JE SEBEVRAŽDA ODPOVĚDí?

Je sebevražda odpovědí?

Ahoj. Posledních pár měsíců jsem byl sebevražedný, ale v poslední době se to stalo realističtějším problémem. Dříve jsem měl sebevražedné myšlenky a myšlenky, ale myslel jsem na ně vážně jen příležitostně, zatímco nyní se zdá, že je to jediný způsob, jak všechno ukončit. Zjistil jsem, že většinu dne trávím vymýšlením způsobů, jak se zabít, a čekám na ten správný okamžik (tj. Kdy by rodina byla méně zraněná.). Mám mnoho různých plánů - jsou tak nějak rozděleny do 2 sloupců. Jeden sloupec: co si zasloužím. Druhý sloupec: Co bude pravděpodobně úspěšnější. Jde o to, že moje nálada stoupá a klesá - něco jako bipolární, ale většinou jsem v depresi. když mám náladu „vzhůru“ (což je spíš jako neuvěřitelný hněv než radost, s občasnou šťastnou výšinou), nenávidím se, že si to vůbec myslím, a trestám se za to, že jsem tak sobecký - nemyslím na to, co to je Udělal bych to své rodině, ale když mám depresivní náladu, zdá se, že je to jediné východisko, a ta myšlenka je jakýmsi stimulantem. Myslím si: „To je v pořádku, v tomto životě nezůstalo dlouho.“

Část mě říká „nikomu neříkej ani slovo, zabij se a už to máš za sebou, udělej to!“ A to je to, co chci; Chci bezpochyby zemřít. Ale vina přebírá moc a brání mi v tom. Jde o to, že se každým dnem cítím blíže a blíže k okraji a začínám si uvědomovat, že jsem úplně mimo kontrolu svých emocí a činů. Myslím, že v této oblasti problému nějak jednáním na popud. Vím, že to nebude dlouho trvat, než to projdu, a ignoruji bolest viny. Svým způsobem je to úlevná myšlenka, protože jsem zoufalý ze dne, kdy ukončím svůj život, ale také si dělám starosti, jak se bude cítit moje rodina, když to udělám. Miluji je bezpodmínečně a chci jim ublížit co nejméně.

Vím, že vaše první reakce může být: „zvažte hospitalizaci“, ale to není správná cesta. NEJDEM na psychiatrii. To mě určitě ještě zhorší ?! A také nechci, aby mě zastavili .. SKUTEČNĚ nevím, co chci. Všechno, co chci, je tak či onak špatné, takže jsem se vzdal „chtění“, myslím. Měl jsem depresi a úzkost, ale existuje mnoho dalších problémů, včetně následujících; příznaky derealizace, možné bipolární příznaky? (nejsem si tím 100% jistý), SI, nízká sebeúcta, mírná paranoia a několik dalších věcí, do kterých nejsem moc ráda. V minulosti jsem byl sexuálně zneužíván (ne rodiči) a zažil jsem mnoho dalších zkušeností, do kterých zase nechci jít. Mám terapeuta, ale není moc nápomocný. Už s ním nerad mluvím o věcech a nakonec se na něj cítím extrémně naštvaný, protože to, jak se zdá, nechápe. Jsem úplný stav a myslím, že hledám jen „magickou odpověď“. Vím, že doufám ve více, než je možné, ale už to nevím. Nevím, JAKOU radu si vlastně žádám ... Myslím, že je to jen jakési volání o pomoc. Pomoc v jakékoli formě. Prosím?

Život je tak vzácný. Opravdu je. Ale vím, že je těžké to vidět, když jsi v depresi. Každodenní život je mnohem obtížnější pro někoho, kdo se cítí tak smutný a beznadějný. Je mi líto, že jste se dostali do bodu, kdy si myslíte, že jedinou odpovědí je sebevražda. Vím, že to není „magická odpověď“ (a děkuji, že jste ji nečekali), ale je to moje rada na základě toho, co jste napsali.

Vzpomínám si, že jsem pracoval s někým, kdo má stejně jako vy 13 let, ohledně tohoto problému. Jmenuje se Jen. Jen začala terapii cítit se jako ty, sebevražedná, depresivní a beznadějná. Neustále přemýšlela o ukončení svého života. Řekla, že se nenáviděla, a to natolik, že celé dny strávila zavřená ve svém pokoji řezáním, aby se mohla potrestat za to, že byla tak „hroznou osobou“.

Když začala s terapií, byla tak smutná. Viděla, že její život je v podstatě u konce. Pro sebe si nepředstavovala žádnou skutečnou budoucnost. Velmi často mluvila o sebevraždě, ale jako byste nedokázali snést myšlenku, co by tento čin udělal její rodině. Uvědomila si, že to zničí její rodinu, a toto poznání bylo podle ní jediným důvodem, který jí zabránil ve skutečném ukončení života.

Poté, co s ní nějakou dobu pracovala, si Jen uvědomila, jak moc se mýlí o sobě a jejích budoucích možnostech. Omylem posoudila svůj život, své schopnosti, budoucnost a potenciál být šťastná. Nesprávně vyhodnotila realitu. Myslela si, že nikdy nepřestane být v depresi. Díky intenzivní terapii se nakonec začala milovat a vidět sama sebe v novém světle jako někoho, kdo má potenciál uspět a být šťastný. Na terapii se naučila nové způsoby, jak se vypořádat se svými emocemi. Naučila se, jak překonat neustálé sebeporažení a negativní myšlení, které o sobě měla. Dokázala překonat boj s depresí a toto je bitva, o které si nemyslela, že by někdy zvítězila. Mnohokrát řekla, že se otřásla, když si myslela, že téměř skončila život. Ta myšlenka ji děsí. Nyní se připravuje na vysokou školu a dny tráví malováním, psaním a povídáním s přáteli, navštěvuje skupinu na podporu deprese, místo aby seděla sama ve svém pokoji, plakala a plánovala svůj vlastní zánik.

Vyprávím vám tento příběh, abych vám ukázal, že ve vaší situaci existuje tolik naděje pro vás a ostatní. Existují lidé, kteří byli ve velmi podobné situaci a dokázali s pomocí změnit svůj životní směr k lepšímu. Sebevražda není odpověď. Odpovědí je získání pomoci. Jen důrazně věřila, že sebevražda byla pro ni jedinou odpovědí najednou. Bylo to všechno, o čem přemýšlela, ale tak jasně se mýlila. Nemohla se více mýlit, říká. Zle odhadla svou situaci, své emoce a svou budoucnost a nyní žije mnohem šťastnější život. Stále má dny, kdy se dostane dolů, ale to jsou normální výkyvy nálady, které každý obvykle zažívá.

Co když se, jako byla Jen, ve své situaci mýlíte? Mám pocit, že špatně odhadujete svou situaci a mylně se domníváte, že v tuto chvíli nemáte žádné alternativy. Pokud by Jen mohla s vámi mluvit osobně, prosila by vás a prosila vás, abyste přehodnotili svou situaci a získali pomoc. Říká, že jí pomoc pomohla zachránit život. Důrazně doporučuji, abyste si promluvili se svými rodiči, navštívili školního poradce nebo zvážili návštěvu někoho ve vašem kostele a zeptali se ho, kde můžete získat pomoc. Pokud pociťujete sebevraždu, důrazně doporučuji, abyste šli do nemocnice (vím, že to nechcete dělat). Zvažte okamžité získání pomoci od svých rodičů, důvěryhodné osoby nebo z nemocnice. Buďte opatrní a děkujeme vám za psaní. Nakonec zvažte opětovné psaní a dejte mi vědět, jak se vám daří.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 28. listopadu 2007.