Tento seznam úkolů může vést ke stresu a riziku

Nový výzkum naznačuje, že „předkrastinace“, spěchající s co nejrychlejším splněním úkolu, může být téměř tak běžná jako známější prokrastinace. Lidé se navíc často rozhodnou zahájit úkol co nejdříve, jen aby ho dostali z talíře, i když to vyžaduje větší fyzické úsilí.

"Většina z nás se cítí zdůrazněna ve všech věcech, které musíme udělat - máme seznamy úkolů, a to nejen na papírech, které nosíme s sebou, nebo na našich iPhonech, ale také v našich hlavách," uvedl psycholog a vědec Dr. David Rosenbaum.

"Naše zjištění naznačují, že touha zmírnit stres z udržování těchto informací v pracovní paměti může způsobit, že se fyzicky nadměrně namáháme nebo riskujeme."

Rosenbaum a jeho kolegové prováděli výzkum, aby prozkoumali kompromis mezi váhou břemene a tím, jak daleko jej lidé unesou.

Při testování jejich experimentálního nastavení narazili vědci na překvapivé, protiintuitivní zjištění: Účastníci si často vybrali akci, která vyžadovala více fyzického úsilí, a vybrali blízký kbelík, i když to znamenalo, že by jej museli nést dále.

Vědci z University of Pennsylvania provedli celkem devět experimentů, z nichž každý měl stejné obecné nastavení:

Účastníci vysokoškolského studia stáli na jednom konci uličky, podél které byly rozmístěny dva plastové kbelíky na pláži. Studenti byli instruováni, aby chodili uličkou bez zastavení, zvedli jeden ze dvou kbelíků a odložili jej v koncovém bodě.

Vědci změnili polohy dvou kbelíků vzhledem k výchozímu bodu a studenti byli požádáni, aby udělali vše, co se zdálo jednodušší: Zvedněte a vezměte levou lopatu levou rukou nebo zvedněte a vezměte pravou lopatu pravou rukou.

V prvních třech experimentech účastníci prokázali ohromnou tendenci vybrat si kterýkoli kbelík měl kratší přibližovací vzdálenost, což se v těchto experimentech promítlo na delší přepravní vzdálenost.

Vědci byli schopni v následujících experimentech vyloučit různá potenciální vysvětlení, včetně problémů s koordinací ruka-noha a rozdílů v pozornosti.

Když byli studenti požádáni, aby vysvětlili, proč si vybrali kbelík, který si vybrali, často řekli, že „chtěli úkol dokončit, jakmile to šlo.“

"Naše zjištění naznačují, že zatímco se naši účastníci starali o fyzickou námahu, hodně se starali také o mentální námahu," říká Rosenbaum.

"Chtěli dokončit jeden z podřízených úkolů, které museli udělat, zvednout kbelík, aby dokončili celý úkol dostat kbelík na místo vyřazení."

Vyzvednutí kbelíku se může zdát jako triviální úkol, ale Rosenbaum spekuluje, že stále stál na seznamech mentálních úkolů účastníků:

"Zvednutím blízkého kbelíku by mohli tento úkol zkontrolovat ze svých seznamů úkolů rychleji, než kdyby zvedli daleko kbelík," vysvětluje. "Jejich touha ulehčit jejich duševní zátěž byla tak silná, že byli ochotni vynaložit na to trochu fyzické námahy."

Zjištění vyvolávají několik dalších otázek, které Rosenbaum a kolegové doufají prozkoumat, například: Jaký je vztah mezi prokrastinací a předkrastinací?

"Téměř všichni lidé, které jsme testovali, prokrastinovali," zdůrazňuje Rosenbaum, "takže prokrastinace a předkrastinace se mohou ukázat jako dvě různé věci."

Vědci také chtějí prozkoumat, zda při tom mohou hrát roli omezení fyzických schopností: „Je-li pro někoho velkou věcí nést náklad na velkou vzdálenost, pak může být při rozhodování rozumnější,“ Rosenbaum vysvětluje.

"Starší nebo slabí lidé proto mohou mít lepší schopnosti správy paměti než více zdatní jedinci."

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu