Výhody odloučení od technologie
Uplynul den, kdy jsem nesložil textovou zprávu? Spíš ne. A internet je nedílnou součástí mého života, nepopiratelnou závislostí na práci, rekreaci nebo kontaktu.
"Internet bzučí na pozadí mého života, uklidňující - vždy tam, aby mě pobavil, poskytl mi informace, připojil se k mé síti přátel a rodiny a ke spisovatelům, které sleduji," napsala Lisa Shanahan ve svém osobním vyprávění o „odpojená“ dovolená s manželem. "Prosakuje můj den jako kávová konvice s vyspělou technologií a připravuje stimulant, který dobře voní, který chutná - společník, kterého potřebuji, jako šálek kávy." Dokázal bych žít bez kávy, ale bylo by to fuk. “
Nedávno jsem strávil víkend pryč a rozhodl jsem se jít „mimo síť“. Teď to nebylo zdaleka tak dramatické, jak to zní, protože jsem sídlil v New Yorku a ne v divočině, ale zdržel jsem se používání telefonu a internetu . A víš ty co? Cítil jsem se omlazený.
Mé smysly byly zvýšené, moje mysl byla čistá a moje pozornost byla zaměřena pouze na ten okamžik. Ogledl jsem v obchodech na Bleecker Street - sýr, desky, knihy. Absorboval jsem nepředvídatelnou scénu na Washington Square. Zaměřil jsem se na moderní umění v muzeu. Nadechl jsem se krásných barev západů slunce a zimní scény v Central Parku. Vychutnával jsem si společnost, se kterou jsem byl, aniž bych si tak často kontroloval telefon.
Článek o Psych Central pojednává o tom, jak může nadměrné používání technologie ovlivnit kognitivní vývoj. Když si člověk zvykne na obvyklou zábavu, mohou se objevit problémy s nedostatkem pozornosti.
"Často jsem si myslel, že tato neustálá potřeba stimulace může hrát roli v rostoucím počtu jedinců, kteří jsou viděni kvůli problémům s pozorností," uvedla autorka Michelle L. Brennanová.
Vysvětluje také, že příliš mnoho času „zapojeného“ může podporovat nevědomost; stav rozptýlení.
"Technologie má několik úžasných využití a může být nespočetným způsobem přínosná," poznamenala. "Když jsem si však přečetl novinový článek o tom, jak technologie rozptylovala ty jedince ve vlaku, bez ohledu na jejich okolí a bezpečnost, byl jsem šokován." Začal jsem přemýšlet o dlouhodobých dopadech tohoto problému na duševní zdraví jednotlivců. “
Článek o aktualizaci životního stylu hovoří o tom, jak se oddělit od technologie. Článek navrhuje omezit hodiny strávené na sociálních médiích, vypínat telefony jednou za čas a ponořit se do aktivit během našeho volného času, bez technologických zařízení.
"Naším cílem je vyhnout se nepořádku, osvobodit naši mysl od rutiny, triviálních záležitostí, a přesto, že se spoléháme na příliš mnoho technologií, ocitáme se v rozporu s našimi cíli, vytváříme další nepořádek, uvězňujeme se hlouběji do rutiny, skládáme naši mysl triviálními záleží mnohem víc než dříve, “uvedl článek.
"Sociální média se prolínají s naší realitou a někdy nahrazují interakce v reálném životě," řekl můj přítel. "Odpojení ze sítě, i na krátkou dobu, je osvěžující." Je něco uklidňujícího, když obrázek nezveřejníte okamžitě, nebo neaktualizujete svůj stav, když něco děláte. Je v pořádku dělat věci a nezveřejňovat je, nebo nechat části svého života zůstat bez dokladů. Odpojení na víkend, měsíc nebo déle často umožňuje přemýšlet sám a vytvářet pocit sebe sama - odděleně od online osobnosti. “
I když nejsem osobně technicky zdatný (ani slintám nad novými gadgety), nejsem anti-technologie - jejích pozitivních vlastností je mnoho. Někdy je však regenerační oddělit se od všeho - očistit, očistit, věnovat pozornost, využít povědomí o přítomném okamžiku.
