Vztahy: Rozchod bez bolesti
~ Neil Sedaka
Každou chvíli se můžeme ocitnout ve vztahu, který právě proběhl.
Ať už je to výsledek vztahu, který nikdy neměl být, nebo dvou lidí, kteří se od sebe rozpadají, často může být těžké ukončit vztah. Před skokem k „velkému rozchodu“ je třeba zvážit několik věcí.
Je důležité vědět, proč děláte rozhodnutí, které děláte. Je také důležité vědět, že vám vyhovuje vaše rozhodnutí.
Abyste to mohli udělat, možná se budete muset oddělit od situace. Zeptejte se svého partnera na nějaký čas, aby přemýšlel a opravdu přemýšlel o tom, jak se cítíte.
Aby bylo možné Průhledná rozhodnutí, možná budete chtít uvést výhody a nevýhody zachování vztahu a výhody a nevýhody jeho opuštění. I když se možná budete chtít svěřit přátelům nebo rodině, není to vždy moudré. Obecně máte své přátele, kteří si nepřejí, aby váš vztah skončil, a ty, kteří se nemohou dočkat. Obě strany mohou být schopny poskytnout zpětnou vazbu a logické důvody pro oba své případy. Často to však může být matoucí. Pamatujte, že vztah je o dvou zúčastněných lidech, ne o všech ostatních. Na konci všeho musíte žít se svým rozhodnutím, takže se ujistěte, že je vaše rozhodnutí.
Je také důležité být k sobě upřímný. Pouze vy víte, co hledáte nebo po čem ve svém partnerovi toužíte. Udělejte si čas a zeptejte se sami sebe, zda jsou vaše očekávání ohledně vašeho vztahu realistická. Vyhodnoťte, zda na oplátku dáváte vše, o co žádáte. Zeptejte se sami sebe, co opravdu chcete a co vás opravdu potěší. Prozkoumejte, zda jste skutečně zamilovaní do svého partnera, nebo jestli jste zamilovaní do myšlenky zamilování. Je snadné zaměnit lásku s jinými emocemi. Pouze vy si můžete dát upřímné odpovědi.
Po vyhodnocení vašich pocitů, pokud se rozhodnete ukončit vztah, to nemusí být tak obtížné. Zde je několik tipů, jak zlomení trochu méně bolet.
Pokud vás znepokojují pocity vašeho partnera, jděte do rozhovoru se soucitem. Rozchody nemusí být ošklivé. Nastavíme tón a určíme, jak bude konverzace probíhat. Nemusí to být bití o tom, co druhá osoba udělala špatně nebo co se ve vztahu pokazilo. Jednoduše uveďte důvod, proč pro vás vztah již nefunguje.
Nezapojujte partnera do obviňování. Obviňování obvykle vede k obraně a obrana vede k hádkám. Možná budete chtít konverzaci ukončit pozitivně vyjádřením vděčnosti za všechny pozitivní věci, které se ve vašem vztahu odehrály.
Nebojte se plně vyjádřit své emoce. Vyjádřením svých emocí se zbavíte emocionálních zavazadel a nepořádku. Nejdůležitější je, abyste se ujistili, že vaše emoce jsou vyjádřeny racionálně a bezpečně. Může být vhodné plakat nebo být frustrovaný, ale nikdy není v pořádku stát se agresivním nebo násilným. Pokud nemáte pocit, že se můžete se svým partnerem setkat a vhodným způsobem vyjádřit své emoce, může být vhodné setkat se s poradcem, který se na tento proces připraví a pomůže mu.
V neposlední řadě nedovolte, aby vás pohltila vina. Pokud jste plně vyhodnotili rozhodnutí, které jste učinili, učinili jste je na vlastní pěst, a ze správných důvodů se nemáte za co cítit provinile. Mějte ze svého rozhodnutí dobrý pocit, protože víte, že to bylo pro to nejlepší a že ve výsledku povedete zdravější a šťastnější život - necháte se otevřenou novým možnostem a novým vztahům.
