Online trénink mozku funguje - ale jen pro procvičený úkol

Internet hostí tisíce tréninkových cvičení mozku, her, softwaru a dokonce i aplikací, které jsou všechny navrženy tak, aby váš mozek připravily na lepší výkon při jakémkoli počtu úkolů. Lumosity tvrdí, že takové hry zlepší vaše celkové „zdraví mozku“, a naznačuje, že hry jsou jako „cvičení, ale pro váš mozek“.

Nová studie říká, že fungují, ale má to háček.

Podle nového výzkumu trénink pro konkrétní úkol zvyšuje výkon, ale trénink nemusí nutně vést k nové výzvě.

Výcvik mozku poskytnutý ve studii způsobil proaktivní posun v inhibiční kontrole, řekl Dr. Elliot T. Berkman, profesor na katedře psychologie na univerzitě v Oregonu.

Není však jasné, zda se zlepšení rozšíří i na jiné druhy výkonných funkcí, jako je pracovní paměť, protože výzkumný tým se soustředil na inhibiční kontrolu, uvedl Berkman.

"S tréninkem byla mozková aktivita spojena se specifickými podněty, které předpovídaly, kdy bude možná potřeba inhibiční kontroly," řekl.

"Tento výsledek je důležitý, protože vysvětluje, jak trénink mozku zlepšuje výkon při daném úkolu - a také proč zvýšení výkonu nezobecňuje nad rámec tohoto úkolu."

Vědci přijali pro třífázovou studii 60 lidí - 27 mužů a 33 žen ve věku od 18 do 30 let. Změny v jejich mozkové aktivitě byly sledovány pomocí funkční magnetické rezonance (fMRI).

Polovina subjektů byla v experimentální skupině, která byla trénována s úkolem, který modeluje inhibiční kontrolu - jeden druh sebeovládání - jako závod mezi procesem „go“ a „stop“. Rychlejší proces zastavení naznačuje účinnější inhibiční kontrolu, vysvětluje výzkumník.

V každém ze série pokusů dostali účastníci signál „jít“ - šipka směřující doleva nebo doprava. Subjekty co nejrychleji stiskly klávesu odpovídající směru šipky a zahájily proces spuštění. U 25 procent pokusů však po objevení šipky zaznělo pípnutí, které signalizovalo účastníkům, aby zadrželi stisknutí tlačítka, a zahájil proces zastavení.

Účastníci cvičili úkol stop-signal nebo kontrolní úkol, který neovlivňoval inhibiční kontrolu každý druhý den po dobu tří týdnů. Vědci zjistili, že výkon se zlepšil více ve výcvikové skupině než v kontrolní skupině.

fMRI zachycuje změny v hladinách kyslíku v krvi. Aktivita v dolním čelním gyrusu a přední cingulární kůře - oblasti mozku, které regulují inhibiční kontrolu - se během inhibiční kontroly snížila, ale vzrostla bezprostředně před ní ve výcvikové skupině více než v kontrolní skupině.

Výsledky fMRI identifikovaly tři oblasti mozku trénovaných subjektů, které během úlohy vykazovaly změny, což vedlo vědce k teorii, že emoční regulace mohla být zlepšena snížením úzkosti a frustrace během pokusů.

Celkově je velikost tréninkového efektu malá, uvedli vědci. Výzvou pro budoucí výzkum, došli k závěru, bude identifikace protokolů, které by mohly mít větší pozitivní a trvalé účinky.

Studie byla zveřejněna v Journal of Neuroscience.

Zdroj: University of Oregon