6 slov, která vedla k pokusu o sebevraždu: „Je to jen krybaby, zůstaň tady“

Sobs. Slyšel jsem vzlyky.

Přicházeli z horního patra, tentokrát na naší straně duplexu, se zlomeným srdcem a mrzutými vzlyky.

Ve třech letech mě opotřebovaný gauč pohltil. Vzpomínám si, jak jsem se vrtěl a škrábal se z jeho polštářů.

"Kam jdeš?" Můj otec seděl poblíž mě a jeho hlas pokáral.

"Chci jít k mamince."

"Je to jen pláč." Zůstaň tu."

Je zajímavé, jak si okamžik prohraje cestu od smyslového vnímání k víře. Transformace může trvat roky, když člověk porozumí. Tato zpráva od mého otce však okamžitě skočila z dohledu a zvuku k negativní a falešné jistotě, která mě nakonec málem stála život.

Diagnóza závažné deprese, která se opakuje, je diagnóza, kterou mi stanovilo několik lékařů. Při mnoha příležitostech negativní vnímání převažovalo nad nadějí a v hlavě mi došlo k sebevraždě. V lednu 2011 dozvědělo sotva zdrženlivé přání smrti pokus o sebevraždu.

Nikdo nevěděl, jakou úroveň beznaděje tato velká depresivní epizoda vytváří. Po pravdě řečeno, neudělala jsem to ani já. Důkladné úsilí při plnění a popírání emocí mělo smysl. Váhání sáhnout po podpoře také. Koneckonců jsem se tak dávno dozvěděl, že je špatné být smutný, ještě hůře vyjádřit smutek, a nikdo mi tam nebude utírat slzy, když budu plakat.

"Je to jen pláč." Zůstaň tu."

Můj otec fyzicky, slovně a citově týral moji matku. V den, kdy mi nedovolil jít k ní, jsem chtěl jen otřít její slzy. Do té chvíle bylo přípustné ji milovat. Pak to nebylo.

Když promluvila, naučil jsem se ignorovat svou matku. Můj otec mě povzbudil, abych odolával, když požádala o pomoc s domácími pracemi. Zašeptal tajemství, jako by plánoval odejít, brzy se chystá na „legrační farmu“ a ona ho sexuálně neuspokojila.

Násilí bylo zpočátku z dohledu. Pravidelné útoky se přesunuly do společných prostor, jako jsou chodby a jídelní stůl. Byl jsem svědkem neustálého boje. Vysvětlení jeho chování bylo, že ho k tomu přiměla; každý problém obviňoval její chování, osobnost, slova a existenci.

Domov nebyl bezpečný. Ani auto nebylo.

Chodit s mým otcem znamenalo slyšet jeho verbální útoky na ženy. Komentoval jejich těla, nerespektoval dokonce ani mé učitelky a jiné ženy v autoritě. Zabudoval ve mě strach z toho, že budu žena, nenávist k sobě a další základní víra. Ženy stojí za to, o čem muži říkají, že mají cenu.

"Je to jen pláč."

Až do věku 49 let jsem udržoval emoce na dálku. Jako teenager složily dvě přísahy, které poskytly štíty: nikdy nikomu nevěřte a nikdy neplačte. Ignorování světa emocí znamenalo, že slova jako stres a péče o sebe se na mě nevztahovala. Štěstí, zármutek, žal - nic nebylo cítit bez pocitu viny, protože mít emoce bylo špatné. Nikdo neviděl ty slzy, které trvaly na vzestupu.

Po masakru na Columbine High School reportéři oznámili, že na scénu přicházejí terapeuti a poradci. Zatímco Amerika se v šoku z nesmyslného vraždění zmateně a rozpačitě dívala na televizi za rodiny obětí. Jak bylo přijatelné zmínit emocionální potřeby na veřejnosti? Proč by to říkali nahlas?

Pokud jsem chtěl natáhnout ruku, nevěděl jsem jak. Snahy o to selhaly, protože jak lze vysvětlit pocity, které nerozpozná? Falešná poctivost, racionalizace maskovaná jako dobrý úmysl, řízené interakce s přáteli. Strach vlastnil můj společenský život. Někteří říkali, že jsem rezervovaný.

"… uplakánek. Zůstaň tu."

Perforace v mém odhodlání způsobily závislost, depresi, sebepoškozování a spravedlivost. Hnus na kůži pronikla do pasivních agresivních vedlejších komentářů a nezralých reakcí. Desítky let odmítnutých emocí nevyhnutelně explodovaly v nekontrolovatelnou sílu.

Akutní osamělost rostla svaly a vyrazila předstírání. Velká deprese zvrhla bolest v zoufalství a oddělila veškerou zbylou vůli přežít. Je ironií, že pokus o ukončení mého života byl katalyzátorem toho, že jsem ho vůbec prožil.

Bezprostředně po pokusu o sebevraždu kladli terapeuti a lékaři otázky, na které nikdo neodpověděl. Jsi v bezpečí? (No, moje okna a dveře jsou zamčené, takže si myslím, že jsem v bezpečí.) Jaká je vaše nálada? (Co jsem, dítě? Nemám nálady!) Jak si dnes můžeš pomoci? (Uh ... co?)

Litanie cizích slov a pojmů ve mně zanechala pocit ignorance a strachu. Nevyužitý k emotivní terminologii jsem papouškem vrátil to, co vypadalo, že chtějí slyšet. Nervózně a ostražitě jsem čekal na známky propuštění; jakmile uviděli, jak jsem hloupý, vyhodili mě.

Přesto to nikdo neudělal a důvěra rostla.

Adam Levine učinil komentář k televizní pěvecké soutěži „The Voice“. Poznamenal, že emoce jsou proč máme hudbu. Opět jsem byl ohromený. Nejenže otevřeně mluvil o emocích, ale také je podporoval. Vina, kterou jsem nesl za reakci na hudbu, se zvedla. Bylo to opravdu dobré cítit. Lidé to dělají záměrně.

Postupem času mé objevy osvobodily další objevy. "Je to jen pláč" byla lež. Moje matka si zasloužila, aby si utřela slzy. „Zůstaň tady“ bylo nefér. Empatie si zaslouží péči, ne smrt.

Moje část, která přestala prosperovat před více než 50 lety, se vzkřísila. Miluji čistě. Opouštět pohovku je privilegium někomu utírat slzy. Snaha žít v naprostém poctivosti přinesla odpuštění, uzdravení, péči o sebe a svobodu. Při mé práci se řídí otevřenost a pokora. Učím se, jak mít přátelství. Zdravé strategie odvádějí obtížné emoce na pozitivní akci.

Terapeuti a lékaři měli pravdu - je lepší cítit se lépe.

Je lepší cítit se.