Časté problémové chování u vašeho dítěte? To by mohlo být proč

Když budete muset řešit problémové chování svého dítěte, můžete se cítit frustrovaní a bezmocní. Ale co kdyby toto chování vyvolala úzkost?

Řada studií zjistila, že neschopnost dětí zpracovat obtížné emoce často vede k tomu, co se běžně vyskytuje jako „problémové“ chování. Může to vypadat jako nekontrolovatelné záchvaty vzteku, nepředvídatelnost a impulzivita, extrémní přilnavost, neschopnost dělat to, co se očekává (například neschopnost dodržovat jednoduché pokyny ve škole nebo doma), vývojové potíže, nekontrolovatelný hněv, extrémní reakce, vzdor a agresivita nebo nebezpečné chování, které ohrožuje vaše dítě nebo jeho okolí.

Nyní existují spolehlivé důkazy o tom, že chování dětí trpících vysokou úzkostí se velmi podobá chování dětí s poruchami chování.1 To znamená, že dítě, které nedokáže zvládnout svou úzkost, může být diagnostikováno jako dítě trpící běžnými poruchami chování, jako je porucha pozornosti. hyperaktivita (ADHD), porucha chování nebo opoziční vzdorná porucha (ODD).

Část problému spojeného s chybnou diagnózou spočívá ve skutečnosti, že není vždy snadné určit, co řídí chování vašeho dítěte. Při jednání s násilným nebo extrémně rušivým dítětem může být obtížné vytvořit souvislost mezi úzkostí a zobrazeným chováním. Jinými slovy, velmi úzkostlivé dítě vám neřekne, že nechce chodit do třídy plavání, protože neví, jak plavat, a bojí se ze sebe udělat blázna. Pravděpodobně udělá, že přejde do obranného režimu, aby se této třídě vyhnul, což se může promítnout do rušivého chování, agresivního chování vůči jeho spolužákům, neúcty a odmítnutí řídit se pokyny atd. Ve skutečnosti jde pouze o pokus o únik z jeho plaveckých lekcí.

Problémové chování je často pokusem o únik ze situací provokujících úzkost a dalších obtížných emocí spojených s takovými situacemi. Tím mám na mysli, že i když úzkost může být primární prožívanou emocí, vedle primární emoce se mohou vyvinout i další sekundární emoce, jako je strach, panika nebo hanba.

To znamená, že veškerá naděje není ztracena. Vědomí, že za chováním vašeho dítěte může být úzkost nebo jiné silné emoce, je skvělým výchozím bodem, který vám pomůže efektivněji řešit problémové chování.

Tady jsou tři věci, které můžete dnes začít dělat, abyste lépe zvládli dopad emocí na chování vašeho dítěte:

1) Rozpusťte konverzaci o emocích.

Jak byste definovali frustraci? Emoce nejsou vždy snadné vyjádřit slovy, dokonce ani pro dospělé; představte si, jak těžké může být pro vaše dítě orientace ve velkých emocích. První a nejdůležitější věcí je naučit ji různým emocím pomocí technik vhodných pro věk. Potřebuje vědět, že je bezpečné vyjádřit své emoce.

Mezi vhodné techniky pro děti patří hry, konverzace kolem postav v knize, kterou čte („Určitě vypadá smutně„), Kladení správných otázek („co tě dnes potěšilo? “ mluvit o svých vlastních emocích (Byl jsem smutný, když…), a tak dále.

2) Naučte se předvídat problémy vyvolávající úzkost.

Úzkost spočívá v tom, že se skrývá docela dobře, ale vždy existují způsoby, jak to obejít. Nejjednodušší způsob je věnovat zvláštní pozornost chování vašeho dítěte, aby bylo možné určit situace vyvolávající úzkost. Je vždy snazší jednat s vysoce úzkostlivým dítětem, než se situace vymkne z rukou. Musíte si uvědomit, že stejně jako u dospělých existuje silná souvislost mezi úzkostí a potřebou ujištění -Nezáleží na tom, co se děje!

Nakonec, naučit své dítě rozpoznat, jak se jeho tělo cítí, když pociťuje úzkost, je skvělý způsob, jak mu pomoci naučit se identitě a zvládat úzkost samo.

3) Naučte své dítě, aby uspělo samo.

Vhodně se vypořádat se silnými emocemi znamená mít sadu nástrojů, nějakou formu „skříňky na nářadí“, kterou vaše dítě může použít kdykoli potřebuje. Pomozte svému dítěti identifikovat vhodné reakce na úzkost. Pomozte jí přijít s „silovými kartami“, které jí poskytnou vizuální příklad toho, jak zvládá úzkost. Sdělte jí, že má na to, aby zvládla silné emoce sama. Nikdo neřekl, že to bude snadné, ale malými kroky k rozvoji emoční inteligence vašeho dítěte se tam určitě dostane.

Úzkost u dětí je velmi častým jevem a často se časem zmenšuje, protože se vaše dítě naučí lépe reagovat na obtížné situace. To však může být také známkou vážnějšího problému. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud se zdá, že žádný z vašich pokusů nefunguje, nebo pokud máte pocit, že toto chování sami nezvládnete.

Poznámky pod čarou:

1. Moskowitz, L.J., Walsh, C.E., Mulder, E., McLaughlin, D.M., Hajcak, G., Carr, E.G., a Zarcone, J.R. (2017). Intervence pro úzkost a problémové chování u dětí s poruchou autistického spektra a mentálním postižením. Journal of Autism and Developmental Disorders, 47(12): 3930-3948. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28283846 [↩]