Přeháněl jsem na všechno kolem mě

Od postgraduálního studenta v Japonsku: Vážený pane.
mám problém, že přehnaně reaguji na všechno kolem sebe, například když mi někdo řekl, abych udělal něco, o čem přemýšlím, někdy jsem kvůli tomu nemohl spát. Pokud udělám chybu, přehnal jsem to a přemýšlím o této chybě, dokonce si představuji co se mi stane, mohu říci, že vytvořím příběh a cítím strach, i když je to malá chyba. například moje přítelkyně je zaneprázdněná Myslím, že se mi možná vyhýbá a začne mi vytvářet příběh, pak když s ní mluvím, zjistil jsem, že přehnaně jsem reagoval a nic z toho, co si představuji, se nestalo. Myslím, že o tom druhém příliš pochybuji, přál bych si, abych mohl přes tyto pocity

další problém, na který se méně soustředím, když čtu papír, neprohlubuji své znalosti, jen jsem se rychle podíval a přesvědčil své já, že chápu, co v článku
také když se snažím zorganizovat si čas, přijde mi na mysl mnoho nápadů najednou, takže jsem byl zmatený, například když studuji a zkusím se soustředit najednou, napadne mi myšlenka, že jsem něco zapomněl nebo musím udělat něco a to mi brání ve studiu. dokonce mě někdy moji přátelé kritizují, protože nejsem koncentrovaný, když s nimi mluvím, napadá mi při přemýšlení mnoho nápadů.

kromě toho, že nejsem společensky aktivní, mám několik přátel, i když jsem mezi novými lidmi nebo se setkávám, nemůžu s nimi kontaktovat, moje srdce začne rychle bít a řekli mi, abych zopakoval, co jsem řekl. protože jsem student, dělá mi to potíže, když jsem mluví o výzkumu. také mám pocit, že neexistuje žádná inspirace ke studiu

abych vám dal informace, nejsem Japonec, jsem student z Japonska
a tento problém se mnou, než jsem přišel do Japonska

Jsem naštvaný, že tyto věci zničí můj život, přál bych si, abyste mi mohli pomoci.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Děkuji za psaní Nemohu stanovit diagnózu pouze na základě dopisu. Ale mohu vám říci, že to, co hlásíte, je v souladu s úzkostí. Úzkost může narušovat školu, práci a vztahy. Může vytvářet problémy se spánkem a se soustředěním. Přestože úzkost je běžnou součástí života, úzkostná porucha způsobuje přílišné starosti s tolika věcmi, že je pro člověka obtížné normálně fungovat.

Navštivte odborníka na duševní zdraví a zjistěte, zda je vaším problémem úzkostná porucha. Pokud ano, existují dobré zprávy. Existuje účinná léčba. Kombinace některých léků a terapie kognitivním chováním (CBT) často zmírňuje mnoho příznaků.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie