Proč mě lidé ignorují?

Nevím proč, ale lidé mě pořád ignorují. Snažím se být v práci přátelský nebo v jak málo sociálních situacích bych mohl být, ale když mluvím, jen odvracejí zrak. Mohl bych v práci kráčet po chodbě, někoho pozdravit, díval se přímo na mě a kráčel dál. Cítím se, jako bych mohl uvnitř zemřít.

Navštěvuji třídu skupinových cvičení 3 noci v týdnu a všichni mluví nahlas s instruktorem nebo zbytkem třídy, ale když něco řeknu, všechno ztichne a můj komentář je zcela ignorován.

Jsem opravdu přátelský, zábavný a inteligentní člověk. Jako poslední ze 4 dětí v mé rodině jsem se naučil být komikem. Zkoušel jsem i ten úhel, ale bezvýsledně.

Nemám absolutně žádné přátele. Moje poslední „kamarádka“ byla na základní škole (mám 43 let) a nedávno jsem našel její kontaktní informace na webu a zahájili jsme komunikaci, ale teď už na můj poslední (pouze druhý) e-mail neodpoví. Znovu a znovu to čtu, abych zjistil, co ji asi mohlo vypnout, ale nemohu najít žádný důvod.

Můj manžel tomu nerozumí. Je to velmi společenský člověk. Muži a ženy ho přirozeně přitahují. Když jsme s jeho přáteli, znovu - když mluvím, prostě se odvrátí a začnou s ním mluvit.

Někdy si myslím, že je to problém nízké sebeúcty a že to lidé mohou vidět skrz to, a to je nějak vyruší. Nevím. Také jsem si všiml, že se to děje mnohem více u žen než u mužů. Nemyslím si, že se ‚příliš snažím ', protože vím, že to může být také vypnutí.

Zjistil jsem, že fantazíruji o tom, jak by se cítili, kdybych spáchal sebevraždu nebo něco takového. Prosím pomozte.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 29. 5. 2019

A.

Bylo by moudré vidět terapeuta o tomto problému. Terapii nenavrhuji, protože s vámi může být něco „v nepořádku“. Navrhuji terapii, protože terapeut by mohl objektivně posoudit vaše chování v každé z výše uvedených situací. Vy dva jste mohli přesně analyzovat, co bylo řečeno v těchto situacích, jak jste k těmto lidem přistupovali atd. Tento typ analýzy interakcí může být potřebný k určení toho, co se přesně v těchto situacích vyskytuje.

Je možné, že špatně odhadujete své chování vůči ostatním. Může se také stát, že si špatně vykládáte sociální podněty, což omezuje možnost nových vztahů. Faktem je, že v tuto chvíli je něco v nepořádku a přesnou příčinu problému je ještě třeba najít. Je proto důležité, abyste se setkali s vyškoleným odborníkem, který dokáže plně posoudit vaše chování a poradí vám, jak nejlépe komunikovat s lidmi. Může se stát, že s několika vylepšeními se můžete začít spojovat s ostatními a budovat nové vztahy.

Podle webu Psychology Today navrhují „navázání očního kontaktu a úsměv na lidi. Experimentujte s oblečením, vlasy nebo make-upem, které by mohly přilákat více pozornosti? Dokonce si udělejte pěkný komentář, například: „Miluji ten špendlík, který máte na sobě,“ nebo „Není to nejkrásnější počasí?“ Staly se podivnější věci, než malé rozhovory, které přinesly pěkný rozhovor a dokonce i vztah. Může vám také pomoci připomenout si, že nemůžete ovládat ostatní, ale máte nad sebou určitou míru kontroly. Zkuste tedy nahradit potřebu potvrzení druhých vlastním hodnocením. Jak úžasné, když se náš pocit sebehodnocení odvozoval více z toho, zda se cítíme jako dobrý člověk, než z toho, jak s námi zacházejí někteří egoisté, kteří do sebe vstřebávají. “

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 21. dubna 2008.