The Firstman 15: Shifting the Focus from Weight to Well-Being
Nejlépe na seznamu obav pro mnoho studentů nejsou jen typické výzvy vysoké školy - naplněné vstupem do nového prostředí, získáváním dobrých známek, spřátelením se a jednáním se spolubydlícími - je to obávaný nováček 15. Zatímco studenti možná vědí, liber jejich prvního ročníku (podle výzkumu je průměr ve skutečnosti osm liber) není v žádném případě faktem nebo předzvěstí, mnozí se stále obávají, protože přidané libry považují za blížící se.
V roce 1985, Chicago Tribune byl jedním z prvních, kdo se zmínil o prváku 15, podle New York Times, ačkoli pokrytí tohoto „fenoménu“ v médiích hlavního proudu skutečně vzkvétalo na konci 90. let (Brown, 2008). Od té doby se nováček 15 stal pojmem zakořeněným v naší mateřštině („Ach, opravdu potřebuji pracovat více, protože odmítám získat prváka 15;“ „Musím držet dietu, abych nezískal těch 15 liber “).
Zadejte klíčové slovo „Freshman 15“ do vyhledávání Google a přinese to závratnou řadu webových stránek - 162 000, ve skutečnosti nedávné studie (Brown, 2008). Také se objevila řada článků varujících nováčky o vážných nebezpečích balení na kilách s radami ohledně zdravého životního stylu během vysoké školy. V letech 1985 až 2006 podle stejné studie hovořilo o prváku 15 146 novin a 141 článků z univerzity.
Mnozí obviňují (viz zde a zde) nadbytečné kilogramy hektického životního stylu vysokoškolských studentů - naplněné kofeinem a stísněním, záchvaty chlastu a bufety typu „vše, co můžete sníst“ a celková nepozornost k pohodě. Není divu, že články nabízejí tipy, jak tyto zlozvyky omezit a osvojit si ty zdravější.
Jaký je problém s publikacemi propagujícími zdravý životní styl?
Problém je v tom, že často je to všechno o hmotnosti. Ano, zdokonalování zdraví je důležité v každém věku, ale ne tehdy, když diskuse podporuje strach z tuku - něco, co se naše kultura normalizovala, a to natolik, že i těhotné ženy se nyní bojí přibírání na váze.
A tento strach může způsobit, že se lidé budou intenzivně starat o svou váhu, rozvíjet špatný obraz těla a zapojovat se do škodlivého chování, jako je nebezpečné omezování kalorií.
Výzkum nedávno ukázal, že přibližně dvě třetiny vysokoškolských studentů studie uvedly alespoň mírné znepokojení ohledně prváka 15 (Delinsky & Wilson, 2008), který souvisí s obavami o jejich tvar a váhu.
Další výzkum navíc ukázal, že ženy, které se obávaly prváka 15, měly negativnější obraz těla a vyšší skóre v testu Eating Attitudes Test, což je míra příznaků poruchy příjmu potravy (Graham & Jones, 2002).
Zaměření na Freshman 15 také automaticky srovnává hubenost se zdravím, což je další koncept zakořeněný v naší kultuře. Je zajímavé, že žena, která je společností považována za ideální velikost, může mít škodlivé návyky, včetně kouření, konzumace přísně omezené stravy (nebo pravidelného hodování na rychlém občerstvení) a vedení sedavého životního stylu, ale navenek bychom ji viděli jako vzorem zdraví, zatímco žena, která neodpovídá dnešním standardům a která se zdravě stravuje, pravidelně cvičí a nikdy si nedala cigaretu - je něco jiného.
Podobně to, zda vysokoškolský student na vysoké škole přibral nebo ztratil váhu, není automaticky strašná nebo úžasná věc. Čísel na stupnici může být více.
Možná někteří studenti shodili libry, protože byli celý semestr nemocní, drželi se nebezpečně nízkokalorické stravy nebo byli příliš stresovaní školní stravou. Možná další studenti přibrali, protože znovu začali zdravě jíst, začali cvičit a nabalovat nebo se vzpamatovali z nemoci.
Někteří vysokoškolští studenti jistě přibývají na váze, protože vedou hektický a nezdravý životní styl. Proč ale musí prvák 15 být katalyzátorem při výuce studentů vysokých škol o zdravých návycích?
Nebylo by lepší děsit studenty, aby vedli zdravější životní styl, protože existuje šance na přibývání na váze, nebylo by lepší diskutovat o zdraví obecně, odděleně od hmotnosti? Zpráva zní: Zdravě, ale pouze kvůli hmotnosti, takže pokud jste hubený student nebo jste nepřibyli na váze, omlouváte se z dnešní zdravotní lekce.
Řešení?
Pojďme vzít prváka 15 z naší mateřštiny a místo toho, abychom posílali potenciální studenty vysokých škol do paniky z možného přibývání na váze, klást důraz na to, kam patří: na celkové zdraví a pohodu.
Reference
Brown, C. (2008). Informační stezka „Freshman 15“ - systematický přehled mýtu o zdraví v rámci výzkumu a populární literatury. Health Information and Libraries Journal, 25, 1–12.
Delinksky, S.S., & Wilson, G.T. (2008). Přírůstek hmotnosti, omezení stravování a neuspořádané stravování v prvním ročníku vysoké školy. Stravovací chování 9, 82–90.
Graham, M.A., a Jones A.L. (2002). Nováček 15: Platná teorie nebo škodlivý mýtus? Journal of American College Health, 50, 171-173.
