Kulturní aktivity mohou snížit riziko deprese ve středním a stáří
Pravidelné návštěvy divadla, uměleckých galerií nebo muzeí mohou podle nové britské studie vědců z University College London dramaticky snížit pravděpodobnost vzniku deprese ve středním a stáří.
Zjištění zveřejněná v British Journal of Psychiatry, ukažte jasnou souvislost mezi frekvencí „kulturního zapojení“ a šancemi osoby nad 50 let na rozvoj deprese. Studie je první, která demonstruje, že kulturní aktivity nejen pomáhají lidem zvládat a zotavovat se z deprese, ale mohou jí také pomáhat předcházet.
Vědci zjistili, že účastníci, kteří se každých pár měsíců účastnili filmů, divadelních her nebo výstav, měli o 32 procent nižší riziko vzniku deprese, zatímco účastníci, kteří se účastnili jednou za měsíc nebo více, měli o 48 procent nižší riziko.
Vědci doufají, že podpoří větší povědomí o výhodách, aby lidé mohli lépe kontrolovat své vlastní duševní zdraví.
"Obecně řečeno, lidé znají výhody konzumace jídla pětkrát denně a cvičení pro jejich fyzické a duševní zdraví, ale existuje jen velmi malé povědomí o tom, že kulturní aktivity mají také podobné výhody," uvedla hlavní autorka Dr. Daisy Fancourtová.
"Lidé se angažují v kultuře pro čistý požitek z toho, ale musíme také zvyšovat povědomí o jejich širších výhodách."
Pro tuto studii vědci zkoumali údaje o více než 2 000 lidech ve věku nad 50 let, kteří byli zapsáni do dlouhodobé anglické longitudinální studie stárnutí (ELSA). To poskytuje bohatý zdroj informací pro výzkumné pracovníky, jako je Fancourt a její kolegové, zahrnující zdravotní, sociální, životní a ekonomické podmínky starších lidí v Anglii.
Fancourt a její kolegyně Dr. Urszula Tymoszuk zkoumali údaje shromážděné z odpovědí lidí na dotazníky a individuální rozhovory v průběhu deseti let. To zahrnovalo informace o tom, jak často navštěvovali divadlo, koncerty nebo operu, kino, galerie, výstavy nebo muzea.
Data také ukázala, zda byla účastníkům diagnostikována deprese a kdy se u nich vyskytly příznaky.
I poté, co byla zjištění upravena podle rozdílů ve věku, pohlaví, zdraví, bohatství, vzdělání a cvičení, zůstaly výhody kulturních aktivit jasné. Tyto výhody byly také nezávislé na tom, zda lidé měli či neměli kontakt s přáteli a rodinou nebo se účastnili společenských aktivit, jako jsou kluby a společnosti.
Vědci věří, že síla těchto kulturních aktivit spočívá v kombinaci sociální interakce, kreativity, duševní stimulace a jemné fyzické aktivity, kterou podporují.
"Výsledky nás velmi příjemně překvapily." Zejména nacházíme stejný vztah mezi kulturní angažovaností a depresí mezi těmi, kteří mají vysoké i nízké bohatství a mají různé úrovně vzdělání - jediná věc, která se liší, je frekvence účasti, “uvedl Fancourt.
„Kulturní angažovanost je to, čemu říkáme„ rychle se kazící komodita. “Aby to mělo dlouhodobý přínos pro duševní zdraví, musíme se pravidelně zapojovat do aktivit. To je podobné cvičení: Jít si zaběhat 1. ledna nebude mít v říjnu ještě výhody, pokud nebudeme dál běhat. “
"Deprese je hlavní problém, který postihuje miliony lidí." Pokud se začínáme cítit slabí nebo izolovaní, pak je kulturní angažovanost něco jednoduchého, co můžeme udělat, abychom proaktivně pomáhali s vlastním duševním zdravím, než se dostane do bodu, kdy potřebujeme odbornou lékařskou pomoc, “řekla.
Zdroj: Cambridge University Press
