Bojím se svého otce a cítím se v pasti

Je mi 15 let a bydlím v malém domově se svým otcem, nevlastní matkou a sestrou. Měl jsem možnost žít s tátou nebo matkou a rozhodl jsem se žít s mojí matkou, ale ona mě neustále bagatelizovala a vyhodila ze mě, takže jsem musel odejít. Je to téměř rok, co jsem se nastěhoval, ale není mi tu dobře. Můj táta neustále křičí a myslím, že má problémy s hněvem, protože sebemenší věci ho spustily. Obvykle jsem ten, kdo dostane hrubou zlost, protože dává přednost mé sestře, protože je jeho oblíbená. Nemohu s ním sedět ve stejné místnosti, aniž bych byl velmi nepohodlný a můj dech a srdeční frekvence se zrychlily a já jsem velmi roztřesený. nevím, co to je, ale děsí mě, když se mi to stane. Snažil jsem se o tom mluvit se svou sestrou, ale ona mi řekla, že přehnaně reaguji. Je velmi hlasitý a dokonce i když jsem byl dítě, byl docela hlasitý a měl bych tendenci se mu vyhýbat. Rodiče mě mlátili opaskem na dolní části zad nebo paží nebo mě nutili polykat mýdlo, když jsem řekl špatné slovo. už to nedělají, ale moje matka se mnou fyzicky bojovala, když jsem s ní žil.

bojuji s depresí, ale nebyla jsem správně diagnostikována. Myslím, že mám také úzkost, ale nejsem si jistý. moje sestra bere antidepresiva, ale já neberu žádné léky. Chodil jsem trochu na terapii, ale už nechodím, protože mě táta odmítá přivést. říká mi „překonat to“ a „nezvedl jsem šviháka“ cítím se zbytečný a slabý.

Omlouvám se, pokud už byla tato otázka položena, ale opravdu chci, aby mě někdo poslouchal ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 10. června 2020

A.

Je mi velmi líto, co zažíváte. Je to přinejmenším nepříjemné. Zkušenost, kterou jste popsali, když sedíte v místnosti se svým otcem, cítíte se nepříjemně, máte zvýšený dech, srdeční frekvenci a otřesy, může být úzkost nebo záchvat paniky. Není divu, že byste se tak kolem něj cítili, protože se rychle hněvá. Je nepředvídatelný a nestálý. Když se ocitnete v takovém nebezpečí, přirozeně byste se cítili nervózní, zvláště když velká část jeho hněvu směřuje na vás. Je to velmi obtížný způsob života. Někteří by to popsali jako „chůzi na vaječných skořápkách“. Je to velmi náročné po psychické i fyzické stránce.

Vaše sestra říká, že přehnaně reagujete, ale je to pravděpodobně proto, že se s ní zachází lépe než s vámi. Jak jste zmínil, je jeho oblíbená. Zachází s ní lépe, a tak nechápe, jaké to je, být zacházeno drsně. Skutečnost, že vy dva dostáváte různé zacházení, pravděpodobně vysvětluje, proč nerozumí tomu, co prožíváte. Možná to nikdy úplně nepochopí, protože se jí to nestalo.

To, že vás vaši rodiče mlátili opaskem a nutili vás polykat mýdlo, je nejen nevhodné, ale i hrubé. Skutečnost, že by s vámi vaše matka fyzicky bojovala, je také znepokojivá. Takto by rodiče neměli zacházet se svými dětmi. Je to špatné, urážlivé a nikdy se to nemělo stát.

Váš otec, který vás odmítl vzít na poradenství, také není v pořádku. Někteří lidé nerozumí důležitosti poradenství. Bohužel žijeme ve společnosti, kde převládají dvě víry, že byste „měli“ být schopni vyřešit své vlastní problémy a pomoc hledají pouze slabí lidé. Podobá se to konceptu „vytáhněte se za bootstrapy“. V zásadě to znamená, že byste měli být schopni zvládnout všechny životní problémy sami a nepotřebujete žádnou vnější pomoc. Když o tom přemýšlíte, je to nelogické a lidé, kteří tyto víry zastávají, jsou obvykle blízcí, tvrdohlaví a špatně informovaní.

Zajímavé je, že mentalita „vytáhni se za sebou“ (bootstraps) platí pouze v případě problémů s duševním zdravím. Představte si, že by lidé měli stejný zdravotní standard. Podle této logiky byste měli být schopni napravit si vlastní zlomeninu nohy, provést vlastní apendektomii, provést vlastní bypass koronární arterie nebo řez C - to vše bez tréninku. Tato logika, sledovaná až do extrému, je prostě směšná.

Pokud máme zdravotní potíže, poraďte se s lékařem. Děláme to proto, že lékař navštěvoval lékařskou školu a naučil se, jak zacházet se zdravotními problémy. Pokud by neprošli výcvikem, neměli by potřebné znalosti k léčbě zdravotních problémů. S těmito znalostmi se nenarodili. Museli se to naučit tréninkem a velkou praxí. To je pravda prakticky se vším v životě, a proto je vzdělání a znalosti tak zásadně důležité.

Stejná logika by měla platit i pro problémy duševního zdraví. Odborníci na duševní zdraví absolvují minimálně pět let na vysoké škole a mnozí zůstávají déle, aby absolvovali ještě pokročilejší výcvik. Pokud by tyto znalosti a tyto dovednosti byly vrozené, nebylo by třeba školy, rozsáhlého školení, mentorů atd.

Doporučuji o tomto problému diskutovat s důvěryhodným učitelem nebo školním poradcem. Dejte jim vědět, co se ve vašem životě děje s vašimi rodiči, a požádejte o jejich pomoc. To, co zažíváte, je urážlivé a špatné. Nikdo by vám neměl ublížit psychicky ani fyzicky. Vaši rodiče nemají právo vám ublížit. Chápu, že škola kvůli pandemii nemusí být aktivní, ale měli byste být schopni kontaktovat učitele nebo poradce. Mohou zajistit, že můžete získat pomoc, kterou potřebujete.

Mezitím se pokuste držet dál od svého otce. Existuje ještě něco, kde můžete žít - s jiným příbuzným? Měli byste také vyzkoušet deníky, meditace a další relaxační strategie, abyste snížili úzkost. Tento druh věcí vám může pomoci cítit se uvolněněji a méně hypervigilantně a na hraně. Můžete se dokonce pokusit získat práci, pokud je to možné, nebo dělat jinou činnost, při které strávíte méně času doma. Zapojení do zdravého a pozitivního rozptýlení může chránit vaše duševní zdraví a chránit vás před stresem z bydlení ve vašem domě.

Doufejme, že s pomocí školních úředníků můžete začít znovu poskytovat poradenství. Pokud máte další dotazy, neváhejte napsat znovu. Buďte opatrní a buďte v bezpečí.

Dr. Kristina Randle