Faktor strachu: 3 tipy, jak překonat obavy, které znemožňují skutečnou lásku

Lidé se nás často ptají: „Jaká je jedna věc, kterou musíte udělat, abyste našli správného partnera poté, co jste zažili zásadní zlomený srdce?“ Naše jednoznačná odpověď zní: Překonejte strach. Je to jeden kritický faktor, který stojí v cestě jednotlivcům, kteří se vydávají na romantickou cestu zotavení.

Ve skutečnosti je tak impozantní, že dokáže rozdrtit jakýkoli začínající vztah, než rozkvete. Pokud máte pocit, že upadnete do této pasti, pomyslete na tuto známou zkratku FEAR: False Evidence Appearing Real.

Strach je iluze. Je důležité uznat a přijmout tuto realitu. Jinak se strach promění v klam, za kterým se schováváte, abyste se vyhnuli zahájení jakéhokoli slibného nového vztahu. Pokračuj. Postavte se těmto úzkostem vyvolávajícím úzkost. Zaručujeme, že vyjdete navrch!

Postupujte podle těchto tipů, abyste se ujali společných obav, které vám brání v zahájení nového vztahu.

1. Seznamte se lépe s… sebou.

Strach z toho, že bude sám, není nic jiného než nedostatek víry v sebe sama. Ironií této je, že lidé, kteří jsou tím oklamáni, jsou málokdy sami! Obvykle skákají z jednoho vztahu do druhého, aniž by se ptali, proč se zdá, že nenajdou ten, který vydrží. Přesto čas od času očekávají jiné výsledky.

Když vztah skončí, věnujte čas tomu, abyste skutečně posoudili své přesvědčení, hodnoty, priority - a své vděčnosti. Vyzvěte své vzorce vztahů tím, že se zeptáte: K čemu mě skutečně přitahuje muž / žena? Co si ve vztahu vážím nejvíce?

Poslouchejte svůj vnitřní hlas, abyste věděli, co je pro vás nejlepší. Poté přestaňte dělat kompromisy. Nikdy byste se neměli usadit kvůli strachu, že budete sami.

2. Zaměřte se na svou „způsobilost“.

Všichni známe strach z odmítnutí. Pamatujete si, když jste jako dítě poprvé chodili do této nové školy a jak moc jste chtěli být přijati? Mnoho odborníků tvrdí, že pokud jste kdysi zažili odmítnutí jako dítě, je pravděpodobné, že se mu ve svých vztazích s dospělými pokusíte za každou cenu vyhnout. Je to jeden z našich nejhlubších lidských obav.

Místo toho, abyste se stali obětí strachu z odmítnutí pouhým vzdáním se hledání celoživotního partnera, proveďte bilanci své vlastní hodnoty. Postavte základ sebeúcty na základě toho, co z vás dělá vaše jedinečné já - vaše životní zkušenosti, vaše úspěchy a zklamání, vaše osobnost a vaše vášně.

Kdo jste jako jednotlivec, utváří vaši vlastní hodnotu a jeho hodnota zvyšuje „milostnou hodnotu“.

3. Nejprve leťte pod radarem.

Dalším strachem, který brání hledání lásky, je iracionální strach ze selhání nebo porážky. Kdykoli se lidé s touto fobií setkají s jakýmkoli scénářem, ve kterém cítí možnost selhání, jejich mozek automaticky signalizuje bojovou nebo letovou reakci a utíkají za křoví.

Ale tady je naše doporučení: Usnadněte si pomalu jakýkoli nový vztah. Je lepší se nejprve spřátelit s romantickým zájmem. Udělejte si čas, abyste ukázali, kdo jste, a skutečně objevte toho druhého, než se sázky stanou příliš vysokými. Pak, pokud chemie není k dispozici nebo se vaše hodnoty neshodují, nedojde k zotavení z havárie a hoření.

***

Autoři a trenéři vztahů Diane a Mario Cloutier se našli v roce 1998 poté, co oba zažili nenaplňující vztahy. Jejich nová kniha,Relovenship ™ - Podívejte se dovnitř, abyste znovu milovali (Xclamat! On Media, 2015) dává inspiraci, naději a metodiku krok za krokem lidem, kteří zažili romantická zklamání a stále hledají „ten pravý“. Mario Cloutier je zakladatel a hlavní kreativní ředitel Xclamat! Ion Marketing. Diane Sawaya Cloutier si užívala úspěšnou kariéru v manažerských rolích v organizacích Fortune 500, než se na plný úvazek zaměřila na knihu a semináře páru ReLovenship ™. Další informace najdete na www.ReLovenship.com.

Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!