Nelze najít pomoc při depresích a sebepoškozování

Ahoj, děkuji, že jsi si přečetl tento čas ze svého života. V tuto chvíli to pro mě znamená téměř všechno.

Myslím, že ztrácím sám sebe ... Nemůžu si pomoct, ale mám pocit, že jsem všechno pokazil a už je pozdě. Většinu svého života jsem prošel cykly velké deprese, ale nikdy předtím jsem pro ni nehledal pomoc. Už více než 10 let si sám škodím, většinou řezám, a v poslední době se to trochu zhoršilo, pokud jde o hloubku a nedostatek kontroly, který cítím před provedením řezů. Už bydlím daleko od jakékoli rodiny, se kterou sotva mluvím, a nedávno jsem zjistil, že skutečně odstrčím své přátele a spolubydlící natolik, že už se mnou nechtějí mít mnoho společného. Bolí mě to hodně, protože se o ně tolik starám a nechápu, proč se na ně cítím naštvaný a tlačím je pryč. Asi za poslední měsíc jsem zažil opravdu intenzivní plačící kouzla (a já NENÍ plakat, i když s rozumem) až do bodu, kdy se cítím úplně mimo kontrolu a téměř nedýchám. To se teď stává téměř každou noc. Stále více se mi nedaří najít motivaci dělat cokoli a přemýšlím o sebevraždě mnohem víc, než bych si přál připustit. Jsem nešťastný a naprosto se za to nenávidím.

Nakonec jsem si promluvil se svým lékařem, i když jsem sice minimalizoval většinu toho, co prožívám, a ona bez efektu vyzkoušela dvě různá antidepresiva. Pak jsem se poprvé pokusil zajít k terapeutovi a během 5 minut, co jsem prošel svou historií, mě odvrátila a poslala mě někam jinam a po několik týdnů nemají otevřený časový úsek. (A i když vidím, že ironie je v současné době odmítána i terapeutem, neznamená to, že situace není o nic menší.) Nevím, co mám dělat, protože všechno, co se děje, mě pohlcuje a ničí život. Nevím přesně, co od vás žádám, ale prosím, pokud můžete, pomozte? Cokoli ... prosím.

Děkuju,
-K

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Jsem rád, že jste napsali, protože mi to dává šanci povzbudit vás, abyste pokračovali v hledání odborné pomoci. Jste na správné cestě. Navštěvovat lékaře i terapeuta je přesně to, co byste měli dělat.

Navrhoval bych kontaktovat nového terapeuta a požádat o rychlejší schůzku. Terapeut vás možná uvidí dřív, kdyby si byl vědom bezprostřednosti vašich potřeb.

Rovněž bych vás rád vyzval, abyste se znovu obrátil na svého lékaře ohledně vašich obav. Sdělte, že váš lék nefunguje efektivně. Úpravy léků jsou součástí procesu hledání jednoho (nebo kombinace několika), který funguje.

Je také důležité být upřímný ohledně svých příznaků. Jak jste uvedli, při předchozích schůzkách jste je minimalizovali. Minimalizováním příznaků neúmyslně poskytnete nepřesné informace. To mohlo vést vašeho lékaře k předepsání nesprávných léků. Možná bude nutné, aby váš lékař upravil léčbu podle skutečné povahy vašich příznaků.

Pokud máte pocit, že byste si mohli ublížit, jděte na pohotovost. Nemocnice je navržena na pomoc jednotlivcům v krizových situacích. Nemocnice vás může chránit.

Navrhoval bych také, abyste byli v přítomnosti ostatních, kdykoli je to možné. Izolace může zhoršit příznaky deprese. I když vás přítomnost ostatních rozčílí nebo rozčílí, udělejte to stejně.

Část hněvu, který vůči svým přátelům a rodině pociťujete, může být způsobena nevolí. Možná vám vadí, že vypadají šťastní. Můžete jim také nesnášet, že nedělají dost, aby vám pomohly. Je normální se tak cítit. Vaši přátelé a členové rodiny mohou mít silnou touhu pomoci, ale nejsou si jisti, jak na to. Možná si také neuvědomují, jak moc trpíte. Možnost, že přátelé a rodina mohou bojovat s vědomím, jak vám nejlépe pomoci, podtrhuje význam návštěvy odborníka na duševní zdraví. Odborníci na duševní zdraví jsou vyškoleni, aby věděli, jak pomoci jednotlivcům s problémy, které jste popsali.

Ještě není pozdě na pomoc. Nikdy není pozdě. Realita vaší situace je taková, že jste trpěli mnoho let a dosud vám nebyla poskytnuta odborná pomoc. Pozitivní stránkou této situace je, že jste na pokraji získání pomoci, kterou si zasloužíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle