Jak přežít, když má vaše dítě duševní nemoc
Můj syn měl 11 let, když mi řekl, že život nestojí za to žít. Toto prohlášení založilo naši rodinu na jízdě na horské dráze vzestupů a pádů po více než 10 let. Nemoc mého syna přinesla do našich životů bolest a zármutek, ale také přinesla vědomí vděčnosti. To, jak jsem reagoval na jeho potřeby, definovalo náš vztah do budoucna.
Jak můžete přežít duševní nemoc svého dítěte?
- Zkoumejte informace o jeho nemoci. Znalost známek, příznaků a spouštěčů bude neocenitelná. Není důležité mít přesnou diagnózu, ale pojmenování nemoci a informace o péči a léčbě mohou do vašeho života vnést prvek míru.
- Udělejte si každý den čas pro sebe. Vím, že si myslíte, že je to nemožné; pokud to však neuděláte, péče o vaše dítě bude nemožná. Požádejte o pomoc každého, kdo se dobrovolně přihlásí, nebo jen požádá o to, co potřebujete. Je úžasné, co může 10minutová procházka na čerstvém vzduchu udělat, aby si vyčistila hlavu a obnovila sílu.
- Najděte pro sebe a své dítě kompetentního poradce pro duševní zdraví. Zaregistrujte se do místní skupiny podpory. Jsou skvělým způsobem, jak se setkat s podobně smýšlejícími jednotlivci, jsou obvykle zdarma a lze je najít online, v místních školách nebo kostelech. Dvě největší organizace pro duševní zdraví, National Alliance on Mental Illness a Mental Health America, obě nabízejí online informace o skupinách a třídách. Nezapomeňte na sourozence. Jsou ovlivněny stejně jako vy a také potřebují podporu a poradenství.
- Stanovte jasná pravidla, pravidla nebo limity. Uvědomte si, že ho můžete povolit nebo opakovaně zachránit. To může vést ke spoluzávislému vztahu rodič / dítě. Když můj syn prožíval těžkou depresi, udělal jsem pro něj všechno, protože jsem chtěl, aby se cítil lépe. Toto přehnaně chráněné rodičovství vedlo k nezdravému vztahu. Během té doby jsem se často cítil bezmocný a bez možnosti volby. Po rozhovoru s poradcem jsem si uvědomil, že moje pouto se synem již není bezpečné ani zdravé. Pomalu jsem ho nechal rozhodovat sám za sebe, což mu umožnilo cítit hrdost na to, co udělal, a pak jsem ho mohl potvrdit a pochválit. Během několika měsíců se náš vztah změnil z umožňujícího na pečující.
- Léčba na plný úvazek. Pokud máte finanční prostředky, vyzkoušejte léčebný program. Léčebné programy na plný nebo částečný úvazek nabízejí bezpečné terapeutické prostředí pro vaše dítě, aby se naučilo dovednosti a strategie, které mu pomohou. Tyto programy mohou rodičům také poskytnout tolik potřebnou pauzu od celodenní péče.
- Poctivost. Nezakrývejte před svým dítětem pravdu o své nemoci. Je důležité, aby porozuměl jejich duševní poruše, aby si byli vědomi příznaků a spouštěčů a byli zapojeni do vlastní péče.
- Nezávislost. Jakmile vašemu dítěti dosáhne 18 let, dejte mu příležitosti nést odpovědnost za jeho péči, i když to znamená, že selže. A pokud selžou, buďte tam, abyste je podpořili, ověřili a povzbudili je, aby to zkusili znovu. Pouze díky neúspěchu se naučíme, jak uspět. Existují dva skvělé akční plány, které mají každého, kdo má duševní zdraví nebo jiné onemocnění, inspirovat, aby stanovili strategii své vlastní péče a wellness. První je známý jako Wellness Recovery Action Plan (WRAP) a druhý se jmenuje Mad Maps ze skupiny známé jako Icarus Project. Oba nabízejí neocenitelné informace a nástroje pro udržení duševní a fyzické pohody.
- Odpustit. Neobviňujte sebe ani své dítě. Nikdo nechce mít duševní poruchu. Není to chyba nikoho.
Denní energie vynaložená na pomoc dítěti dospět v produktivního občana je obrovská. Pokud mají onemocnění, vynaložená energie značně stoupne. Nevzdávejte se naděje. Užijte si dobré časy. Pokud bojujete a vyčerpáte energii a životní sílu, nemůžete svému dítěti pomoci.
Je nemožné to udělat všechno sami. Nebojte se požádat o pomoc ve své komunitě. Jak říká časem uznávané africké přísloví, výchovu dítěte vyžaduje vesnice. Využijte tedy svou vesnici nebo komunitu a získejte pomoc, kterou potřebujete a kterou si zasloužíte.
