5 znamení, že stres ničí váš milostný život a jak jej zachránit

Ve stresu? Možná poškozujete svůj vztah více, než si myslíte. Zde je postup, jak to opravit.

Stres je smyslové přetížení. Láska je v nejlepším případě smyslová otevřenost.

Naše smysly - hmat, čich, chuť, vidění, sluch a intuice - jsou tím, jak zažíváme sebe i ostatní. Ve stresu ztrácíme přístup ke svým smyslům, a proto ztrácíme schopnost důvěrně se spojit a naši partneři to mohou frustrovat.

1. Když ztratíme „dotek“

Ztrácíme přístup k našemu smyslu, který je naším nejslabším článkem. Pokud jde o dotek, již nejsme schopni rozlišit, zda bude fyzické spojení náročné nebo uzdravující. Uzavřeme se do neviditelné bubliny a uzavřeme svět, abychom se vyrovnali.

Pokud se náš partner spoléhá na dotek, aby se cítil milovaný, nechtěně pošleme zprávu, že nás už nezajímá.

Potřebujete poradenství pro páry? Zde je návod, jak to zjistit

2. Když ztratíme emoční dostupnost

Ve stresu se chování, které by za normálních okolností mírně dráždilo, cítilo jako velké narušení. Ochrannější část vašeho mozku je v režimu bojového letu, připravena okamžitě reagovat nebo se odpojit. Jste unavení, kabeloví a jakýkoli emocionální požadavek vašeho partnera je ohromující.

Nevinná otázka jako: „Jak se máš, zlatíčko?“ vyvolává podrážděné reakce, například: „Jak si myslíte, že se cítím? Jsem přetížený. Není to zřejmé? “ Hněv je snadný a trpělivosti je nedostatek. Uvědomujete si, že reagujete špatně, takže si slibujete, že vám bude lépe, jakmile „věci povolí“.

3. Když jsou naše myšlenky zakódovány

Když se naše čelní laloky necharakteristicky pokoušejí třídit nápady a řešit problémy, nejsme schopni sdílet naše myšlenky s našimi partnery. Naši partneři, kteří jsou zvyklí společně řešit problémy, nabízejí návrhy, rady a podporu.

Ale protože naše myšlení je mimo kilter, nemůžeme důvěřovat vnějšímu rušení, protože nás to dále mate. Zrušíme nabídky a způsobíme, že se naši partneři budou cítit hloupě nebo nevhodně a řeknou: „Nevidíš, že se snažím něco zjistit? Pokud potřebuji pomoc, požádám vás. “

Váš partner je oprávněně zraněn, odmítnut nebo urazen.

4. Když našich 5 smyslů trpí

Někteří z nás ztrácejí přístup k užívání památek, zvuků a pachů života. Partner, který se neosprchoval, voní sexy, když jste vyrovnaní, ale urážlivý, když jsme ve stresu. Restaurace se nelíbí, protože jídlo prostě končí hladem, nevzbudí chuťové buňky.

Naše vize a sluch se zužují a my se můžeme soustředit pouze na řešení bezprostředního problému, který nás čeká. Nemůžeme poslouchat příběhy nebo podrobnosti nebo denní události, ani vidět, co nás stresuje.

Například když přijdeme domů vystresovaní a nespaní a náš partner připravil naši oblíbenou večeři, nemůžeme ji vidět. Díváme se přímo před sebe a soustředíme se na něco pozemského: „Kde je ta složka, kterou jsem nechal na pultu? Bylo to právě tady. Vyhodil jsi to pro boha? “

Náš partner se buď pokusí předvídat každý náš pohyb, aby nás to nezranilo, nebo nás odepíše jako nemožné uspokojit.

5. Když intuice ztratí vhled

Intuice je jednou z našich nejdůležitějších schopností milovat a být milován. Zvláštní pohledy, vřelé láskyplné zvuky a otevřené paže snadno padnou za kořist, když posedlost dlouhodobým staráním se o něco jiného převáží nad důležitostí toho, co se v současné době děje. Jemné výrazy obličeje, hlasové intonace a řeč těla můžeme zachytit, pouze když jsme naladěni.

Moje přítelkyně má vážné problémy s důvěrou - Co mám dělat?

Dlouhodobý stres vyčerpává vztah jeho nejdůležitějších složek - současné hluboké pozornosti a schopnosti žít v srdcích ostatních. Vystresovaní lidé nemohou tyto dary udržovat. Zapomínají, jak milovat nebo dovolit lásce proniknout do jejich zaneprázdněného a tlakového světa. To odpojení od jejich vlastních vnitřních zážitků se přenese do oddělení od toho, který milují.

Jak se znovu připojit

Nejrychlejším způsobem, jak se zbavit stresu, je dostat se zpět do kontaktu se svými šesti smysly. Vrátí vás zpět do současnosti.

• Udělejte si čas na dech a hluboce se zamyslete.
• Pamatujte, jak sladké je dotýkat se a dotýkat se.
• Podívejte se na život s doširoka otevřeným objektivem a vezměte si krásu všeho, co vidíte, stejně jako by to nově neviděný neviděl.
• Poslouchejte zvuky, které vás regenerují - hudbu, smích, humor a sladkost hlasu vašeho milence.
• Sbírejte věci kolem sebe a přitlačte si je k obličeji.
• Zhluboka se nadechněte a nadechněte se vzpomínek, které vyzařují z jejich vůně.
• Nechte se znovu ochutnat věci, které máte rádi.
• Nechte svou fantazii znovu otevřít možnosti, přemýšlejte nad konkrétní do všeho možného a žijte v mysli a srdci svého partnera.

Láska se vrátí.

Tento článek hosta se původně objevil na webu YourTango.com: Fajn! 5 toxických způsobů, jak váš stres ovlivňuje váš milostný život.