Šťastný smutek: Jak smíšené emoce podporují kreativitu

Vědci po dlouhou dobu věřili, že štěstí udržuje kreativitu a že negativní emoce jí škodí. Přehled nově vznikajícího výzkumu v této oblasti však ukazuje, že kreativitu podporují smíšené emoce. Obecně řečeno, tvůrčí proces zahrnuje nejen inspiraci a silné emoce, ale také klidnou pozornost.

"Kreativní lidé nejsou charakterizováni pouze jedním z těchto států; vyznačují se svou adaptabilitou a schopností kombinovat zdánlivě neslučitelné stavy bytí v závislosti na úkolu, ať už jde o otevřenou pozornost se soustředěným úsilím, všímavost se snění, intuici s racionalitou, intenzivní vzpurnost s respektem k tradici atd., “napsal psycholog Scott Barry Kaufman z Imagination Institute v Centru pozitivní psychologie na Pensylvánské univerzitě.

"Jinými slovy," pokračoval, "kreativní lidé mají chaotický rozum."

Jako spisovatel a umělec zcela souhlasím. Neustále pracuji na tom, abych něco vyřešil, vložil kulaté nápady do zdánlivě čtvercových otvorů a myslet mimo krabici často znamená nemít velmi neporušenou krabici. Jsem extrémně pozorný, velmi introspektivní a věnovaný emocionálním extrémům. Bojuji s úzkostí a depresí. Jak říkal můj profesor neurovědy, můj mozek má „vysoký dopaminový profil“. Stejně tak můj bratr Pat, u kterého byla diagnostikována schizofrenie v roce 2006. Je také velmi kreativní a je to zkušený kytarista.

Dopamin je již dlouho spojován s kreativitou a šílenstvím. Studie z roku 2010 z Karolinska Institutet zjistila, že dopaminové systémy u vysoce kreativních jedinců jsou velmi podobné lidem se schizofrenií. Studie publikovaná v červnu zjistila, že geny spojené s kreativitou mohou také zvýšit riziko schizofrenie a bipolární poruchy. Zdá se tedy, že mezi excentrickým umělcem a duševně nemocnými existuje jemná hranice.

"Existuje jen jeden rozdíl mezi bláznem a mnou." Nejsem šílený." - Salvador dali

"Kreativita je určitě o tom, abyste nebyli omezováni pravidly nebo přijímali omezení, která na nás společnost klade," řekl psycholog Gary Fitzgibbon pro BBC News. "Samozřejmě čím více lidí porušuje pravidla, tím je pravděpodobnější, že budou vnímáni jako 'duševně nemocní'."

S kreativitou souvisí také hloubka emoční intenzity. "Je něco na tom, žít život s vášní a intenzitou, včetně plné hloubky lidské zkušenosti, což vede ke kreativitě," napsal Kaufman.

Nestává se však často, abychom cítili zcela pozitivní nebo zcela negativní emoce. Frustrace může doprovázet vzrušení. Radost může zahrnovat pocity ublížení. Někdy se spokojenost a zklamání překrývají. Vědecká výzkumnice Christina Fongová z Carnegie Mellon University to nazývá stavem „emocionální ambivalence“. Podle jejího výzkumu stimuluje kreativitu emocionální rozpolcenost a neobvyklost prostředí člověka.

Svým způsobem být otevřený novým zkušenostem a neobvyklým okolnostem znamená mít živnou půdu pro kreativitu. Možná si do místního supermarketu nezačněte cínovat fólii do vlasů a bouchat bubnem kolem sýrové uličky. Prostě můžete změnit scenérii. Když chcete psát, kreslit nebo psát, sedněte si na nové místo. Řekněte ano novým, spontánním, podivným nebo nepříjemným činnostem. Jak napsal Kurt Vonnegut Kočičí kolébka, "Zvláštní návrhy na cestování jsou taneční lekce od Boha."

Když to vím o kreativitě, méně mě usuzuje na to, jak volně vypadá můj rozvrh malování nebo psaní. Vždycky jsem záviděl spisovatelům, kteří říkali, že se každé ráno posadili k psaní a nepřestali, dokud na stránce nebylo 2 000 nových slov, nebo umělcům, kteří každý den neúnavně pracovali na stejném díle a neskočili na něco nového, než bylo úplné. Nikdy jsem nebyl schopen dodržet takovou rutinu. Nikdy nevím, kdy mě nutí psát nebo malovat. Všude musím nosit notebooky a skicáky - na nočním stolku je dokonce jeden. Nejhorší ze všeho je, že jsem během tvůrčího bloku skleslý.

Možná nemá smysl dělat tvrdá a rychlá pravidla týkající se tvůrčího procesu. Dokud budete žít život naplno, bude to určitě otřeseno.