Výhody odloučení od technologie

I když jsem členem generace Y, budu lpět na chytrých telefonech, dokud nezastarají. Ale můj mobilní telefon je automaticky zahrnut do mé každodenní rutiny.

Uplynul den, kdy jsem nesložil textovou zprávu? Spíš ne. A internet je nedílnou součástí mého života, nepopiratelnou závislostí na práci, rekreaci nebo kontaktu.

"Internet bzučí na pozadí mého života, uklidňující - vždy tam, aby mě pobavil, poskytl mi informace, připojil se k mé síti přátel a rodiny a ke spisovatelům, které sleduji," napsala Lisa Shanahan ve svém osobním vyprávění o „odpojená“ dovolená s manželem. "Prosakuje můj den jako kávová konvice s vyspělou technologií a připravuje stimulant, který dobře voní, který chutná - společník, kterého potřebuji, jako šálek kávy." Dokázal bych žít bez kávy, ale bylo by to fuk. “

Nedávno jsem strávil víkend pryč a rozhodl jsem se jít „mimo síť“. Teď to nebylo zdaleka tak dramatické, jak to zní, protože jsem sídlil v New Yorku a ne v divočině, ale zdržel jsem se používání telefonu a internetu . A víš ty co? Cítil jsem se omlazený.

Mé smysly byly zvýšené, moje mysl byla čistá a moje pozornost byla zaměřena pouze na ten okamžik. Ogledl jsem v obchodech na Bleecker Street - sýr, desky, knihy. Absorboval jsem nepředvídatelnou scénu na Washington Square. Zaměřil jsem se na moderní umění v muzeu. Nadechl jsem se krásných barev západů slunce a zimní scény v Central Parku. Vychutnával jsem si společnost, se kterou jsem byl, aniž bych si tak často kontroloval telefon.

Článek o Psych Central pojednává o tom, jak může nadměrné používání technologie ovlivnit kognitivní vývoj. Když si člověk zvykne na obvyklou zábavu, mohou se objevit problémy s nedostatkem pozornosti.

"Často jsem si myslel, že tato neustálá potřeba stimulace může hrát roli v rostoucím počtu jedinců, kteří jsou viděni kvůli problémům s pozorností," uvedla autorka Michelle L. Brennanová.

Vysvětluje také, že příliš mnoho času „zapojeného“ může podporovat nevědomost; stav rozptýlení.

"Technologie má několik úžasných využití a může být nespočetným způsobem přínosná," poznamenala. "Když jsem si však přečetl novinový článek o tom, jak technologie rozptylovala ty jedince ve vlaku, bez ohledu na jejich okolí a bezpečnost, byl jsem šokován." Začal jsem přemýšlet o dlouhodobých dopadech tohoto problému na duševní zdraví jednotlivců. “

Článek o aktualizaci životního stylu hovoří o tom, jak se oddělit od technologie. Článek navrhuje omezit hodiny strávené na sociálních médiích, vypínat telefony jednou za čas a ponořit se do aktivit během našeho volného času, bez technologických zařízení.

"Naším cílem je vyhnout se nepořádku, osvobodit naši mysl od rutiny, triviálních záležitostí, a přesto, že se spoléháme na příliš mnoho technologií, ocitáme se v rozporu s našimi cíli, vytváříme další nepořádek, uvězňujeme se hlouběji do rutiny, skládáme naši mysl triviálními záleží mnohem víc než dříve, “uvedl článek.

"Sociální média se prolínají s naší realitou a někdy nahrazují interakce v reálném životě," řekl můj přítel. "Odpojení ze sítě, i na krátkou dobu, je osvěžující." Je něco uklidňujícího, když obrázek nezveřejníte okamžitě, nebo neaktualizujete svůj stav, když něco děláte. Je v pořádku dělat věci a nezveřejňovat je, nebo nechat části svého života zůstat bez dokladů. Odpojení na víkend, měsíc nebo déle často umožňuje přemýšlet sám a vytvářet pocit sebe sama - odděleně od online osobnosti. “

I když nejsem osobně technicky zdatný (ani slintám nad novými gadgety), nejsem anti-technologie - jejích pozitivních vlastností je mnoho. Někdy je však regenerační oddělit se od všeho - očistit, očistit, věnovat pozornost, využít povědomí o přítomném okamžiku.