Proč je zapojení do léčivé energie přírody tak silné

Výzkum potvrzuje to, co mnozí pozorovali: že příroda má léčivé energie. Studie ukazují, že pokud budeme trávit čas v lese cvičením, můžeme mít zdravotní a psychologické výhody shin-rin yoku nebo „lesní koupání“.

Dvacet nebo třicet minut strávených v přírodním prostředí vám pravděpodobně dá pocit pohody a sníží hladinu stresového hormonu kortizolu v těle. Dokonce i poslech záznamů přirozených zvuků může váš nervový systém uvést do uvolněnějšího stavu.

V parku, na dvoře nebo v jiné přírodní oblasti se možná budete chtít zaměřit na scénu nebo jev a pozorovat je. Můžete chodit a dívat se na stromy, možná si všimnete větví, kterým se daří, stejně jako těch, které se zlomily. Všimněte si vzoru kůry stromu nebo jeho větví. Dotkněte se kůry nebo listí, pokud můžete - nebo se dotkněte špíny, ve které roste pokojová rostlina. Pokud nemůžete být venku v přírodě, podívejte se z okna na přírodní scénu, na pokojové rostliny nebo na fotografii nebo video přírodní scény - nebo zavřete oči a poslouchejte záznam zvuků slyšených v přirozeném prostoru , jako je pláž nebo deštný prales.

Všimněte si, co cítíte ve svém těle. Zdá se, že se vaše energie změnila? Požádejte přírodu, aby vám pomohla zapojit její léčivé energie.

Někdy, když jsme v přírodě, může určité místo pociťovat uzdravení, protože se zdá, že nám to vzbuzuje rozrušení, uklidňuje nás nebo nějakým způsobem oživuje. Jednou jsem byl na návštěvě u šamana a přítele, který žije v Peru, a zatímco byl obsazený, začal jsem chodit po jeho dvoře a brzy jsem se cítil přitahován k oblasti na úpatí stromu. Pocit, že bych se měl sklonit k zemi a ležet tam a dívat se nahoru na větve, listí a oblohu, byl ve skutečnosti tak silný, že jsem se řídil svou intuicí, že to je to, co musím udělat. Cítil jsem, jak ze země pod sebou stoupá léčivá energie, jako by Země a strom pracovaly na mém energetickém poli, aby je očistily a opravily. Stále jsem tam ležel, když jsem slyšel kroky mého přítele přicházející ke mně a jeho hlas říkat (bez náznaku překvapení): „Ach, našel jsi to. Tolik lidí, kteří mě navštívili, bylo přitahováno právě k tomuto místu. Říkají, že se zdá, že jim dodávají léčivou energii. “

Léčivé místo

Pokud máte pocit, že vás přitahuje konkrétní místo venku v přírodě, zkuste se tam vydat (i když jen ve své mysli). Pak jednoduše sledujte, jak se cítíte. Co se na tomto místě liší? Co vás k tomu přitahovalo? Co když pro vás nějaké zprávy mají?

Když se ponoříte do přírody, otevírejte jakékoli poznatky týkající se její moudrosti, vašeho vztahu k přírodě - nebo čehokoli jiného. Příroda vás sleduje stejně jako vy ji. Co na vás vidí příroda?

Když se díváte na siluetu toho osamělého stromu proti modré obloze, vyvstává určitá myšlenka nebo emoce?

Co odhaluje bzučení hmyzu nebo zvuk zpěvu ptáků?

Jakou zprávu nabízí jemně tekoucí potok nebo pomalu se pohybující mrak?

Zamyslete se nad tím.

Později můžete psát deníky o zkušenostech, které jste měli. Možná to inspiruje báseň, píseň nebo náčrt. Když si vzpomínáte na přestávku strávenou v přírodě, zeptejte se sami sebe, zda potřebujete častěji využívat léčivé energie přírody a jak to můžete udělat pro sebe, i když musíte trávit většinu dne nebo celý den v budovách.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.