Tipy pro páry, aby se jim dařilo během koronavirové krize

Páry uvězněné ve svých domovech se mohou ocitnout ve sdílení stejného prostoru více, než by chtěly. Jak mohou páry přežít „nový normál“, aniž by si příliš lezaly na nervy? Jak by se manželům mohlo v této těžké době prospívat, místo aby se navzájem otravovali?

Pokud jste v partnerství, kterému se příliš nedaří, může být obzvláště obtížné mít teď tolik času spolu. Ale i párům, které se milují a daří se jim, může připadat náročné najednou žít tolik času ve stejném prostoru, zvláště pokud se jedná o malý dům nebo byt.

Zde je několik tipů, jak zůstat v této neobvyklé době ve spojení se sebou a sebou navzájem.

Potvrďte svou potřebu osamoceného času

Pokud zjistíte, že potřebujete čas sám, nejste sami. Je velmi přirozené chtít, aby čas a prostor cítily jen vaši vlastní energii a aby se živily kreativně. Možná nás trápí romantický mýtus, že pokud se milujeme, měli bychom být neustále šťastní a nikdy jsme se nerozloučili od sebe. Láska neznamená být zapleten.

Stromy nerostou stejně dobře, když jsou příliš blízko u sebe; neprospívají ve stínu toho druhého. Aby naše vztahy vzkvétaly, musíme najít správnou rovnováhu mezi tím, být spolu a být od sebe. Jedna osoba nemůže uspokojit všechny naše potřeby.

Páry, pro které je obtížné mluvit otevřeně a autenticky, nemusí uznat svou potřebu odloučeného času. Je smutné, že oba jednotlivci mohou pociťovat stejnou potřebu, ale udržujte ji skrytou, protože se nechtějí navzájem urazit nebo ublížit. I když to bylo dobře míněno, jejich snaha chránit se navzájem se může obrátit proti, když se vzbudí zášť v důsledku neodhalení jejich skutečných potřeb a přání.

Mohli bychom najít cestu, jak se o sebe postarat a starat se o sebe tím, že budeme mít konverzaci, která začíná nějakou jemně uvedenou verzí „Miluji tě a miluji být spolu a potřebuji to vyvážit s nějakým časem sama s tebou?" Vyjádření toho, co by pro nás bylo ideální, a zároveň vyslechnutí toho, co náš partner potřebuje, nám může pomoci najít cestu vpřed, která splňuje obě naše potřeby.

Je pravda, že nemusí být snadné najít si čas odděleně, pokud žijete v bytě s jednou ložnicí. Ale i tak můžete souhlasit, že budete jen ve svém vlastním prostoru a budete sdílet stejnou místnost. Aby bylo pohodlné být ve stejné místnosti, aniž by se cítili zavázáni k interakci, vyžaduje to vzájemný pocit bezpečí a důvěrnosti.

jestli ty umět najděte si část svého domova nebo bytu, kde můžete mít čas na přemýšlení, psaní, čtení, volání přítele, dělání něčeho kreativního, co vás živí, což vám může pomoci cítit se živeno a obnoveno. Poté, když se vrátíte k bytí se svým partnerem, můžete být spolu tak, abyste se cítili svěže a živěji.

Vzhledem k tomu, že mnoho parků a pláží je nyní uzavřeno, je náročné najít v přírodě místa, kde si můžete udržet náležitý odstup od lidí. Ačkoli existuje jen omezený počet míst, kam je třeba jít kvůli zásadám sociálního distancování, mnoho lidí najde obnovu jednoduše tím, že kráčí způsobem, který je společensky odpovědný. Když pracuji na zahradě, často vidím lidi, jak se procházejí po ulici se svým psem, a vidím páry, které spolu šťastně kráčejí a nabízejí mi úsměv nebo srdečné „ahoj“ z dálky.

Hledání kreativních způsobů, jak být spolu

Pokud jste v partnerství, zvažte zahájení nových způsobů, jak být spolu. "Chtěli byste masáž ramen?" (nebo masáž nohou) může být kreativní a pečující způsob, jak se navzájem propojit. Někteří lidé mají rádi deskové hry nebo karty, a to i se svými dětmi. Společné procházení starých fotografií vám může připomenout dobré časy a pomůže vám dozvědět se více o sobě navzájem. Společné vaření nebo zahradnictví může být kreativní činností, pokud to dokážete, aniž byste si příliš lezli na nervy. Společná meditace může být způsob, jak se v tichosti spojit, pokud vás něco oslovuje.

Způsob, jak se chill out a sedět s partnerem nataženým na gauči a dívat se na film (samozřejmě za předpokladu, že partner není nakažený), než se příliš vystavovat nepříjemným zprávám (zejména těsně před spaním) Zůstaň připojen. A pokud se vám to zdá správné, zvažte možnost přidat do svých životů trochu bezstarostnosti sledováním komediálních představení, která vás oba baví. Možná mě budete považovat za divného, ​​ale rád sleduji staré epizody Show Andyho Griffitha. Barney Fife má způsob, jak mi vyčarovat úsměv na tváři.

Najít rovnováhu mezi bytím spolu a odloučením je pro páry často výzvou, zejména v dnešní době. Když si budete pamatovat, co potřebujete, a budete konverzovat způsobem, kde budete vzájemně pozorní, autentičtí, laskaví a kreativní, může vám to v tomto náročném čase pomoci zůstat zdravý - a dokonce prospívat.