CBT může pomoci přejídačům zhubnout

Podle nových zjištění z University of Pennsylvania zveřejněných v časopiseObezita, přejídání je významnou překážkou hubnutí. Ti, kteří pokračují v záchvatu přejídání a snaží se zhubnout, klesnou zhruba o polovinu méně než ti, kteří to nedělají nebo ti, kteří to dělají, a následně přestanou.

Nadměrné stravování představuje problém pro lidi s diabetem typu II a obezitou, kteří se aktivně snaží zhubnout, aby zlepšili zdraví.

"Pokračující přejídání může působit jako překážka pro dosažení úspěchu," řekl Dr.Ariana Chao, odborná asistentka na Penn School of Nursing. Vědci však zjistili, že kognitivně-behaviorální terapie nebo podobné intervence mohou být významným přínosem pro jedlíky, kteří se účastní programu hubnutí.

Chao studuje, jak návykové stravovací chování ovlivňuje účinnost léčby u různých populací. Aby lépe pochopila roli záchvatového přejídání při hubnutí, spolu s kolegy z Penn's Perelman School of Medicine, Children's Hospital of Philadelphia, University of Connecticut a National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases hodnotila údaje ze studie nazvané Action pro zdraví při cukrovce, nebo se podívejte VEĎ.

Tato multicentrická randomizovaná, kontrolovaná studie zahrnovala více než 5 000 účastníků ve věku od 45 do 76 let, všichni s indexem tělesné hmotnosti nad 25 (nebo 27 u těch, kteří užívali inzulín) a diabetem typu II.

Podívejte se Původním cílem AHEAD bylo porovnat účinky na kardiovaskulární morbiditu a mortalitu dvou možností léčby: intenzivní intervence v životním stylu navržená k vyvolání úbytku hmotnosti a podpora diabetu a vzdělávání.

První zahrnovala stravovací doporučení, fyzickou aktivitu a úpravy chování; ti ve druhé skupině byli vybízeni k účasti na třech sezeních ročně, každé o fyzické aktivitě, sociální podpoře a stravování.

Kromě toho Look AHEAD každoročně hodnotí záchvaty přejídání. Prostřednictvím dotazníku si účastníci všimli všech případů za posledních šest měsíců, během nichž konzumovali přebytečné jídlo, a pociťovali nedostatečnou kontrolu nad touto konzumací.

V aktuální studii analyzovala Chao a její tým, který zahrnoval Dr. Thomase Waddena, profesora psychologie psychiatrie Alberta J. Stunkarda a ředitele Pennova centra pro poruchy hmotnosti a stravování, dopad nárazového stravování na hubnutí.

Vědci zjistili, že po čtyřech letech účastníci, kteří nezaznamenali žádné přejídání nebo sníženou tendenci k tomu, zhubli více než ti, kteří pokračovali v přejídání. Účastníci ztratili 4,6 procenta počáteční tělesné hmotnosti ve srovnání s 1,9 procenta.

"Dříve nebylo jasné, zda lidé, kteří mají nárazové jídlo, musí být s tímto chováním léčeni, než se pokusí o úbytek hmotnosti na základě chování, nebo zda si bez úbytku hmotnosti na základě chování poradí," řekl Chao.

"Naše zjištění naznačují, že lidé, kteří pokračují v přejídání poté, co zahájí behaviorální program hubnutí, potřebují další léčbu, jako je kognitivně-behaviorální terapie, která je pro tento stav jednou z nejúčinnějších."

Takové zacházení zahrnuje práci na rozpoznání provázanosti myšlenek, pocitů a chování, řekl Chao. Například pokud se někdo snaží vyrovnat se se stresem, mohlo by se CBT snažit rozmotat, proč a jak změnit chování.

Ačkoli se tato studie zaměřila na konkrétní podskupinu lidí, dvě třetiny dospělé populace ve Spojených státech trpí nadváhou nebo obezitou. Z tohoto důvodu Wadden uvedl, že je důležité, aby lékaři sledovali toto chování a pokud budou nalezeni, doporučte těmto pacientům další péči.

Zdroj: University of Pennsylvania