Nová hra Brain navržená ke snížení úzkosti

Nedávná studie zjistila, že cvičení podobné videohrám může být novým nástrojem ke snížení úzkosti.

Dr. Jason Moser z Michiganské státní univerzity vyvinul cílenou mozkovou hru, která snížila úzkost vysokoškolských studentů tím, že pomohla studentům soustředit se na stále více rušivý svět.

Ve hře jsou účastníci požádáni, aby identifikovali konkrétní tvar mezi řadou tvarů; úspěšné dokončení úkolu prokazuje lepší zaměření a pozornost, atributy, které snižují úzkost.

Jeho výzkum byl publikován online v časopise Terapie chování.

Pokud lze výsledky zrcadlit mezi běžnou populací, může to mít velký přínos, protože úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech.

Úzkostné stavy postihují 40 milionů dospělých a vrcholový čas poruch je ve věku 18-25 let. I když je výzkum prvním vědeckým krokem k řešení účinků rozptýlení na úzkost, mohl by nakonec vést k každodennímu řešení.

"Na základě tohoto výzkumu bychom mohli zavést online nebo mobilní hru, která se konkrétně zaměřuje na rozptýlení a pomáhá lidem zůstat soustředěni a cítit se méně úzkostlivě," řekl Moser, docent klinické psychologie.

Ve studii účastníci s nízkou i vysokou úzkostí dokončili úkol zaostření, ve kterém identifikovali konkrétní tvar v řadě tvarů (např. Červený kruh uprostřed červených čtverců, diamantů a trojúhelníků).

Poté dostali cvičení určené k jejich rozptýlení (smícháním různých barevných tvarů) a účastníci studie nepodlehli rozptýlení.

Úkol se zaměřením, řekl Moser, zlepšil koncentraci a zmírnil úzkost úzkostlivých účastníků, zejména po rozptýlení.

Moser poznamenal, že na trhu existuje nepřeberné množství „tréninků na mozek“, ale jsou velmi kontroverzní a nenabízejí žádný nezávislý vědecký důkaz, který by pomohl zaostřit pozornost, natož snížit úzkost.

"Existují další studie intervencí typu videoher pro úzkost," dodal, "ale žádná nepoužila konkrétní a jednoduchou hru zaměřenou na rozptýlení."

Zdroj: Michiganská státní univerzita