Jak mohu přestat být iracionálně vyděšený sexuálními interakcemi?

Právě jsem začal chodit s tímto chlápkem, kterého znám téměř rok a má mě rád skoro celou tu dobu. Myslím, že je úžasný a jsem opravdu šťastný, že jsem s ním ve vztahu. Líbí se mi mazlit se s ním, objímat ho a držet se za ruce, ale cokoli v minulosti, co mi dává spoustu úzkosti.

Poté, co mě vyzval, políbil mě na tvář (chystal jsem se obejmout, takže jsem to nečekal) a dalo mi to veškerý adrenalin. Když jsem nastoupil do auta, začal jsem opravdu těžce dýchat a měl jsem šílený srdeční rytmus, a když jsem o tom později v noci přemýšlel, zrychlil se mi tep. Musel jsem se přesvědčit, že to bylo v dobrém smyslu.

Nikdy předtím jsem nepoliboval někoho, koho jsem vlastně měl rád, a tak jsem neuvěřitelně nervózní z toho, kdy ten čas přijde. Moje kamarádka mi vyprávěla o tom, jak ji její přítel cítil, a to mě tak znepokojovalo. Nedělalo mi to vzrušení ani žádnou reakci.

Došlo to do bodu, kdy to ovlivňuje můj vztah s ním, protože se kolem něj cítím trapně a úzkostlivě. Nemůžu ani pomyslet na sex, ruční práce nebo něco podobného.

Je to jen normální úroveň úzkosti ohledně prvního vztahu? Nebo jsem jen obětí vlastního přemýšlení? Byl jsem vychován v rodině, kde byl kanál vždy změněn, pokud byl sex. Nemyslím si, že jsem bezpohlavní nebo heteroromantický, ale možná ano ??

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

V 16 letech jsou vaše zkušenosti velmi nové a jsou katalogizovány. Tyto první reakce by neměly být patologizovány, ale spíše pozorovány a reflektovány. Zdá se, že vás vaše úzkost docela zaskočila. Můj návrh je najít způsob, jak si o těchto reakcích promluvit se svým novým přítelem.

Skutečná intimita ve vztahu přichází prostřednictvím dialogu, nikoli fyzické reakce. Pokuste se zahájit bezpečnou konverzaci bez obviňování, že úsudkem byla sebekritika. To vám umožní najít způsoby, jak experimentovat se snižováním úzkosti.

Pokud se asi po měsíci tohoto druhu dialogu věci nezmění, možná budete chtít o těchto pocitech mluvit s poradcem.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @