Video hry často narušují spánek

Nový výzkum zjišťuje, že hraní her je často překážkou pro získání přiměřeného spánku.

V nové studii vědci z University of North Texas Health Science Center zjistili, že hráči v průměru odložili spánek o 36 procent nocí, které hráli videohry. Zjistili také, že účastníci studie měli průměrně 4,6 nocí za týden hraní her.

Celkově bylo průměrné zpoždění před spaním v noci strávené hraním her 101 minut nebo téměř dvě hodiny.

"Tato zjištění poskytují další vhled do faktorů, které ovlivňují rozhodování jednotlivců při určování, zda by měli mít dostatek spánku."Naše data ukazují, že videohry jsou docela důležitým faktorem, který často vede ke zmeškání spánku u 67 procent hráčů, “uvedla hlavní autorka a hlavní řešitelka Brandy M. Roane, Ph.D.

"Důvody, které hráči uvedli, že se rozhodli odložit spánek, navíc silně podporují zahrnutí videoher jako návykové chování."

Výzkumný abstrakt byl nedávno publikován v online příloze časopisuSpát a byl představen v Denveru na SLEEP 2016, 30. výročním setkání Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Studie zahrnovala online průzkumy od 963 hráčů. Účastníky byli američtí hráči s průměrným věkem 28,7 let, kteří předminulý týden alespoň jednou hráli videohry.

Dotazy průzkumu zahrnovaly dotazy týkající se demografických údajů, herních konzolí, herních žánrů, frekvence a trvání hraní.

Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny / EurekAlert