Jsem v rutině, ze které se nemůžu dostat

Ahoj, chci nejprve poděkovat terapeutovi, který to čte. Jsem si jist, že vše, co řeknete, zvážím. Je mi 19 let a pořád se cítím sám. Mám rodinu a přátele, ale už s nimi nechci být. Jediné, co jsem kdy slyšel, je, že si stěžují, a je mi z toho špatně. Moji přátelé jsou milí. nejsou to špatní lidé, ale nikdy neděláme nic zábavného. vždy večeří ve stejné restauraci, ve které vždy jíme. Nikdo nikdy nechce zkusit něco nového. Je pravda, že nemám žádnou práci, a proto ani peníze, takže je těžké něco dělat. Chodím do školy a ve třídě se mi těžko věnuje pozornost. Nyní jsem neuspěl na 4 vysokoškolských kurzech a není to tak, že by byly tvrdé. jen mám pocit, že mi na nich nezáleží.

Mám sny cestovat, zamilovat se a být šťastný, ale bez ohledu na to, co se snažím udělat, selžu. Než jsem to dostal, neprošel jsem čtyřikrát testem řidičů. Zklamal jsem školu a svou rodinu. Je mi 19 a mám pocit, že jsem nic nedokázal. Moje starší sestra a já jsme od sebe vzdálené 12 let a neustále mám pocit, že jsem byla chybou, jako bych se nikdy neměla narodit. Můj rodič o mně nic neví, neví, jaká je moje oblíbená barva nebo co rád dělám ve svém volném čase. Chodím každou noc spát s pláčem a doufám, že příští den bude lepší, ale nikdy to tak nebude. Necítím se dobře z toho, jak vypadám nebo jak se cítím, a chci se změnit, ale pokaždé, když se snažím věci vylepšovat, zhoršují se a já začínám ztrácet naději ...

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Nemohu stanovit diagnózu na základě dopisu, ale to, co popisujete, zní velmi podobně jako příznaky deprese. Pocity beznaděje a bezmocnosti ke změně; nedostávat žádný požitek z dříve příjemných činností a potíže se soustředěním - to vše jsou znaky deprese. Jak již bylo řečeno, také sami sebe přemlouváte k přesvědčení, že jste omyl - což vybarví vše, co si myslíte a uděláte. Ano, jste o 12 let mladší. Napadlo vás, že možná vaši rodiče chtěli další dítě na 12 let a byli šťastní, že vás konečně mají ??? I když jste to neplánovali, neznamená to, že jste omyl. Vaši rodiče se rozhodli, že si vás nechají, že? Někdy jsou neplánovaná miminka úžasným překvapením. Dávají rodičům další šanci být takovými rodiči, jakými chtějí být. Přináší radost starším já rodičů. Máte všechny výhody jediného dítěte - se zkušenými rodiči a sourozencem. Zní to celkem dobře. Možná by vám malý rozhovor s vašimi lidmi pomohl pochopit pozitiva z jejich pohledu.

Pokud vaši rodiče neznají vaši oblíbenou barvu, zajímalo by mě, jestli jste jim to řekli. V 19 letech je na čase přestat očekávat, že vaši lidé budou čtenáři mysli, že je budete chtít pustit do toho, kdo jste, a pracovat na tom, abyste je poznali na jiné úrovni. Je také čas říct jim pravdu o tom, co cítíte, a požádat o pomoc. Vaše přesvědčení, že selžete v čemkoli, co děláte, sabotuje i vaše nejlepší úmysly. Potřebujete pomoc, jak se dostat z rutiny a vrátit se na správnou cestu. Navrhuji, abyste našli kognitivně-behaviorálního terapeuta. CBT vás naučí, jak zastavit negativní myšlení a nahradit ho pozitivnějším obrazem sebe sama. Poskytne vám nástroje, které vám pomohou dosáhnout něčeho víc, než se vám líbí, než záznamu selhání. Naučí vás, jak více riskovat s přáteli a rodinou, aby mohli poznat, kdo ve skutečnosti jste.

Pokud byste si mohli věci opravit sami, udělali byste to už dávno. Doufám, že na to přijdete a najdete si poradce. Podívejte se na tento web. S uvedenými poradci nemám osobní zkušenost, takže vám nemohu nabídnout žádné rady ohledně toho, na koho se obrátit, ale web vypadá, že by mohlo být dobrým místem pro zahájení vyhledávání.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie