Neschopnost důvěřovat

Pocházím z velmi řízené rodiny a vždy jsem cítil potřebu být dokonalý, dokonalý a inteligentní. Často jsem obviňoval z přemýšlivých věcí. Až do posledního roku nebo dvou mě tento stav neobtěžoval. Nedávno mi to však začalo vážně bránit v životě. Nemohu věřit své rodině, protože mám pocit, že neustále kontroluji a znovu kontroluji jejich slova nebo činy. Kdykoli se moje matka frustruje se mnou, okamžitě mám pocit, že jsem selhal, a začnu se bránit. To způsobilo mnoho sporů mezi mojí matkou a mnou. Také to ovlivnilo mé vztahy s přáteli. Někdy se cítím tak nejistě a bojím se, že vůbec nechci být s nikým. Chci odstrčit všechny své přátele a nechat mě všechny nechat na pokoji. Nejhorší doba je, když se tak cítím se svou polovičkou. Prostě si nemohu dovolit věřit mu, i když chci. Cítím se roztrhaný, nejistý a vyděšený. Neustále kontroluji a znovu kontroluji jeho slova a činy. Neustále mám pocit, že nejsem dost dobrý. Mám obrovský strach ze srovnání s jeho bývalými přítelkyněmi a nikdy si nedovolím přijmout kompliment od něj nebo od kohokoli jiného. Mám pocit, jako bych nemohl dostat svou mysl k míru. Chci jen mít možnost někomu věřit a neustále o něm pochybovat. Chci být schopen cítit se dobře s tím, že někdo bude v mém životě, a necítit nutkání utéct.

Nevyhledal jsem žádnou lékařskou pomoc, protože si s tím nechci dělat s rodinou velkou hlavu. Zkoušel jsem bez štěstí zjistit, jaká porucha nebo fobie mohou tyto příznaky způsobovat. Máte nějaké postřehy, názory nebo informace, které by mi mohly pomoci překonat tuto neustálou nejistotu?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nejsem si jistý, co přesně jste měli na mysli výrazem „neustále kontrolovat a znovu kontrolovat“ slova a činy ostatních. Znamená to, že se jich ptáte na to, co říkají? Snažíte se zajistit, aby to, co říkají, bylo přesné? Bylo by užitečné mít podrobnější vysvětlení toho, co jste tím slovem mysleli.

Vaše neschopnost věřit může být vaším způsobem, jak se pokusit chránit před zraněním. Vypadá to, že jste neustále v obranném režimu. Jedinci, kteří jsou typicky defenzivní, jsou často takoví, protože se neradi mýlí. Mýlit se v jejich mysli by se mohlo rovnat tomu, že „není dobré“. Neberou kritiku snadno a mají pocit, že jde o urážku jádra jejich bytí.

Jádrem problému může být nedostatek důvěry. Pokud se ze sebe necítíte dobře, pak to, co o vás říkají ostatní, může být vnímáno jako útok. Tato přecitlivělost na kritiku může být součástí problému.

Tento problém „vážně brání vašemu životu“. Z tohoto důvodu bych velmi doporučil poradenství. Uvedli jste, že si z tohoto problému nechcete „udělat velký problém“, ale neléčíte se, riskujete zničení všech důležitých vztahů ve vašem životě. Bez těchto vztahů budete nešťastní. Možná budete potřebovat jen několik poradenských sezení, abyste přizpůsobili své myšlení. Doufám, že zvážíte poradenství. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle