Perfekcionismus: Zvonte na zvony

Nedávno jsem své děti přetáhl do Baltimoru, abych mohl obědvat se starým kolegou (je mladý ... ale známe se už 13 let) na konvenci National Catholic Education Association. Můj přítel, nadaný spisovatel a řečník, dokáže své publikum rozesmát hned poté, co plakali.

Když moje Katherine a David po válcování v uličkách expozice vydavatelů popadly kousky melounu z talíře, popsal svůj postup, jak se uklidnit před velkou skupinou lidí, kteří od něj očekávají, že je bude inspirovat a říkat něco duchovního, co mohou si odnést domů v taškách.

Následujícího dne jsem mu poslal e-mail s poděkováním za náš společný čas a za sdílení jeho darů se světem - i když je to pro něj občas boj.

"Jsem také rád, že dávám světu to, co mám, a jsem rád, že jsi také ty," odpověděl. "Dlouho jsem se zdržoval - obvykle ze strachu, že nebudu hoden." Před časem jsem narazil na texty Leonarda Cohena k písni „Anthem“ a od té doby jsem nechal refrén vytištěný a přilepený na můj počítač. To jde,

Zazvonit na zvony, které stále mohou zvonit,
Zapomeňte na perfektní nabídku.
Ve všem je prasklina,
Tak se dostává světlo. “

Dokázal jsem tak dobře souviset s tím, co říkal, a se slovy písně.

Pokud by kreativita (a zotavení) byly lety kdekoli v kontinentálních USA, perfekcionismem by byli zaměstnanci TSA na bezpečnostních stanicích na letišti, kteří by zkoumali vaše tuby řasenky a zubní pasty, aby se ujistil, že nastupování do těchto letů bylo co nejtěžší.

Perfekcionismus je jako neléčená osoba s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), která se zasekne při analýze berušky na stéblu trávy - nedokáže určit, jaký odstín hnědé jsou její tečky - místo toho, aby ocenila pohled na velkolepou růžovou zahradu, ve které se nachází .

Jinými slovy, perfekcionismus je bastard. Jako prakticky každý jiný depresivní lék, který znám (přečtěte si vývěsku mého příspěvku „Nedělali jsme to nejlepší“), i to může ochromit mé úsilí žít svobodně a šťastně (nemluvě o tom, že mě trápí blok spisovatele). Ponechán bez dozoru, perfekcionismus postaví kolem mě vězení, takže každý pokus o vyjádření je zmařen strachem, že to nebude správné.

"Perfekcionismus je odmítnutí nechat se jít vpřed." Jedná se o smyčku - obsedantní, oslabující uzavřený systém, který způsobí, že se zaseknete v detailech toho, co píšete, kreslíte nebo děláte, a ztratíte ze zřetele celek, “píše Julia Cameron v„ The Artist’s Way “. "Místo toho, abychom mohli volně vytvářet a umožňovat chybám, aby se později odhalili jako postřehy, se často utápíme v tom, jak správně upravit podrobnosti. Opravujeme naši originalitu do uniformity, která postrádá vášeň a spontánnost. „Nebojte se chyb,“ řekl nám Miles Davis. „Žádné nejsou.“ “

Beyond Blue bylo pro mě důležitým cvičením při řešení mého perfekcionismu. Pokud vaše smlouva stanoví, že musíte psát dva až čtyři příspěvky denně, nemůžete si dovolit ztrácet čas a každý z nich udělat dokonalým. A můj redaktor mi pravidelně připomíná, abych psal odkudkoli, což je asi tak zdaleka dokonalé jako USA na Novém Zélandu.

Opakuji tedy nedávný rozhovor, který jsem zaslechl, nebo e-mail od přítele (jako ten výše), nebo pasáž, kterou jsem právě četl z knihy. Někdy si přečtu archivy a přikrčím se nešikovností svého frázování, hrubým obsahem příspěvku. Ale pak si pamatuji, co napsal David Burns, M.D. v „Deset dní sebeúcty“ o perfekcionismu:

"Naše zranitelnosti a nedostatky - a ne naše úspěchy a silné stránky - nás nakonec činí milými a lidskými." Lidé mohou být obdivováni nebo nenáviděni - ale nikdy nemilováni - za jejich úspěchy a úspěchy…. Naše ‚zlomenost 'je nezbytná pro to, abychom byli člověkem. Naše selhání a okamžiky zoufalství mohou být někdy našimi největšími příležitostmi pro růst, intimitu, duchovní vědomí a sebepřijetí. “

Poté znovu opakuje, co Pavel říká ve Druhém Korinťanům, poté, co prosí Boha, aby odstranil trn v jeho těle, že „síla je dokonalá v slabosti“ (2. Korintským 12: 9). Jakkoli je to nepohodlné a obtěžující, naše zlomenost ve skutečnosti poskytuje cestu ke kráse a síle.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!