Guy Therapy: Proč je to tak důležité!

Většina lidí, kteří vyhledávají psychoterapii, jsou ženy. Říká se, že důvodem je to, že ženy jsou otevřenější vyjadřovat své emoce a žádat o pomoc a podporu. Chlapi jsou naopak považováni za příliš macho nebo příliš uzavřené na to, aby zvážili terapii.

Sakra, nemohou se ani zeptat na cestu, jak budou žádat o pomoc, když se budou cítit zranitelní, slabí nebo zmatení? Proč by chtěli jakyakovat jaky o svých problémech úplně cizímu člověku? Je to podobné jako odhalení cínu v brnění. A kdo by to chtěl dělat?
 
Ale zdá se mi, že jsme nespravedlivě odsouzení, protože si nevážíme, že tradiční řečová terapie má vždy se více orientovaly na způsoby žen. Když jste na terapii, měli byste mluvit o emočních věcech, odhalit sebe sama, prozkoumat pocity, přemýšlet o minulosti, důvěřovat svému terapeutovi a být otevřený přijímání pomoci, návrhů a rad. To je ženský sen. Vyjádření pocitů je pro většinu z nás snadné. Otevření se k nekritickému poslechovému uchu je pro nás rájem. Pochopení je to, po čem toužíme. Důvěřovat ostatním, kteří vědí víc než my, se cítíme bezpečně.
 
U většiny mužů je to však jiné. Pro muže je těžší důvěřovat druhému člověku s jeho nejniternějšími pocity. Od chvíle, kdy byli malí chlapci, dostali zprávu, že musí být „tvrdí“ a „konkurenceschopní“. Projevovat strach nebo slabost je hanebné. Chlapec se brzy dozví, že nemá být „příliš citlivý“. Pokud ano, platí velkou cenu za to, že se jeho kolegové zesměšňují nebo jsou ostrakizováni.
 
V dospělosti má mnoho mužů stále pocit, že neexistuje bezpečné prostředí, ve kterém by mohli vyjádřit své pocity. Možná touží po emocionální intimitě, ale vyjadřují se často proti nim. Proč?
 
Protože když se muži konečně otevřou a „o tom mluví“, často se cítí hůř, ne lépe. Příliš často končí (doma i v práci) nevyžádanou radou. Řekl mu, co se s ním děje, co by měl nebo neměl dělat nebo co nikdy neměl dělat. Cítil se pohmožděný a stáhl se do své jeskyně, aby si olízl rány.
 
Není proto divu, že mnoho lidí odolává tradiční talk terapii. Vědí, že to vyžaduje, aby dělali věci, které jim jsou nepříjemné: „otevřít se“, „důvěřovat“, „vyjádřit city“ a „přijmout pomoc“.
 
Terapie je považována za ještě hrozivější, pokud je k ní „poslán“ manželem, který vytváří ultimátum, pracovní situací, která to vyžaduje, nebo rodinným zásahem. Může se bát, někdy oprávněně, že bude kritizován, zesměšňován, sponzorován nebo kladen otázky, díky nimž bude vypadat jako hloupý. Na obranu proti těmto pocitům může vstoupit do terapie s postojem nadřazenosti (nemůžete mě nic naučit), oprávněním (udělám cokoli, co chci) a opovržením vůči ostatním a procesem psychoterapie (toto je všechno hovno).
 
Nyní, než obdržím spoustu rozzlobených dopisů, výše uvedený popis neplatí pro všechny muže. Přesto to platí pro mnoho mužů. Takže spíše než očekávat, že muži odloží své zkušenosti se socializací a přizpůsobí se tradiční terapii, myslím si, že je načase, aby se terapie začala orientovat na způsoby chlapa.
 
Tady je moje představa účinné terapie chlapů:

• Důraz na prozkoumání toho, jak „myslíte“, spíše než to, jak se „cítíte“.
• Apelovat na lidské schopnosti a silné stránky k nápravě jakéhokoli problému, kterému čelí.
• Prozkoumejte řešení „opravte to“, která posílí mužská ega.
• Být citlivý na nepohodlí člověka se zranitelností.
• Používání metafor, které muži používají (sport, obchod, počítače, auta, nářadí) jako způsob „běhu míče po poli“.

Když muži začnou věřit, že terapie respektuje a oceňuje jejich způsoby, jak být ve světě, mohou být tomuto procesu mnohem otevřenější.

©2017