Odpuštění: Ano? Ne? Možná?

"Můj nevlastní otec mě týral a moje matka mi vždycky říkala, abych odpustil a zapomněl." Jodie smutně zavrtěla hlavou.

"A jak to jde tobě?" Ptám se.

"Ne tak dobré," odpovídá Jodie, "nedělám vůbec dobrou práci."

Alex sdílí: „Můj poradce mi řekl, že když neodpustím svému strýci, že mě znásilnil, pak mu dovoluji žít v mé hlavě bez nájemného.“

"A jak to jde tobě?" Ptám se.

"Ne tak dobře," pláče Alex, "mám pocit, že selhávám při zotavení!"

Jak Jodie, tak Alex - a nespočet dalších přeživších, se kterými pracuji - dostali pokyny, že odpustit a zapomenout je cesta ke skutečnému uzdravení. Přesto se oba cítí zaseknutí. A co je horší, oba cítí, že je jejich vina, že nejsou schopni za sebou minulost.

Rána zneužívání může být tak traumatizující a všudypřítomná, že se často stává „klíčovým problémem života“. A navzdory nejlepším záměrům přeživšího přejít od agónie a zranění, tělo nikdy nezklame „udržet skóre“ nevyřešené bolesti. 1, 2

Co je s tím vším odpuštěním?

Mnoho náboženství učí, že se staneme lepšími lidmi, pokud se naučíme odvracet druhou tvář, odpouštět a nepřestávat zášť. Někteří věří, že NE odpustit umožňuje útočníkovi moc žít dál v našich srdcích a svépomocné programy často radí: „Hněv je luxus, který si nemůžeme dovolit.“

Knihy o odpuštění nás nabádají Odpustit a zapomenout; Bezpodmínečné odpuštění: Jednoduchá a osvědčená metoda odpuštění všem; Nech to být: Odpusť, abys mohl být odpuštěn; Odpouštím vám: Proč byste měli vždy odpouštět; Udělejte si laskavost ... Odpusťte; a Síla odpuštění: Jak se rychle dostat z minulosti.

Většina z těchto knih káže „vzorec odpuštění“ - že „odpuštění je volba, odpuštění je dar a měli byste usilovat o úplné odpuštění.“ A někteří dokonce jdou tak daleko, že prohlašují: „Neodpuštění je naučené chování, které se může stát rakovinou duše, která metastázuje, pokud bude nekontrolovaná.“

Odpuštění může být skutečně součástí uzdravení, ale neodpustit může být také platná pozice. Nikdo vám nemůže říci, že existuje jeden správný způsob, jak se vypořádat se zneužíváním. Každý si musí vytvořit osobní plán obnovy.

Pro některé lidi může být přímé tvrzení, že nejste uzdraveni, pokud neodpustíte násilníkovi, pocit psychologické šikany a nátlaku, což na vás tlačí, jak byste měli myslet a cítit. Stejně jako násilník na vás tlačil a přinutil vás provést jejich rozkazy.

v Odvaha léčit„Manuál o zotavení se ze sexuálního zneužívání, autoři uvádějí:„ Otázka odpuštění je ta, na kterou na vás bude znovu a znovu tlačit lidé, kterým je váš vztek nepříjemný ... Nikdy byste neměli nechat nikoho, aby vás přemluvil, za „vyšší dobro“ odpuštění. “3

To neznamená, že odpuštění není možné, ale odpuštění není černý nebo bílý koncept. Může zahrnovat celou řadu alternativ - od skutečného pocitu odpuštění po oběť na jedné straně až po absolutně nikdy odpouštějící na straně druhé s kontinuem mezi nimi. Neexistují žádná pravidla, žádné plány, žádné časové osy pro řešení. A vaše emoce se mohou v průběhu času dokonce změnit.

Organické odpuštění 4

Pokud přeživší sami, bez vnějšího tlaku, mohou organicky dorazit na místo ve svém srdci, aby řekli: „Odpouštím vám,“ může to dobře sloužit jako krok k uzdravení. Odpuštění by však nemělo být požadováno jako hlavní součást obnovy.

Nejpotřebnější a nejdůležitější složka procesu obnovy - a je to proces - má co do činění se smutkem a smutkem. Když cítíme zármutek nad bolestí, kterou jsme utrpěli, a pochopíme, jak hluboce jsme byli zraněni, pak se může začít objevovat uzdravení a možná i odpuštění. Okamžitě odpustit obejde naši úzkost a způsobí, že budeme mít v srdci a těle trauma jako „zmrzlý žal“. Zmrzlý zármutek nás otupí, udrží nás v závislostech, destruktivních vztazích, poruchách stravování a úzkosti. Lze jej „roztavit“ pouze vyjádřením našich ztrát, úlevou od pláče a rozvíjením sebe-soucitu. Truchlení je řešením bolesti. Truchlíme nad svými zkušenostmi, postupně vrháme minulost a získáváme celistvost, která má právo každý člověk. A může (ale nemusí) přinést odpuštění.

Dodejme také, že je důležité rozlišovat mezi porozuměním a odpuštěním. Možná rozumíte důvodům a dynamice násilníků a proč se uchýlili k dravým činům. Ale to není totéž jako odpuštění, protože pochopení chování někoho nezbavuje ospravedlnění. Populární slogan říká: „Pochopit vše znamená odpustit všem.“ Podle mého názoru by přesnější verze byla: „Pochopit vše znamená pouze porozumět všem.“

V reakci na článek New York Times „O odpuštění“ výmluvně píše Susie. „Jako oběť závažného zločinu mě často štve všudypřítomná představa, že musíte odpustit, abyste byli„ svobodní “a překonávat věci. Proud rad, co ‚musíme‘ dělat, mi rozproudí krev v hněvu. Nechci být utlačován nějakým kulturním mandátem změnit to, jak se cítím, a ‚naučit se‘ nějaké morální lekci nebo vyššímu účelu. Cítím se dokonale v klidu, ve skutečnosti šťastný a oprávněný ve své nelibosti a znechucení vůči pachatelům ... To je pro mě svoboda - svoboda od morálních, náboženských nebo svépomocných představ někoho jiného o tom, jak musíme myslet a být. “ 5

Chris Anderson, výkonný ředitel MaleSurvivor.org, uvádí: „Věřím, že je naprosto možné být na cestě uzdravení, aniž bychom řešili, zda odpouštíme těm, kteří nám ublížili, či nikoli. Pokud existuje někdo, kdo přeživší potřebuje být schopen odpustit, jsme to my sami. Mnozí z nás útočí a obviňují se z dysfunkce a ničení, které do našich životů vnesli ostatní. Pro ty, kteří jsou zatíženi bolestí minulosti, je velkou výzvou žít v přítomnosti. Ale právě tím, že žijeme v přítomnosti, zvyšujeme naše šance na uzdravení. Žijeme-li v přítomnosti, můžeme se lépe spojit s lidmi, kteří nám dávají více toho, co potřebujeme - naději a podporu - abychom se mohli uzdravit. “6

„Předčasné odpuštění“ je forma ústní služby, která nevede ke skutečnému vyřešení zranění a stížností. Jako 48letý psychoterapeut jsem pozoroval další důvod, proč lidé spěchají odpustit svým pachatelům: nemohou tolerovat život s mocnými emocemi bolesti a bolesti, které hrozí, že je překonají. Lidé chtějí „zavírání“ - aby si uklidili své chaotické emoce - jako by zavření bylo pouhým vypínačem, stačí ho vypnout a být hotový. Ve skutečnosti je těžké žít s vnitřním nevyřešeným nepokojem. Tanya vysvětluje, že bylo snazší odpustit otci za jeho sexuální zneužívání, než žít s hněvem a strachem. "Miluji svého otce," vysvětlila plačtivě, "tak proč mu neodpustit?" Tanya měla vůči svému otci silné rozporuplné city - lásku a pobouření. Snazší říci „odpouštím“, než obsahovat a žít s oběma emocemi.

Přesto, jak prohlásil básník Walt Whitman, „odporuji si? Obsahuji zástupy! “

Získat množství někdy protichůdných emocí je mnohem obtížnější, než jen automatické odpuštění! Můžete najít jedinečnou a osobní cestu, která je pro vás to pravé!

Poznámky:

1. Dr. Richard Gartner, jeden ze zakladatelů MaleSurvivor, prohlašuje, že pro ty, kteří byli sexuálně zneužíváni, „zrada je…. životní problém. “ Beyond Betrayal: Takeing Charge of Your Life after Boyhood Sexual Abuse. Wiley & Sons, 2005.
2. Bessel van der Kolk, M.D. Body udržuje skóre. Penguin, 2014.
3. Ellen Bass a Laura Davis. Odvaha léčit. Collins, 2008.
4. Vytvořil jsem tento termín „organické odpuštění“, abych naznačil, že odpuštění se musí vyvinout zevnitř člověka, spíše než aby se mu vnukovalo zvenčí.
5. Odpověď na New York Times „Odpuštění“ Charles Griswold https://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/12/26/on-forgiveness/?searchResultPosition=3
6. Chris Anderson, bývalý výkonný ředitel MaleSurvivor.org, osobní korespondence, 20. 9. 2019.