Záměr, akce a odpovědnost za splnění vašich cílů

Novoroční předsevzetí nevytvářím, protože pro sebe a většinu ostatních, které znám, nevydrží. Jelikož jsme právě překročili prahovou hodnotu od roku 2018 do roku 2019, je toto téma na radaru lidí čerstvé.

Diety, členství v tělocvičně a programy odvykání kouření v tomto ročním období zabírají. Ve své tělocvičně, kde cvičím 3-4krát týdně, si všimnu, že stroje jsou více obsazené těsně před a hned po Dni díkůvzdání, Vánocích a Silvestru / dni. Běží motivace v té době vyšší nebo lidé jednoduše preventivně spalují kalorie?

Zajímalo by mě, jestli více lidí navštěvuje 12krokové schůzky po prázdninách jako způsob, jak začít nový rok s čistým štítem. Rovněž se zdá, že kolektivní energie katapultuje lidi k pozitivní změně. Pokud rodina a přátelé mění své chování společně, je to mnohem produktivnější než při samostatném zaměstnání. Stávají se také vzájemně odpovědnými partnery.

Věřím v sílu úmyslu, akce a odpovědnosti. Dříve jsem procházel životem s laissez-faire postojem a nechal čipy padat tam, kde mohou. Cítil jsem se bezmocný podniknout nezbytné kroky, abych zabránil tomu, co se mi nechtělo, aby se nestalo. Ve své dřívější dospělosti jsem vzal mnohem méně odpovědnosti než ve svých 60 letech. Vím, že pokud jsem plně investován do jakékoli zkušenosti, je větší pravděpodobnost, že uspěju, než když to „napůl zadku“. Někdo obeznámený s krédem Navy Seals říká, že mluví o tom, že je „all in“. Nemůžete vstoupit do místnosti úplně s každou nohou na obou stranách prahu. Stejně tak nemůžete očekávat, že vůz bude za volantem řídit sám.

V dnešní době si uvědomuji, že: „Když to řeknu nebo udělám, je pravděpodobný výsledek.“ Ne že bych plánoval každý detail, ale představuji si, co chci. Uvědomuji si, že jsem zodpovědný za to, že jsem „all in“. Život je jako hokey pokey; je mnohem zábavnější, když do toho dáte celé své já. Každý den dělám alespoň jednu věc, abych dosáhl svých cílů. Například chci být zdravější, a tak jsem včera šel do tělocvičny, abych zakončil rok 2018, a právě jsem se vrátil z prvního tréninku v roce 2019. Nebudu o tom být fanatický, protože jsem byl v roce 2014, kdy jsem byl tam 5-6krát týdně. Tři až čtyři návštěvy týdně půjde pěkně.

Jelikož chci, aby se mé psaní dostalo do světa expanzivnějšími způsoby, potřebuji psát každý den a posílat články na různé stránky, pro které píšu, s úmyslem, aby přistáli přesně tam, kde je potřeba, aby je četlo více lidí a těžit z toho.

Nemám ten luxus čekat, až věci zapadnou na místo, aniž bych provedl práci na nohou. Mám každodenní rutinu, která mě dostává do pohybu

• Než moje nohy dopadly na podlahu, přednesl jsem vděčnost za nový den, který je ze židovské tradice, ve které jsem byl vzkříšen. "Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha." Děkuji před tebou, Králi, živý a věčný, protože jsi mi ve svém soucitu vrátil mou duši; hojná je tvá věrnost! “
• Poté jsem si stanovil záměr mít výjimečný den a spojit se s úžasnými lidmi.
• Dalším krokem je samozřejmě péče o tělesné funkce.
• V důsledku infarktu v roce 2014 je léčebný režim v pořádku. Nemám luxus zapomenout si je vzít ráno a v noci. V poslední době jsem přidal doplňky pro bolavá kolena a boky.
• Zdravá snídaně, která mě naštartuje a udrží motor v chodu.
• Stelu si postel. To je něco, co jsem dělal každý den tak dlouho, jak si pamatuji. V této řeči to posílilo námořní admirál William H. McRaven. Říká: „Pokud si každé ráno uložíte postel, splníte první úkol dne. Dá vám malý pocit hrdosti a povzbudí vás k tomu, abyste udělali další úkol a další a další. Na konci dne se jeden dokončený úkol změnil na mnoho dokončených úkolů. Postýlka také posílí skutečnost, že na maličkostech v životě záleží. Pokud nemůžete dělat malé věci správně, nikdy nebudete dělat velké věci správně. “
• Během spánku kontroluji e-maily a sociální média, abych zjistil, co se ve světě stalo. Jelikož některé mé práce zahrnují psaní a propagaci, jsou to důležité úkoly.
• Chodím do posilovny a z důvodu odpovědnosti pořídím fotografii a zveřejním ji.
• Píšu články, vidím klienty, plánuji kurzy a workshopy a dělám domácí práce.
• Jak čas dovolí, stýkám se a / nebo volám rodině a přátelům.
• Po celý den vyjadřuji vděčnost za to, co se děje. Pokud je v mých plánech překážka nebo objížďka, děkuji také za ně. Není to tak snadné, ale všiml jsem si, že s větší pravděpodobností zažiji to, o čem si myslím, a že za to děkuji.
• Na konci dne, než odejdu, přednesu další modlitbu z dětství a znovu uznám svá požehnání. Nevidím sám sebe jako náboženského, ale spíše duchovního s napojením na vyšší moc, o čemž mluvím v 12krokovém jazyce jako Bůh mého porozumění.
  

Když jsem požádal lidi, aby se zabývali tímto tématem, zde jsou některé z odpovědí:

"Jelikož jsem požehnán tím, že budu mít 2 novoroční obřady s odstupem 3 měsíců (Židovský Nový rok, Roš hašana), používám pád k přemýšlení o osobních vlastnostech, které bych chtěl změnit - duchovní zdokonalení, pro nedostatek lepšího deskriptoru . V lednu jde spíše o to, co bych rád viděl, aby mi v příštím roce přišlo do života, a způsoby, jak bych se chtěl zapojit do světa. “

"Dobrý plán neplánovat a být flexibilní."

"Každý den začínám dechem a meditací a ptám se vesmíru, co musím udělat dál." Většinu dní dostávám nějakou zprávu. Naučit se být trpělivý, když nepřijde žádná zpráva, se zdá být mojí nejobtížnější lekcí. “

"Plánování může někdy trvat tak dlouho, jak toho chceš dosáhnout, ale tady je jednou, vždy se vrátím ke svému vojenskému výcviku: 'Pokud neplánuješ, plánuj, že selžeš.' Nedělám to dobře, jako ty řekl, na to není dost času. “