Stanovení nových cílů může pomoci zotavit se z bolestivé ztráty

Smrt milovaného člověka může být tím nejbolestivějším a nejrušivějším zážitkem, jaký kdy člověk zažije.

U většiny zármutek v průběhu času ustupuje. Někteří však stále touží po ztraceném milovaném, zažívají vlny bolestivých emocí a cítí se beznadějně o budoucnosti.

Nová studie se zabývá tímto složitým procesem a vědci zjistili, že jedinci s komplikovaným zármutkem mají potíže si zapamatovat konkrétní vzpomínky na minulost - což je symptom často spojený s posttraumatickou stresovou poruchou nebo velkou depresí.

Složitý zármutek však tvoří jedna významná výjimka: Jednotlivci si často zachovávají schopnost vybavit si konkrétní vzpomínky na události, které zahrnují ztraceného milovaného člověka.

Harvardští vědci byli tímto kognitivním paradoxem zaujati a nastolila další otázku: Formují myšlenky ztracených blízkých také to, jak si lidé s komplikovaným zármutkem myslí o budoucnosti?

Zjistit, že postgraduální student Donald Robinaugh a profesor psychologie Richard McNally, Ph.D., přijali dospělé, kteří za poslední rok až tři roky ztratili svého manžela nebo životního partnera. Někteří z účastníků vykazovali známky komplikovaného zármutku, zatímco jiní vykazovali známky typičtějšího úmrtí.

Účastníci dokončili řadu úkolů, aby posoudili jejich paměť na minulé události a jejich schopnost představit si budoucí události, ať už se zesnulým, nebo bez něj.

Byli požádáni, aby generovali konkrétní události založené na pozitivních narážkách (např. Bezpečné, šťastné, úspěšné, milované) a negativních narážkách (např. Zraněné, smutné, vystrašené, rozzlobené).

Vědci zjistili, že dospělí trpící komplikovaným zármutkem vykazují nedostatky v jejich schopnosti vzpomenout si na konkrétní autobiografické vzpomínky a představit si konkrétní události v budoucnosti ve srovnání s dospělými, kteří zažili typický zármutek, ale pouze pro události nezahrnovaly zesnulého.

Nevykazovali žádné potíže s generováním událostí, které zahrnovaly partnera, kterého ztratili.

"Nejnápadnější pro nás byla snadnost, s jakou si jednotlivci s komplikovaným zármutkem dokázali představit budoucnost se zesnulým ve srovnání s jejich obtížností představovat si budoucnost bez zesnulého," řekli Robinaugh a McNally.

"Často si představovali významné životní události - jako je narození jejich prvního dítěte nebo 50. výročí svatby -, které se už dávno staly nemožnými." Přesto byla tato nemožná budoucnost snadněji představitelná než ta, která by se v tu chvíli mohla realisticky objevit. “

Tato zjištění poukazují na kognitivní mechanismus, který je základem nouzi touhy, která je charakteristická pro komplikovaný žal.

Vyšetřovatelé tvrdí, že toto zjištění podtrhuje důležitost vytváření cílů a aspirací do budoucnosti po ztrátě milovaného člověka. Podle výzkumníků „stanovení cílů a práce na nich může být důležitou součástí přirozeného zotavení z rušivých a bolestivých zkušeností ze ztráty“.

Studie je publikována v časopise Klinická psychologická věda.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu