Cvičení zlepšuje sexuální funkce u mužů

Nový výzkum naznačuje, že u mužů přínos cvičení přesahuje zlepšení kardiovaskulárního zdraví a kontrolu hmotnosti.

Ve studii vyšetřovatelé zjistili, že bez ohledu na rasu mají muži, kteří více cvičí, lepší erektilní a sexuální funkci.

Zatímco minulé studie zdůraznily vztah mezi lepší erektilní funkcí a cvičením, afroameričtí muži byli v této literatuře nedostatečně zastoupeni.

„Studie je první, která spojuje výhody cvičení ve vztahu ke zlepšení erektilní a sexuální funkce u rasově rozmanité skupiny pacientů,“ uvedla Adriana Vidal, Ph.D., hlavní autorka studie a řešitelka v Cedars-Sinai Samuel Oschin Komplexní onkologický institut a chirurgické oddělení v Los Angeles.

Výzkum byl publikován v Journal of Sexual Medicine.

Během studie téměř 300 jedinců samo ohlásilo své úrovně aktivity, které vědci poté kategorizovali jako sedavé, mírně aktivní, středně aktivní nebo vysoce aktivní.

Subjekty také samy hlásily své sexuální funkce, včetně schopnosti mít erekci, orgasmy, kvalitu a frekvenci erekcí a celkovou sexuální funkci.

Vyšetřovatelé zjistili, že muži, kteří uváděli častější cvičení - celkem 18 metabolických ekvivalentů neboli METS, týdně - měli vyšší skóre sexuálních funkcí bez ohledu na rasu.

Hodiny MET odrážejí celkovou dobu cvičení i intenzitu cvičení.

Celkem 18 METS lze dosáhnout kombinací cvičení s různou intenzitou, ale je to ekvivalent dvou hodin namáhavého cvičení, jako je běh nebo plavání, 3,5 hodiny mírného cvičení nebo šesti hodin lehkého cvičení.

Vědci zjistili, že muži jakéhokoli etnického původu, kteří cvičili méně než 18 METS týdně, uváděli nižší úroveň sexuálních funkcí. Mezi další přispěvatele k nízké sexuální funkci patřila cukrovka, starší věk, kouření v minulosti nebo v současné době a ischemická choroba srdeční.

Stephen Freedland, MD, spoluautor studie, varoval, že cvičení by mělo být šité na míru každému jednotlivci.

"Pokud jde o cvičení, neexistuje univerzální přístup," řekl Freedland, který působí také jako spoluriaditel Programu genetiky a prevence rakoviny v Cedars-Sinai.

"Jsme však přesvědčeni, že i určitý stupeň cvičení, i když méně intenzivní, je lepší než žádný."

Zdroj: Cedars Sinai-EurekAlert!