Důsledky nečelení emocionální obtížnosti

Ze skříně vyšla řada celebrit, které se přiznaly k nějakému ošklivému chování. A to nemluvím o tom, že bych vyšel ze skříně, protože jsi gay. To už je starý klobouk. Je to kvůli šikanování, nedobrovolnému sexuálnímu chování, zuřivému chování, když nedostanete to, co chcete!

Proč někteří úspěšní lidé jednají tak nevhodně? Při pohledu na ně si možná pomyslíte: „Mají všechno! Jaký je jejich problém? “ Jak všichni víme - ale často zapomínáme - vzhled může klamat. Pod sladkým úsměvem některých krásných dam a pohledných mužů je porucha nálady. Někteří slavní lidé se stali slavnými právě díky své silné snaze o úspěch a perfektní výkon. Stejná aktiva však proti nim fungují, když se věci nevyvíjejí tak, jak mají. Ve stresu mohou ztratit kontrolu, vydat strašnou víru a dokonce se stát nebezpečnými - pro sebe nebo pro ostatní.

Nemusíte však být bohatí ani slavní, abyste se vymkli kontrole. Někteří obyčejní lidé vyjádřili své emoční potíže takto:

• "Když mám úzkost, kdokoli mi stojí v cestě, je pohlcen."

• "Rage je obrovská součást mého života." Když jsem balistický, je to všechno o mně, mně, mně. “

• "Byl jsem tyran." Kruté věci, které jsem lidem řekl, se mi ztuhly. “

• "Jsou chvíle, kdy jsem tak sužován temnými myšlenkami, že nemohu vstát z postele."

• "Nemůžu jít spát do 3 nebo 4 ráno a pak se samozřejmě nebudím, dokud všichni ostatní nezačnou svůj den."

Ano, emoční bolest je utrpení pro rovné příležitosti. Dobrou zprávou však je, že většinu lze úspěšně léčit psychoterapií a / nebo léky. Takže pokud máte dny, kdy vaše emoce nejsou v módě, nezoufejte. Ačkoli neexistují žádné "Luskni prsty a je ti všechno lépe" řešení, existují léčby, díky nimž bude život pro vás - a pro ty, které máte rádi - mnohem příjemnější.

Takto jedna žena popsala, jak se její život zlepšil, když čelila svým emocionálním problémům:

• Tehdy jsem reagoval na každou stresující událost, jako by to byla krize otřesená zemí. Nyní si nechávám rozumný pohled na to, co mi přijde do cesty - i když se mi to nelíbí!
• Tehdy byl život vyčerpávající. Vždy jsem byl svazek nervů a posedlý tím, co se může pokazit. Nyní oceňuji, že život je plný překvapení. Vím, že nemohu zabránit neočekávaným událostem, a tak si stále připomínám, aby to nebylo mým úkolem.

Jeden muž popsal, jak se jeho život zlepšil od chvíle, kdy řešil své frustrace, takto:

• V té době jsem se pustil do korku, když mě vyzval někdo z mých blízkých. Nyní oceňuji, že se mnou lidé nemusí vždy souhlasit. A nemusím mít pořád pravdu - i když musím přiznat, že alespoň občas mám pravdu !!
• Tehdy jsem se bál přiznat, že mé emoce byly mimo grafy. Myslel jsem, že to znamená, že jsem se zbláznil. Nyní vím, že se nezblázním, ale přiznávám, že potřebuji pomoc, abych se udržel v rovnováze. A terapie mi k tomu pomáhá!

Báseň Henryho Wadswortha Longfellowa:

"Byla tam malá holčička, která se trochu zvlnila."
Přímo uprostřed čela
A když byla dobrá, byla velmi, velmi dobrá,
Ale když byla špatná, byla hrozná. “

Dětská říkanka z 19. století? Nebo popis změn nálady v 21. století, které zatemňují vaše dny?

Je úžasné, jak může být lepší život, když ne "velmi velmi dobrý" a "Nejsi strašná!"

©2019