Lidé si ze mě dělali legraci celý můj život

Když mi bylo 8, byl jsem plachý kluk, moc jsem toho nemluvil. V mé škole bylo hodně statečných dětí, necítil jsem se tam dobře. Každá přestávka byla hlasitá, zatímco jsem seděl sám. Učitel několikrát řekl, že jsem jiný než oni, jsem plachý a tichý (mezi všemi). Pak začali všichni říkat můj plachý ... Dělali si legraci z mála lidí, ale hlavně ze mě, protože jsem byl plachý. Když se učitel zeptal, kdo mluví nahlas, vždy se soustředili na mě a smáli se a všichni věděli, že to nejsem já, ale bylo to pro ně vtipné ...

Nemohl jsem se spřátelit, protože mi řekli: „on je ten chlap, co nemluví“, podívali se na mě a tvrdě se zasmáli. V mé třídě byla také jedna velmi plachá dívka a často žertovali, že jsme pár, nebo se mě ptali, jak se má vaše přítelkyně? Nebo když viděli nějakého plachého člověka „hej, je jako ty haha“ _._ Bylo to tak trapné.

Pamatuji si, když jsme před několika lety během tábora každou noc všichni seděli a mluvili o svých vzpomínkách. Dělali si srandu a říkali mi, že nikdy nebudu dělat stejné věci jako oni, protože jsem příliš plachý, příliš tichý. Zacházeli se mnou jako s podivínem. Bylo to tak trapné. Chtělo se mi plakat. Zeptali se, proč o tom s námi nemluvíte a smáli se mi. Jakmile jsme byli všichni na večírku, řekli mi, že se mi smáli, když jsem tančil mezi všemi ... Nemohu tančit, ale i kdybych mohl, dělali by si ze mě legraci. Vždy jsem byl nejjednodušší cíl. Celý svůj život jsem kvůli nim nemohl získat přátele. Kdyby se řeklo „nehovořivý haha“ nebo „všichni si z něj dělají legraci“. Nikdo mě nerespektoval. Nechystal jsem se na narozeniny, všem jsem se vyhýbal, byla to ta nejhorší chyba, kterou jsem udělal. Chtěl jsem jen mít víkend / dovolenou a ne je vidět. Myslel jsem, že jednoho dne dokončím školu a začnu nový život.

Brzy mi bude 18 let, půjdu do pěkné školy. Teď jsem se změnil Im rozhodně není stydlivý, jen normální introvert, který nosí brýle. Kdybych nikdy nepotkal své předchozí spolužáky, byl bych nejšťastnějším mužem na světě. Nejdu ven. Nechci mluvit s novými přáteli z této školy a jít například do kina, protože se bojím, že kdybych potkal pár „tyranů“, zničili by všechno a řekli hlouposti, aby si ze mě udělali legraci. Moje rodina o školních problémech neví. Neřekl jsem jim o tom. Jsou šťastní, že mají skvělé životy. Jsem smutný, nemám dobré vzpomínky jako moji rodiče. Pamatuji si, když jsem jako dítě byl šikanován ... Nedávno přemýšlím o tom, že celé dny přemýšlím o svém životě, je to na hovno a nic se mi nechce dělat. Jsem v depresi, nemohu studovat, nedělám nic doma. Nejím, nic mě nebaví. Chci jen plakat. Nemám naději, že si nemyslím, že se to změní. Od dětství se nic nezměnilo. Nic nemá smysl. Ztratil jsem ambice. Všechno, co dělám, je chodit do školy, pak přijít domů, přemýšlet o svém životě, poslouchat hudbu a hrát počítačové hry. Důvodem, proč se někdy cítím dobře, je moje rodina, moji rodiče, sestra. Žiji pro ně ... První věcí, jak překonat úzkost, bylo vytvoření účtu na facebooku. Moje rodina mi dlouho říkala, abych si vytvořil účet, takže po 2 letech jsem to konečně udělal. Byl jsem tak vyděšený. Každý má facebook Byl jsem jediný, kdo ho neměl, takže to byl OBROVSKÝ krok ve vztazích. Jen jsem si myslel, že se před nimi nemohu skrývat celý život. Nemůžu o sobě žertovat. Pls help Nevidím budoucnost ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi líto, co jste museli zajistit. Tyrani jsou krutí, ale naštěstí jste je i tu školu nechali.

Přirozeně se obáváte setkání se „tyrany“ ve své nové škole. Vaše hlavní obava je, že pokud byste měli komunikovat s „tyrany, zničili by všechno“. V zásadě je v tomto okamžiku vaše štěstí diktováno ostatními. Pokud vás nikdo neobtěžuje, budete šťastní. Vaše štěstí by mělo být diktováno vámi a ne ostatními. V ideálním případě by nemělo záležet na tom, co si o vás ostatní myslí nebo říkají. Měli byste být imunní vůči názoru ostatních.

Část problému souvisí s sebeúctou. Pokud jste cítili sebevědomí o sobě a svých schopnostech, pak by vám méně záleželo na tom, co si o vás ostatní lidé myslí. Dalším aspektem tohoto problému je, že jste nikdy neinformovali svou rodinu o problémech ve škole. Také jste nikdy nedostali pomoc s úzkostí a depresí, které jste zažili v souvislosti se šikanou.

V této situaci musíte být proaktivní. Mým doporučením by bylo říct své rodině o minulých problémech a potenciálních nových školních problémech. Mohou být pro vás skvělým systémem podpory, ale nemohou pomoci, pokud si neuvědomují, že problém existuje.

Také bych doporučil vstoupit do psychoterapie. Je důležité řešit problémy se sebeúctou, úzkostí a depresí. Tyto problémy se obvykle samy nevyřeší. Často vyžadují profesionální zacházení. Odborníci v oblasti duševního zdraví jsou vyškoleni, aby se dokázali vypořádat právě s těmito problémy. Mohou vám poskytnout užitečné rady a nakonec by terapie mohla výrazně zlepšit váš život. Terapeut vám může pomoci naučit se správnému způsobu, jak se vypořádat s tyrany. Byla by to neustálá korekce vašeho chování v konfrontační situaci. S tímto problémem již nebudete sami a budete mít k dispozici svého terapeuta.

Už nemusíte trpět. Řekněte to své rodině a získejte pomoc, kterou si zasloužíte a která by vám zlepšila život. Se správnou pomocí a podporou máte velmi světlou budoucnost. Jednal jsem s mnoha klienty, kteří měli zkušenosti velmi, velmi podobné vašim. Všichni nyní žijí v zabezpečeném, sebevědomém a šťastném životě. Zvažte prosím moje doporučení. Přeji všechno nejlepší.

Dr. Kristina Randle