Podpořte svého partnera, ale ne příliš
Nová studie však zjistila, že přílišná podpora - nebo nesprávný druh podpory - může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku.
Párám, které mají problémy, se často doporučuje, aby se navzájem více podporovaly, ale řada studií z University of Iowa ukazuje, že nekvalifikovaná podpora může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku.
V nedávných studiích heterosexuálních párů v prvních několika letech manželství se vědci dozvěděli, že příliš velká podpora je pro manželství těžší než nedostatečná.
Pokud jde o spokojenost v manželství, jsou oba partneři šťastnější, když se manželům dostává správného typu podpory, a pokud manželky požádají o podporu, když ji potřebují.
Zjištění ilustrují potřebu, aby páry pochopily různé způsoby, jak mohou být podpůrné, a důležitost komunikace toho, co potřebují a kdy, řekla Erika Lawrence, docentka psychologie na Vysoké škole svobodných umění a věd UI.
"Myšlenka, že pro vaše manželství je lepší mít lepší podporu, je mýtus," řekl Lawrence.
„Manželé si často myslí:‚ Pokud mě můj partner opravdu zná a miluje mě, bude vědět, že jsem naštvaný a bude mi vědět, jak mi pomoci. 'To však není nejlepší způsob, jak přistoupit k vašemu manželství.
"Váš partner by neměl být čtenář mysli." Páry budou šťastnější, pokud se naučí říkat: ‚Tak se cítím a tak mi můžete pomoci. '“
Příliš dobrá věc
V jedné studii Lawrence a kolegové zjistili, že získání větší podpory, než je požadováno, je větší rizikový faktor pro úpadek manželství, než to, že tam pro manžela není.
"Pokud nedostanete dostatečnou podporu, můžete to napravit s rodinou a přáteli - zejména se ženami, které mají obvykle více zdrojů podpory," řekla. "Když obdržíte příliš velkou podporu, není možné se tomu přizpůsobit."
Studie zahrnovala 103 manželů, kteří během prvních pěti let manželství dokončili průzkumy pětkrát. Dotazníky zkoumaly, jak byla poskytována podpora, a měřily manželskou spokojenost.
Ve studii byly identifikovány čtyři druhy podpory: fyzická pohoda a emoční podpora (naslouchání a empatie, chytání manžela za ruku, objetí vašeho manžela), podpora úcty (vyjádření důvěry ve partnera, podpora), informační podpora (poskytování rady , shromažďování informací) a hmatatelná podpora (převzetí odpovědnosti, aby se váš manžel mohl vypořádat s problémem, což pomáhá při brainstormingu řešení problému).
Výsledky ukázaly, že přílišná informační podpora - obvykle ve formě nechtěného poskytování rad - je nejškodlivější. Naproti tomu se nikdy nemůžete pokazit poskytnutím podpory úcty, za předpokladu, že je skutečná.
Příliš malá podpora byla častější než příliš. Méně podpory, než bylo požadováno, byla stížnost asi dvou třetin mužů a nejméně 80 procent žen. Pouze asi jedna třetina mužů a žen uvedla, že dostává větší podporu, než chtěli.
Článek publikovaný v Journal of Family Psychology, byla spoluautorkou Rebeccy L. Brockové, postgraduální studentky psychologie na UI.
Podpora není univerzální
Související studie ukázala, že pro muže je důležité, aby jejich manželky poskytovaly správný druh podpory a podle potřeby poskytovaly emocionální, informační, hmatatelnou nebo vážnou podporu. Pro manželky je důležitější, aby se jejich manžel snažil být oporou - i když to, co dělají, zcela nezasáhlo.
"Obě strany jsou spokojenější, pokud manžel dostane ten správný druh podpory a pokud má žena pocit, že je podporována," řekl Lawrence. "Manželé by neměli házet rukama, pokud si nejsou jisti, co mají dělat." Musí tam zůstat a stále to zkoušet, protože jsme zjistili, že ženy tuto snahu oceňují. “
Lawrence řekl, že dialog je klíčový. Pokud potřebujete podporu, vyžádejte si ji; pokud poskytujete podporu, zeptejte se, jak můžete pomoci - nepředpokládejte, že víte, co máte dělat. Poté si promluvte o tom, co fungovalo a co ne, a podle toho se přizpůsobte.
"Předpoklad je, že muži chtějí zůstat sami a ženy chtějí být drženy a poslouchány," řekl Lawrence. "Ve skutečnosti chtějí různí muži různé druhy podpory a jiné ženy chtějí různé druhy podpory."
Pro tuto studii vyplnilo 275 novomanželů dotazníky o manželské spokojenosti, typu podpory, kterou dostali, a zda je dostatečná. Dvakrát během studie navštívilo laboratoř 235 párů, aby diskutovali o tom, jak by se přiblížili k cíli, jako je zvládání stresu, změna kariéry, zlepšení rodinných vztahů nebo větší asertivita.
Vědci natočili video z 10minutových rozhovorů a sledovali, jak páry žádají, poskytují a přijímají podporu.
Článek byl publikován v časopise Osobní vztahy.
Zdroj: University of Iowa
