Nízký obsah vitaminu D spojený s depresí u mladých žen
Rozvíjející se výzkum naznačuje souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a depresí u jinak zdravých mladých žen.
Vědci z Oregonské státní univerzity (OSU) zjistili, že u mladých žen s nižšími hladinami vitaminu D se během pětitýdenní studie pravděpodobněji vyskytly klinicky významné depresivní příznaky.
Výsledky byly konzistentní, i když byla brána v úvahu další možná vysvětlení, jako je roční doba, cvičení a čas strávený venku, říká hlavní autor David Kerr.
"Deprese má několik silných příčin, a pokud je vitamin D součástí, je to jen malá část," řekl Kerr, docent na School of Psychological Science na OSU.
"Ale vzhledem k tomu, kolik lidí je postiženo depresí, může každý malý nájezd, který najdeme, mít významný dopad na veřejné zdraví."
Zjištění byla nedávno zveřejněna v časopise Psychiatrický výzkum.
Jak většina lidí ví, je vitamin D nezbytnou živinou pro zdraví kostí a svalové funkce. Nedostatek však také souvisí s poruchou imunitní funkce, některými formami rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění, uvedl spoluautor Adrian Gombart, docent biochemie a biofyziky a mezinárodní odborník na vitamin D a imunitní odpověď.
Lidé si vytvářejí svůj vlastní vitamin D, když je jejich pokožka vystavena slunečnímu záření. Když je v zimě málo slunce, lidé si mohou vzít doplněk, ale vitamin D se také nachází v některých potravinách, včetně mléka, které je jím obohaceno, řekl Gombart.
Doporučená denní dávka vitaminu D je 600 IU denně. Neexistuje žádná stanovená úroveň dostatečného množství vitaminu D pro duševní zdraví.
Přestože odborníci mají podezření, že vitamin D a deprese spolu souvisejí, vědecký výzkum na podporu této víry chybí, říká Kerr.
Proto byla nová studie navržena na podporu souvislosti mezi nedostatkem vitaminu D a depresí.
"Myslím, že lidé slyší, že se vitamin D a deprese mohou měnit s ročním obdobím, takže je přirozené, že předpokládají, že jsou spolu propojené," řekl.
Podle Kerra a jeho kolegů mnoho minulých výzkumů ve skutečnosti nezjistilo žádnou souvislost mezi těmito dvěma, ale většina tohoto výzkumu byla založena na mnohem starších dospělých nebo zvláštních lékařských populacích.
Kerrova studie se zaměřila na mladé ženy na pacifickém severozápadě, protože jsou vystaveny riziku deprese i nedostatečnosti vitaminu D.
Minulý výzkum zjistil, že 25 procent amerických žen má v určitém okamžiku svého života klinickou depresi, například ve srovnání s 16 procenty mužů.
Vyšetřovatelé OSU přijali 185 vysokoškolských studentů, všechny ženy ve věku 18-25 let, aby se zúčastnili studie v různých časech během školního roku. Hladiny vitaminu D byly měřeny ze vzorků krve a účastníci absolvovali průzkum příznaků deprese každý týden po dobu pěti týdnů.
Možná překvapením bylo, že mnoho žen ve studii považovalo hladinu vitaminu D za nedostatečnou pro dobré zdraví. Míry byly navíc mnohem vyšší u barevných žen, přičemž 61 procent barevných žen zaznamenalo nedostatečnou úroveň ve srovnání s 35 procenty ostatních žen.
Více než třetina účastníků navíc v průběhu studie hlásila každý týden klinicky významné depresivní příznaky.
"Může lidi překvapit, že tolik zdánlivě zdravých mladých žen zažívá tato zdravotní rizika," řekl Kerr.
Jak se dalo očekávat, hladiny vitaminu D u žen závisely na ročním období, přičemž hladiny klesaly během podzimu, nejnižší v zimě a stoupaly na jaře.
Deprese se neukázala jako jasný vzorec, což vedlo Kerra k závěru, že vazby mezi nedostatkem vitaminu D a sezónní depresí by měly být studovány u větších skupin rizikových jedinců.
Vědci tvrdí, že studie přesvědčivě neprokazuje, že nízké hladiny vitaminu D způsobují depresi.
Klinická studie zkoumající, zda doplňky vitaminu D mohou pomoci předcházet depresi nebo ji zmírnit, je logickým dalším krokem k pochopení vazby mezi těmito dvěma, řekl Kerr.
Následnou studii o nedostatku vitaminu D u barevných žen již zahájili vědci OSU. V mezidobí vědci povzbuzují osoby s rizikem nedostatku vitaminu D, aby se svým lékařem hovořily o užívání doplňku.
"Doplňky vitaminu D jsou levné a snadno dostupné." Řekla Kerr. "Určitě by neměly být považovány za alternativy k léčbě, o níž je známo, že je účinná při depresi, ale jsou dobré pro celkové zdraví."
Zdroj: Oregonská státní univerzita
