Fantazíruji o tom, že se mi staly špatné věci

Téměř neustále; zatímco řídím, přemýšlím o havárii, zatímco sedím doma, přemýšlím o tom, že mě někdo okradne nebo zabije. Opravdu cokoli. Chci, aby se tyto věci staly, a někdy získám motivaci s tím něco udělat sám, ale nikdy opravdu nemám prostředky, nebo motivace (pro nedostatek lepšího slova) vyprchá. Pro mě nezáleží na tom, zda fantazie končí mým umíráním nebo ne, a zda je upřednostňována nebo ne, ve skutečnosti se liší. Nedávno jsem měl přítele, aby se zabil, a očividně to na mě přišlo; ale všechno to začalo tak dlouho, než se oběsil. I když jsem z jeho ztráty zdrcen, cítím také zvláštní pocit viny a závisti, protože ve skutečnosti udělal to, o čem jsem vždy chtěl / myslel.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 1. 8. 2019

A.

Zdá se, že popisujete pasivní sebevražedné myšlenky. Pasivní prvek v podstatě znamená, že možná budete chtít zemřít, ale aktivně se nepokoušíte ukončit svůj život. Jinými slovy, můžete toužit po smrti, ale aktivně se nepodílíte na sebevražedném chování.

Ve studiích o sebevražedném chování bylo zjištěno, že pasivní sebevražedné myšlenky jsou rizikovým faktorem závažných sebevražedných akcí. Je zřejmé, že máte na mysli sebevraždu. Zmínil jste se o tom ve svém dopise a dokonce jste uvedl, že je to něco, co jste vždy chtěli dělat. Podle vlastního přiznání závidíte někomu, kdo čin dokončil.

To není záležitost brát na lehkou váhu. Touha zemřít je vážná. Není to přirozený stav bytí. Naznačuje to vysokou míru neštěstí a nespokojenosti se svým životem. To znamená, že se něco musí změnit, je nutná úprava. Je to červená vlajka, která by neměla být ignorována.

Podle Národního institutu duševního zdraví je sebevražda 10. nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. V roce 2017 ukončilo svůj vlastní život téměř 47 000 lidí ve Spojených státech. Lidé často uvažují o sebevraždě, když jsou nešťastní nebo nevědí, jak udělat pozitivní změny ve svém životě. Sebevražední lidé často rozvíjejí tunelové vidění, které se zaměřuje výhradně na negativitu.Proto je nezbytná konzultace s odborníkem na duševní zdraví, která vám pomůže vidět objektivní realitu. K vyřešení tohoto problému máte k dispozici širokou škálu možností.

Doporučuji vám, abyste si přečetli o lidech, kteří se pokusili o sebevraždu a kteří přežili. Zvažte příběh Kevina Hinesa. Pan Hines se pokusil o sebevraždu skokem z mostu Golden Gate. Byl v bídném stavu mysli. Věřil, že se jeho život nemůže změnit. Myslel si, že jeho jedinou možností je sebevražda. Píše o tom, že litoval svého rozhodnutí skočit ve chvíli, kdy konečky prstů opustily zábradlí mostu. Okamžitě věděl, že udělal chybu. Naštěstí žil, aby vyprávěl ten příběh, a nyní dodává svou moudrost ostatním. Dožil se toho, že život se může léčbou změnit k lepšímu. Jeho příběh je nadějný, povznášející a ukazuje vůli žít, která existuje v každém z nás.

Existuje také mnoho dalších jako on. O některých jejich příbězích se můžete dozvědět přečtením tohoto článku v The New York Times s názvem Nutkání to všechno ukončit.

Doporučil bych také tento příběh o Marsha Linehan, odbornici na duševní choroby, která také bojovala se sebevražednými myšlenkami. Čtení o jejich „prožitých zkušenostech“ může pomoci změnit váš pohled na život.

Přečtením výše zmíněných příběhů snad pochopíte, že sebevražední lidé opravdu nechtějí zemřít. Chtěli, aby jejich bolest skončila, a falešně věřili, že sebevražda je východisko. Není. Odpovědí je získání pomoci. Cokoli se může mýlit, lze to léčit.

Studie ukazují, že existují miliony lidí, kteří nikdy nevyhledali odbornou pomoc. V zásadě to znamená, že existují miliony lidí, kteří trpí léčitelnými problémy. Není-li k dispozici pomoc, není důvod trpět léčitelnými problémy.

Obraťte se na svého lékaře primární péče nebo odborníka na duševní zdraví a požádejte o pomoc. Budou vědět, jak vám pomoci. Pokud se nemůžete chránit nebo si myslíte, že byste si mohli ublížit, volejte pohotovostní službu. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle