Integrační behaviorální párová terapie: Kde je přijetí klíčové
Stránky: 1 2Všechny
Ve skutečnosti začínají manželské terapeuti Andrew Christensen, Ph.D. a zesnulý Neil Jacobson, Ph.D., svou knihu z roku 2002 Sladitelné rozdíly. Vlastně sdílejí třetí stranu: jejich objektivní pohled na pár, který obvykle zahrnuje něco pravdy z obou příběhů.
Na konci 90. let vyvinuli Christensen a Jacobson typ párové terapie nazývané integrativní behaviorální párová terapie (IBCT), která kombinuje techniky z behaviorální párové terapie s novými strategiemi pro kultivaci přijetí.
Nedávno Christensen, profesor psychologie na UCLA, a jeho kolegové (2010) publikovali svá zjištění z pětileté studie, která porovnávala účinnost IBCT s tradiční terapií behaviorálními páry (TBCT). Působivě to byla doposud nejkomplexnější studie párů a největší hodnotící terapie párů.
IBCT pomáhá párům lépe porozumět emocím toho druhého. Jak autoři vysvětlili ve své studii:
IBCT předpokládá, že problémy ve vztazích vyplývají nejen z neslýchaných akcí a nečinnosti partnerů, ale také z jejich emocionální reaktivity na toto chování. Proto se IBCT zaměřuje na emocionální kontext mezi partnery a usiluje o dosažení většího přijetí a intimity mezi partnery a také o záměrné změny v cílových problémech.
Přijetí je však stále v základu, což je plus pro změnu, jak píše Christensen a Jacobson ve své knize:
… Když je přijetí na prvním místě, připravuje půdu pro změnu. Když vy a váš partner zažijete větší vzájemné přijetí, váš odpor ke změnám se často rozpustí. Můžete být otevřenější vzájemnému přizpůsobení a vstřícnosti způsoby, které omezují konflikty. Možná už budete moci komunikovat jasněji a efektivněji vyjednávat a řešit problémy, protože už nejste protivníky.
Právě toto zaměření na přijetí odlišuje IBCT od TBCT. TBCT pomáhá párům provádět pozitivní změny, naučit se komunikovat a řešit problémy. Podle Christensena a kolegů (2010):
IBCT byl zčásti vyvinut za účelem řešení obav z dlouhodobého udržování zisků (Jacobson & Christensen, 1998) prostřednictvím zaměření na emocionální přijetí a důraz na přirozené události. Například namísto výuky párů „správným způsobem“ komunikace a posílení této komunikace, stejně jako v TBCT, terapeuti IBCT zpracovávají reakce partnerů na vzájemnou komunikaci a nechávají tyto reakce (přirozené události) ovlivňovat chování toho druhého.
Bližší pohled na IBCT
IBCT se skládá ze dvou fází: hodnocení a léčby. Ve fázi hodnocení se terapeut poprvé setkává s párem, aby hovořil o tom, proč jsou, dále individuálně s každým partnerem a poté společně, aby poskytli zpětnou vazbu a jejich perspektivu obav a cílů. Pár se rozhodne, zda chce v terapii pokračovat. Podle webu IBCT má tato relace tendenci fungovat:
Terapeut může na začátku relace shromáždit některé závěrečné informace, ale většina relace je věnována zpětné vazbě od terapeuta, ve které popisuje potíže a silné stránky páru a jak se bude terapie snažit páru pomoci. Hlavní součástí relace zpětné vazby je terapeutova formulace problémů páru, konceptualizace hlavních témat v párových bojích, pochopitelné důvody, proč pár má tyto boje, jak jejich snaha tak často tyto boje vyřešit selže a jak terapie může pomoci. Pár se na této zpětné vazbě aktivně podílí, dává své reakce, přidává informace a podle potřeby opravuje dojmy terapeuta.
Pokud se pár dohodne na spolupráci s terapeutem, přejde do fáze léčby, která se zaměřuje na zkoumání pozitivních i negativních aktuálních problémů, které jsou součástí většího vzorce jejich vztahu. Několik příkladů z webu:
Pokud se například hlavní téma týkalo obtíží partnerů při dosahování emoční intimity, pár by mohl diskutovat o nedávném incidentu, při kterém byli schopni dosáhnout pocitu vzájemné blízkosti, nebo o incidentu, při kterém jeden nebo oba oslovili druhého ale cítil se odmítnut. Podobně, pokud by hlavní téma zahrnovalo časté boje o rozhodování, mohli by diskutovat o nedávném incidentu, kde byli schopni dosáhnout dohody o záležitosti, nebo o incidentu, kdy se dostali do negativního, stupňujícího se konfliktu ohledně problému, s nímž nesouhlasili.
Páry také zkoumají, jak jejich minulost formovala jejich současné chování. Například jeden partner pravidelně nezavolá druhému, aby jej informoval o svých plánech. Jejich nepohodlí s telefonováním se datuje skutečným pocitem udušení, když jejich převládající rodina požadovala, aby vždy věděli, kde jsou. Jiný partner nesnáší vyvolávání potenciálních neshod, protože vyrůstali v nekonfrontační rodině, kde byl jakýkoli konflikt považován za špatný a zametený pod koberec.
Terapie obvykle trvá od šesti měsíců do roku s 26 sezeními. (Výzkum ukazuje, že 26 sezení, včetně fáze hodnocení, pomáhá většině párů.)
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
Stránky: 1 2Všechny
