

Léčba volby mnoha výzev v oblasti duševního zdraví je kombinací léčby a talk terapie, takže doufám, že prozkoumáte CBT jako alternativu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie